Здравствуйте.третий день на сайте.очень нравится.хочу скинуть пока кг.15. Мой вес сейчас 95. Идиальн...

Здравствуйте.третий день на сайте.очень нравится.хочу скинуть пока кг.15. Мой вес сейчас 95. Идиальный пишут 66 кг.но думаю что в моём возрасте /49 лет./ и 168 см. Не хочу быть " взаде пионерка.спереди пенсионерам". Как думаете? И ещё подскажите как рецепт загрузить в блоге?

Галин@ 10.12.2016 11:36

Ирина написал:
Как думаете?

Я думая. что при росте 168 см 66 кг намного лучше, чем 80. Не надо делать скидок на возраст. Кто сказал, что не молодая женщина не имеет права быть стройной? Тут полно людей и старше Вас, которые похудели до нормы.

Наталия А 10.12.2016 11:45

по моему - меньше вес, Смущаюсь

моложе выглядишь в любом взрасте

Людмилка 10.12.2016 13:34

Все получится Широкая улыбка

Алена 10.12.2016 13:56

Главное, не торопиться, чтобы кожа не обвисала. Худеть 2-3 кг в месяц, не более. А уж сколько вам удастся сбросить, не загадывайте) Скиньте 15, посмотрите, как оно вам, стоит продолжать или не стоит. Там и решите) А пока удачи вам)

по моему - меньше вес, моложе выглядишь в любом взрасте

Соглашусь. Лишний вес делает старше, поэтому не бойтесь худеть до нормы) Когда я была в большом весе, ко мне (тогда ещё девушке) обращались "женщина". А теперь, похудев, я снова девушка (хотя по возрасту уже нет Хихикаю

)

Lyuda 10.12.2016 14:07

Вес был 94кг, возраст был 57лет. Хотела похудеть до 80-ти.
Теперь имею 71 кг и возраст почти 59. хочу 65 кг. Кожа не обвисла, хотите - посмотрите. Желаю Вам терпения и успехов!

Ирина 10.12.2016 14:33

Спасибо всем большое.

Сюзанна К 10.12.2016 14:45

Lyuda Lyudmila, Отлично выглядите! Удачи в достижении цели!

Lyuda 10.12.2016 14:47

Ирина, За полгода 94 кг - 88 - 85 - 80 - 76 - 72- 69, за последующие полтора года прибавила до 73-х. 2 недели опять на программе похудения - пока 71 кг
Дерзайте - все получится!

Lyuda 10.12.2016 14:48

Сюзанна К, Спасибо!

Алена 10.12.2016 14:54

Ирина написал:
И ещё подскажите как рецепт загрузить в блоге?

Сначала надо его создать в своём дневнике, чтоб он был у вас в базе. Потом жмёте "мой блог", выбираете категорию "рецепты", там есть строка "Выберите рецепт из своей базы для публикации". Выбираете нужный рецепт, и появятся его ингредиенты. Под ними в "способе приготовления" описываете процесс готовки, нажимаете "отправить" и готово.

Алена 10.12.2016 14:56

Потом жмёте "мой блог",

После этого - "написать в блог" и тогда уже выбираете категорию "рецепты" Подмигиваю

Ирина 10.12.2016 16:41

Спасибо!

Ирина Мосина 11.02.2017 05:33

Если будете худеть не стремительно,чтобы кожа успевала подтянуться (особенно на лице),то можно и больше.Я начинала с 73 кг,два года назад,слила за два мемяца 14 кг,потом пришлось опять набрать 6 кг и начать по новой ,сейчас вешу 58.5,осталось совсем капельку ,но главное,что теперь я довольна результатом.

Ирина Мосина 11.02.2017 05:34

Да, лет мне 47

Ева Михно 11.02.2017 08:18

Ирина Мосина, а тренировки какие-то есть у вас или просто ждете, чтоб кожа сама подтянулась? Вопрос не из праздного любопытства. Я очень переживаю, чтоб кожа не висела складками, как у шарпея.

Ирина Мосина 11.02.2017 09:08

Ева Михно, в первый раз худела со спортом,поэтому и слила так быстро.В принципе, для тела спорт можно добавить,но дефицит не больше 300-400 ккал.В этот раз ,после того,как набрала опять 6 кг,я спорт добавила только 2 месяца назад, когда до цели 1 кг,так как он без спорта никак не хочет уходить.А так, в течении, полугода калорийность удерживала в середине коридора,средняя разница была 300-350.