Наталья Озерская
Чечевица с молочкой
Перекус!
Новый эксперимент!
Получилось интересно!

Отварить чечевицу до мягкости, но не переварить. Слить воду, остудить.
Мелко порезать укроп, петрушку, чеснок.
В миске смешать творог с йогуртом и солью.
Добавить зелень и чечевицу, перемешать.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Гарниры
27.04.17 20:38
Наталья Озерская
Рулетики из кабачка
Для любителей кабачков!
Простенькие рулетики!

Помыть небольшие кабачки и нарезать их вдоль на пластины толщиной 0,5 см.
Обжарить на антипригарной сковороде или на сковороде-гриле до мягкого состояния.
Творог смешать с йогуртом, солью и натертым чесноком.
Намазать на кабачки смесь.
Свернуть кабачки рулетиками не плотно, сколоть зубочисткой.
Можно добавить в творог укроп и петрушку или специи по вкусу.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Закуски
18.04.17 16:36
30
Наталья Озерская
Пудинг с бананом
Захотелось вкусненького и сладенького и быстро!
Вот что получилось!

Очистить яблоки от шкурки и семечек, порезать кусочками. Очистить банан и тоже порезать.
Смешать яблоки, яйцо, нежирный творог и банан, взбить блендером до однородной массы.
Кружку керамическую смазать подсолнечным маслом.
Выложить массу в кружку и готовить на средней мощности микроволновки - 4-5 мин.
Дать остыть.
Можно есть прямо из кружки, а можно выложить и украсить на свой вкус.
Думаю можно уменьшить количество банана и увеличить яблок, для тех кто не любит сладкое.
После охлаждения выделяется очень вкусный сладкий сироп, так что не требуется никаких соусов и т. п.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
13.04.17 12:16
72
Наталья Озерская
Пудинг творожно-яблочный
Не знаю, как правильно надо выкладывать рецепты, не нашла.

Продукт Кол-во

Яблоки (Варка без слива), г 76
Яйцо куриное (Запекание), г 53
Творог нежирный 0,6% (Запек..., г 55
Масло подсолнечное, г 2

Масса ингредиентов 186

Масса готового блюда* 170

Количество порций 1

Очистить яблоки от шкурки и семечек, порезать кусочками.
Смешать яблоки, яйцо и нежирный творог и взбить блендером до однородной массы.
Формочки смазать подсолнечным маслом.
Выложить массу в формочки и поставить в нагретую до 200 гр духовку.
Температуру уменьшить до 180 гр
Выпекать 25-30 мин, выключить духовку и оставить в ней не открывая дверцу еще на 20-25 мин.
Вытащить из формочек после полного остывания.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.04.17 22:25
4
Наталья Озерская
Дневник питания и тренировок за 04.04.2017
Всем добрый вечер! Прошу оценить мой дневник питания. Углеводы сознательно не добираю, так как повышен сахар в крови. Правильно ли я поступаю? Или надо норму соблюдать?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
04.04.17 22:10
3
Наталья Озерская
Всем добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как выкладывать рецепты? Что то ...
Всем добрый вечер!
Подскажите, пожалуйста, как выкладывать рецепты?
Что то не нашла информацию.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.04.17 21:54
11
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Морозова
21.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Всем здравствуйте! Я сегодня +400, качаюсь на качелях. Муж вовлекся в процесс, взвешивает мне еду, записывает в тетрадь,...
17 39
Виктория
21.10.2017
Фасоль с овощами
Фасоль замочить на несколько часов (я замачивала на ночь). Отварить в воде с солью до готовности (у меня сварилась белая...
9 19
Kristina (Корпорация ZLO)
22.10.2017
Свой собственный марафон: итог...
Я уже два месяца обратно на сайте, кто мог подумать.  Если бы участвовала в стандартных похуденческих марафонах, меня б...
22 133
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы