Елена, ну
вот и у меня вопрос надо или нет
для чего в принципе делают разгузочные дни?:
цитирую от шлаков, во время разгрузочных дней
кишечник и весь организм работают в щадящем
режиме, активизируется обмен веществ, шлаки и токсины
выводятся наружу. Все это не только очищает организма, но и
приводит к потере веса. Кроме этого нормализуется кислотно-щелочное
равновесие, разгружается сердечно-сосудистая система. Рекомендуется
также посещать баню – улучшается выделительная функция
кожи."( http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/fasting-days-species-desc
ription-tips-and-examples-diet/ )
Я делаю, не регулярно. Но всё же. Тетка я старая, обмен веществ у
меня не супер-пупер. Фитнес бывает не всегда (в силу здоровья и
обстоятельств), поэтому дефицит калорий иногда получается за счет
разгрузов. Но это не молокочай, а просто половина калорийности
рациона. Иногда это получается случайно из-за нехватки времени
или самочувствия. Не настаиваю на том, что делаю правильно.