Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Гороховое пюре на воде |
200
|
121.4 | 8.4 | 0.8 | 20 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
12
|
29.8 | 1.1 | 0.4 | 5.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 734 | 206.5 | 12.6 | 5.6 | 26.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с вермишелью 09.01.16 |
300
|
141.6 | 14.1 | 2.7 | 14.7 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль столовая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
60
|
114.6 | 10.8 | 7.9 | 0 |
Итого | 496 | 370.9 | 26.4 | 20.8 | 18.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные хрустящие |
10
|
18.2 | 1.3 | 0.3 | 2.5 |
Рулет мясной с черносливом |
45
|
91.3 | 5.9 | 6.2 | 3.3 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
100
|
90 | 4 | 1.5 | 14.3 |
Итого | 895 | 287.4 | 12.6 | 8.4 | 39.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
17
|
44.5 | 1.3 | 0.5 | 8.7 |
Печень куриная в морковно-луковой пассеровке |
200
|
340.6 | 29 | 20.6 | 9.6 |
Итого | 217 | 385.1 | 30.3 | 21.1 | 18.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 33.2 | 0.9 | 0.2 | 6.3 |
Итого за день | 3177 | 1414.1 | 86 | 68.2 | 111.4 |
Наталья Озерская написал:
Чем его еще поднимать?