Мария *****

Витамины и БАДы

Нашла тут отзывы о комплексе Ал**** Диета, но видимо его уже нет в продаже.
Существуют ли сейчас комплексы витаминов для помощи организму в похудении?
Как их найти среди прочей шелухи?
Сразу оговорюсь, что ищу не "таблетку для похудения", а вспомогательный комплекс витаминов и минералов для организма.
Так как веществ, судя по графику рациона не хватает многих, выбор сделан именно в пользу аптечных комплексов
Поделитесь, пожалуйста, какие витамины из доступных лучше выбрать?

ps. поиск по сайту выдал вот этот пост http://health-diet.ru/people/user/192...og/120144/
Так, что наименования нужных веществ Витамины, микроэлементы, аминокислоты для похудения у меня есть.

Комментарии Это нравится:1 Да/0 Нет Ещё15.12.16 9:48

ирина владимировна ирина владимировна

15.12.16 10:03 Это нравится:0 Да/0 Нет Ещё

В среднем за неделю набираю все группы витаминов правильным питанием

Дмитрий Дмитрий

15.12.16 10:57 Это нравится:0 Да/0 Нет Ещё

Витаминки не помогают похудению, для здорового человека без дефицита какого-либо из них бесполезны. Но могут быть провокаторами более быстрого роста онкологии, так как являются катализаторами всех процессов и таких тоже. У врачей встречается мысль, что еще не изучены все соединения и поэтому от вит-мин. набранных с продуктов пользы больше и вторая мысль, принимать лучше курсами в период сезонного авитаминоза (весна), когда мало овощей осталось от прошлого года.
Конкретно по теме - вот сравнение двух комплексов, прочитав который можно самому научиться их выбирать. http://iherbfans.livejournal.com/2615095.html

Мария ***** Мария *****

15.12.16 18:37 Это нравится:0 Да/0 Нет Ещё

Дмитрий, спасибо! полезная статья

Наталия Лучникова Наталия Лучникова

15.12.16 12:49 Это нравится:0 Да/0 Нет Ещё

Так вы смотрите, каких конкретно витаминов вам систематически не хватает, и приобретайте уже конкретно их. Если же всё время не хватает всего, то с рационом явно что-то не так.

Алёна Петрова Алёна Петрова

15.12.16 13:31 Это нравится:0 Да/0 Нет Ещё

подскажите, пожалуйста, как Вы ищете по сайту

Мария ***** Мария *****

15.12.16 18:20 Это нравится:1 Да/0 Нет Ещё

Алёна Петрова, в подвале сайта есть строка поиск, я тоже долго искала

Алёна Петрова Алёна Петрова

15.12.16 22:15 Это нравится:0 Да/0 Нет Ещё

Мария *****, спасибо!

По имени Света По имени Света

15.12.16 22:24 Это нравится:0 Да/0 Нет Ещё

правильно сбалансированное питание это и будет весь комплекс витаминов

Евгений Евгении Евгений Евгении

21.12.16 20:58 Это нравится:0 Да/0 Нет Ещё

К сожалению никакие витамины не снижают вес, либо незначительно. А вот от недостатка или избытка вполне могут снижать и увеличивать.
То что помогает из проверенных средств: Омега-3, содержится в морской рыбе и морепродуктах, скорее всего почти не= содержится в выращенных на ферме, так же может быть в свинине, но меньше. В качестве добавки надо искать хорошего производителя, которые делают из выжимки мяса рыбы а не печени.
Кофеин помогает как жиросжигатель. Так же есть L-карнитин, вырабатывается в организме во время голода, при дополнительном приёме действует только при соблюдении правил приёма пищи и аэробных тренировках. Ягоды годжи никак в жиросжигании не помогают

Мария ***** Мария *****

21.12.16 21:10 Это нравится:0 Да/0 Нет Ещё

Евгений Евгении, помогите разобраться: я правильно понимаю, что при соблюдении коридора калорий, независимо от содержания витаминов в еде, худеешь с одинаковой скоростью?(проблемы со здоровьем не в счет, про них в курсе)

Евгений Евгении Евгений Евгении

22.12.16 2:57 Это нравится:1 Да/0 Нет Ещё

Мария *****, смотря какие витамины, жирорастворимые накапливаются в организме, водорастворимые почти нет, кроме б12, и влияют ли они на жиросжигание. Поэтому упор можно делать в основном на водорастворимые. Но есть ещё много тонкостей, как например комбинирование витаминов, необходимое количество в зависимости от образа жизни. В любом случае результат хоть какой-нибудь должен быть, если не на совсем низком уровне