Мария *****

Таблица безкалорийных продуктов

Мария ***** -> Всем
Таблица безкалорийных продуктов
Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?...

Уже давно по интернету ходит информация о фруктах и овощах с "отрицательной" калорийностью, т.е. таких продуктах, на переваривание которых уходит больше калорий, чем они несут в себе.
Все слышали про сельдерей или грейпфрут?
Считается, что на переваривание пищи уходит около 10 % всех калорий, расходуемых за день. Но некоторые продукты усваиваются организмом быстро и легко(тут нужно вспомнить "быстрые углеводы") и также легко откладываются в запасы. А вот другие продукты требуют больше энергии для усвоения.
Так как это явление до конца не изучено четкого и полного списка у ученых и диетологов пока нет.
Однако есть информация, что диетологи относят к ним все продукты имеющие калорийность менее 60 ккал.

от 0 до 20 ккал содержат


от 20 до 30 ккал



от 30 до 50 ккал




По материалам статьи
Elena*** Elena***
21.12.16 21:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В последнее время совершенно отказалась от грейпфрута. Он, как оказалось, не сочетаем с таблетками от давления, которые я принимаю(для меня это стало шоковым открытием..) Сельдерей в "живом" виде ем с трудом..предпочитаю в составе блюда(мясо с сельдереем, морковью и помидорами) в тушеном виде..
Мария ***** Мария *****
21.12.16 21:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***,
Elena*** написал:
Он, как оказалось, не сочетаем с таблетками от давления, которые я принимаю(для меня это стало шоковым открытием..)
это врач пояснил, как я понимаю?

В рецептах(тушение/жарка/варка) калорийность продуктов рассчитывается труднее и менее точно. С МЗР пришла к выводу, что чем проще продукт - тем понятней, что "такого" он приносит с собой в организм.
Elena*** Elena***
21.12.16 21:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мария *****, это написано в инструкции по применению таблеток.
Мария ***** Мария *****
21.12.16 21:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena***, о_О действительно открытие.
Elena*** Elena***
21.12.16 21:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мария *****, я сама была немало удивлена..теперь вообще их не ем, а раньше частенько покупала
Ульянка * Ульянка *
23.12.16 11:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, смотрела передачу, в которой сказано, что грейпфруты нельзя есть с любыми таблетками.
Валентина Валентина Валентина Валентина
23.12.16 14:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ульянка *, Правильно сказала,нельзя есть с таблетками. Нужно обязательно сделать перерыв. Как и две разных таблетки не принимают. Рекомендуют интервал минимум час.
Валентина Валентина Валентина Валентина
23.12.16 14:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, я тоже гипертоник со стажем. На таблетках уже 15-16 лет. И тоже узнала,что съеденный грейпфрут усиливает действие медикаментов во много раз. Значит ем этот фрукт через 5-6 часов после приема лекарств.
Elena*** Elena***
23.12.16 15:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Валентина, надеюсь, что гипертонию вцзывал лишний вес, и с потерей веса она уйдет
Мария ***** Мария *****
21.12.16 21:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
у меня тоже с ними любовь, правда - по расчету - надеюсь что они сжигают не только свои, но и лишние калории))
Адриана Адриана
21.12.16 21:47 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
я тоже люблю грейпфрут, про отрицательную калорийность не слышала, но знаю, что в больших количествах тоже есть нежелательно, так как у него повышенная кислотность.
bojiyakorovka bojiyakorovka
22.12.16 11:11 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
вот мне интересно, здесь есть кто-нибудь кто может скушать всего 100 гр. арбуза?
или 100 гр. дыни? это только я жру их килограммами((( блин, о клубника вообще молчу...
Дарья Дарья
22.12.16 11:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, я с Вами) Съедаю минимум половины арбуза массой в 10кг, это за один раз :D
bojiyakorovka bojiyakorovka
22.12.16 12:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дарья, я могу ничего кроме арбуза не есть. дыню могу не много, а вот клубника и арбуз не останавливают ничего кроме пустой тары)))
Дарья Дарья
22.12.16 19:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, я и дыни много могу, но арбуз и клубнику больше предпочитаю) Эх лето :ah:
Сюзанна К Сюзанна К
22.12.16 20:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Дарья, и я с вами! Муж не перестаёт удивляться - куда в меня столько арбуза помещается))) Но я заметила, что на этой арбузной диете не худеется совсем(
Дарья Дарья
23.12.16 13:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сюзанна К, я арбуз натощак с утреца люблю, вместо завтрака) А насчет похудения не знаю, может из-за того, что завтракаю им, вес по крайней мере не прибавился)
Наталия Лучникова Наталия Лучникова
22.12.16 12:25 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, в принципе, это реально, если отрезать себе кусочек, а остальное очень-очень быстро скормить домашним. Но это будет очень -очень печально.
bojiyakorovka bojiyakorovka
22.12.16 12:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Лучникова, кроме меня и моего чихуа арбуз никто не ест. а чих, сами понимаете, много не скушает))))
Мария ***** Мария *****
22.12.16 19:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, а почему только 100 грамм арбуза? не знаю примеров людей, которые поправились бы на арбузах))) поэтому мне кажется, что если кроме собачки арбуз предложить некому - это хорошо! себе, любимой, больше достанется :)
Диас Моп Диас Моп
23.12.16 10:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, я тоже летом до отвала арбузы лопала, по 600-800 гр получалось без корок, живот надувался как шар LOL брала арбуз и весь день только его и ела, где-то 3 кг. Зато после таких дней, кожа на лице ну просто засияла
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
23.12.16 14:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, мне кажется я себе желудок арбузами за осень растягиваю.Тоже не могу остановиться.Правда вес стоял успешно весь сезон арбузно-дынный.
Мария ***** Мария *****
22.12.16 20:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сюзанна К написал:
Но я заметила, что на этой арбузной диете не худеется совсем(
а все потому, что в арбузе воды много)))

хорошо, что не толстеется)))
Маша Иванова Маша Иванова
22.12.16 20:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka написал:
здесь есть кто-нибудь кто может скушать всего 100 гр. арбуза?

или 100 гр. дыни? это только я жру их килограммами((( блин, о клубника вообще молчу...
вбила сейчас в дневник питания по 2 кг арбузов, клубники, мандаринов и дыни, количество калорий получилось от 540 до 760, оставила самый калорийный продукт - мандарины, 760 ккал
добавила к этому 300 г варёного окорочка, 300 г капусты и 30 г подсолнечного масла - это можно разделить на два приема пищи, мясо и салат с маслом

итого - 1538 ккал, БЖУ соблюдено, рейтинг 58%, если коридор даже 1360, как у многих, то даже будет небольшой дефицит, можно ещё впихнуть мяса и овощей-зелени

вывод: арбузы не виноваты
Мария ***** Мария *****
22.12.16 20:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, 2 кг мандаринов... мне кажется это тоже не очень полезно, мандарины и клубника - довольно сильные аллергены
bojiyakorovka bojiyakorovka
23.12.16 10:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Мария *****, как-то да, мандарины я не могу 2 кг скушать)))
Маша Иванова Маша Иванова
23.12.16 10:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, вы так ничего и не поняли
bojiyakorovka bojiyakorovka
23.12.16 10:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, а по моему вы сильно заморочились))) :rose:
Маша Иванова Маша Иванова
23.12.16 10:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, действительно, ешьте хоть тоннами)
Маша Иванова Маша Иванова
22.12.16 20:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мария *****, ну, я часто встречаю в ленте рассказы, что поедая килограммы фруктов летом или зимой, люди толстеют, я взяла самые популярные
Мария ***** Мария *****
22.12.16 20:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, не имея достаточной компетентности в данной области не могу рассуждать о том, почему люди толстеют от фруктов.
Однако меня всегда пугали сыроедение и вегетарианство, думаю, что за время эволюции и взросления в обществе человеческий организм привыкает именно к готовой еде(вареной, жареной, печеной), поэтому среди сыроедов и веганов удивительно много тощих, именно тощих людей.
А на личном опыте могу сказать, что при перестройке организма на новое питание могут быть "всплески" веса.
Маша Иванова Маша Иванова
22.12.16 21:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мария ***** написал:
почему люди толстеют от фруктов
потому что их едят в дополнение, как тортики, не могут остановиться
Мария ***** Мария *****
22.12.16 21:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, я тоже всегда была уверена, что на фруктах-овоща не поправишься))
Исключения для меня - бананы и картошка, по-моему от них реально можно потолстеть(хорошо, что я их не люблю))
Маша Иванова Маша Иванова
22.12.16 23:14 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Мария *****, потолстеть можно от всего, если лежать на диване и есть как не в себя, хотя..... от двух кг капусты, вероятно, не потолстеешь, но по иронии 2 кг капусты в человека не входит, а два кг тортика-пиццы-суши и т.д. свободно, как и с водой обстоят дела, 2 бутылки шампусика влетают на ура за вечер, а за день 2 литра воды ну ни в какую)
Валентина Валентина Валентина Валентина
23.12.16 14:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Потому,что там сахар(глюкоза) И можно поправиться от большого количества фрукты как от конфет
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
22.12.16 21:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я бы не была так уверена по поводу клубники и яблок. Проверено на собственном опыте поедания сезонных фруктов и ягод. С них ой как хорошо привесы идут!
Julia Yazykova Julia Yazykova
23.12.16 14:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова написал:
а два кг тортика-пиццы-суши и т.д. свободно, как и с водой обстоят дела, 2 бутылки шампусика влетают на ура за вечер, а за день 2 литра воды ну ни в какую)
точно!!!!
Ольга Павлова Ольга Павлова
23.12.16 17:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А с помидор в сезон вообще жуть как поправляешься. Я за лето всегда пару килограмм набираю. Но конечно, это потому, что едим килограммами и в дополнение к обычной еде.И сдерживаться невозможно - ведь впереди 7 месяцев зимы с "деревянными" китайскими помидорами и малоароматными яблоками. :cry:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Константин Z
27.05.2017
Как считать ккал в жареных яйц...
Как считать ккал в жареных яйцах на сковородке с чуть масла? на коробке с яйцами в магазине написано 128 ккал на 100гр ...
6 35
Lesya Lesya
25.05.2017
Жор во время ПМС
Девочки. У кого жор дни ПМС ? Как вы боретесь,какие секреты укротить  зверя Аппетита.Особенно тянет на сладкое. Начала п...
4 32
Елена Черепанова
26.05.2017
Доброго времени суток,жители М...
Доброго времени суток,жители МЗР.Я сейчас не про ПП. А про то,что мне стало любопытно,сколько городов,стран,государств и...
6 82
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы