Мария
15.12.2016 09:48

Витамины и БАДы

Нашла тут отзывы о комплексе Ал**** Диета, но видимо его уже нет в продаже.
Существуют ли сейчас комплексы витаминов для помощи организму в похудении?
Как их найти среди прочей шелухи?
Сразу оговорюсь, что ищу не "таблетку для похудения", а вспомогательный комплекс витаминов и минералов для организма.
Так как веществ, судя по графику рациона не хватает многих, выбор сделан именно в пользу аптечных комплексов
Поделитесь, пожалуйста, какие витамины из доступных лучше выбрать?


ps. поиск по сайту выдал вот этот пост http://health-diet.ru/people/user/192367/blog/120144/ 
Так, что наименования нужных веществ Витамины, микроэлементы, аминокислоты для похудения у меня есть. 

 1 
 12
В среднем за неделю набираю все группы витаминов правильным питанием
Дмитрий 15.12.2016 10:57
Витаминки не помогают похудению, для здорового человека без дефицита какого-либо из них бесполезны. Но могут быть провокаторами более быстрого роста онкологии, так как являются катализаторами всех процессов и таких тоже. У врачей встречается мысль, что еще не изучены все соединения и поэтому от вит-мин. набранных с продуктов пользы больше и вторая мысль, принимать лучше курсами в период сезонного авитаминоза (весна), когда мало овощей осталось от прошлого года.
Конкретно по теме - вот сравнение двух комплексов, прочитав который можно самому научиться их выбирать. http://iherbfans.livejournal.com/2615095.html
Так вы смотрите, каких конкретно витаминов вам систематически не хватает, и приобретайте уже конкретно их. Если же всё время не хватает всего, то с рационом явно что-то не так.
Мария 15.12.2016 18:20
Алёна Петрова, в подвале сайта есть строка поиск, я тоже долго искала
Мария 15.12.2016 18:37
Дмитрий, спасибо! полезная статья
По имени Света 15.12.2016 22:24
правильно сбалансированное питание это и будет весь комплекс витаминов
Мария 21.12.2016 21:10
Евгений Евгении, помогите разобраться: я правильно понимаю, что при соблюдении коридора калорий, независимо от содержания витаминов в еде, худеешь с одинаковой скоростью?(проблемы со здоровьем не в счет, про них в курсе)
Мария 22.12.2016 16:30
Евгений Евгении, спасибо!
*Ушла гуглить водорастворимые витамины
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы