Ирина
16.02.2017 08:05

Цветная капуста в кляре

Калорийность - 149.1 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 12 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйца, целиком, сырые, свежии 147 г
Капуста цветная отварная по 1-210 500 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 105 г
Вода, водопроводная, питьевая 85 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 150 г
Масло подсолнечное 75 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Отваривают капусту.делаю кляр из яиц,молока,воды,муки.жарю на масле.почему-то готовое блюдо у меня меньше,чем показывает .в графе вода пишут ноль.?и сделала к чаю,вместо печенья.ж 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 149.1 кКал 8.85%
Белки 4.4 г 5.79%
Жиры 9.2 г 16.43%
Углеводы 12 г 5.48%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 74.6 г 3.28%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
3%
b-car
0.2%
В1
5.1%
B2
7.6%
Холин
10.5%
B5
6.1%
B6
2.8%
B9
2.8%
B12
5.6%
C
22.2%
D
2.9%
E
24.7%
H
1.2%
вит.К
~
PP
4.7%
Калий
4.2%
Ca
3.7%
Si
2%
Mg
3.1%
Na
12.2%
P
8.8%
Cl
0.6%
Fe
5.9%
I
0.8%
Co
3.2%
Mn
4.4%
Cu
2.7%
Mo
3.4%
Se
10%
F
0.3%
Cr
1.1%
Zn
2.8%
 9 
 13
Ирина Мосина 16.02.2017 08:19
Надо было не брать рецепт "отварной капусты" из базы ,скорее всего у вас на отваривание ушло другое количество воды ,чем у Скурихина,поэтому у вас вес намного меньше,чем должен быть.Так что калорийность в конечном итоге может оказатьсядругой,чем в вашем рецепте.Надо было делать общий рецепт,вес капусты в сыром виде,количество воды ушедшее на отваривание,а обработку для капусты выбрать "жарку",так как в конечном счёте вы её жарите.Потом добавить продукты для кляра и вес конечного продукта.Отдельно делать рецепт отварной капусты имеет смысл,если бы вы не всю отваренную капусту собирались обжаривать в кляре.
Ирина 16.02.2017 15:58
Да калорий вышло достаточно много,но я думаю этот рецепт многие знают.можно на молоке снизить,на масле .я просто хотела напомнить.лично я сегодня с удовольствием посвятила день капусте/весна,что ли/так захотелось.
Miray Sim 16.02.2017 16:06
кляр столько масла на себя берет, даже после выкладывания на салфеточки, 
Ирина 16.02.2017 16:15
Вместо печенья ела.все меньше кал.и полезной.а то подсаживаюсь на сладкое.
Людмила 16.02.2017 22:09
Олег 16.02.2017 22:38
НеОна 17.02.2017 16:14
А я в своё время услышала рецепт кляра у Ларисы Рубальской, которая являясь переводчиком Японского языка, долгое время жила в Японии и вот оттуда рецепт креветок в кляре...очень простой-мука и минеральная вода с газом...доводите до нужной консистенции и всё(чтоб не сильно жидкое, иначе просто будет стекать)....обмакнули, пожарили - готово...прекрасная хрустящая корочка и даже вкуснее, чем с яйцами.  И не раскисает, когда полежит.
Юлия Никанёнок 17.02.2017 16:43
Ирина 18.02.2017 11:40
Спасибо!
полезла посмотреть насколько "свежиИ" у нас в базе яйца Попробуйте забить "яйцо" и выбрать способ обработки, не доверяю я американской базе, не понимают они ничего в наших свежих яйцах, раз такие ошибки делают. С чаем тоже уже три года непонятки Ну ясен пень - чай не кола
 
Самое любимое блюдо, вот готовил бы его кто то, а то времени не хватает.... 
Алиса Крамер 27.02.2017 16:34
приготовила сегодня белокачаную капусту в кляре. это любовь ♥
Svetlana 27.02.2017 16:48
Спасибо, за рецепт!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги