Мария *****

Таблица безкалорийных продуктов

Мария ***** -> Всем
Таблица безкалорийных продуктов
Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?...

Уже давно по интернету ходит информация о фруктах и овощах с "отрицательной" калорийностью, т.е. таких продуктах, на переваривание которых уходит больше калорий, чем они несут в себе.
Все слышали про сельдерей или грейпфрут?
Считается, что на переваривание пищи уходит около 10 % всех калорий, расходуемых за день. Но некоторые продукты усваиваются организмом быстро и легко(тут нужно вспомнить "быстрые углеводы") и также легко откладываются в запасы. А вот другие продукты требуют больше энергии для усвоения.
Так как это явление до конца не изучено четкого и полного списка у ученых и диетологов пока нет.
Однако есть информация, что диетологи относят к ним все продукты имеющие калорийность менее 60 ккал.

от 0 до 20 ккал содержат


от 20 до 30 ккал



от 30 до 50 ккал




По материалам статьи
Elena*** Elena***
21.12.16 21:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В последнее время совершенно отказалась от грейпфрута. Он, как оказалось, не сочетаем с таблетками от давления, которые я принимаю(для меня это стало шоковым открытием..) Сельдерей в "живом" виде ем с трудом..предпочитаю в составе блюда(мясо с сельдереем, морковью и помидорами) в тушеном виде..
Мария ***** Мария *****
21.12.16 21:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***,
Elena*** написал:
Он, как оказалось, не сочетаем с таблетками от давления, которые я принимаю(для меня это стало шоковым открытием..)
это врач пояснил, как я понимаю?

В рецептах(тушение/жарка/варка) калорийность продуктов рассчитывается труднее и менее точно. С МЗР пришла к выводу, что чем проще продукт - тем понятней, что "такого" он приносит с собой в организм.
Elena*** Elena***
21.12.16 21:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мария *****, это написано в инструкции по применению таблеток.
Мария ***** Мария *****
21.12.16 21:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena***, о_О действительно открытие.
Elena*** Elena***
21.12.16 21:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мария *****, я сама была немало удивлена..теперь вообще их не ем, а раньше частенько покупала
Ульянка * Ульянка *
23.12.16 11:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, смотрела передачу, в которой сказано, что грейпфруты нельзя есть с любыми таблетками.
Валентина Валентина Валентина Валентина
23.12.16 14:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ульянка *, Правильно сказала,нельзя есть с таблетками. Нужно обязательно сделать перерыв. Как и две разных таблетки не принимают. Рекомендуют интервал минимум час.
Валентина Валентина Валентина Валентина
23.12.16 14:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, я тоже гипертоник со стажем. На таблетках уже 15-16 лет. И тоже узнала,что съеденный грейпфрут усиливает действие медикаментов во много раз. Значит ем этот фрукт через 5-6 часов после приема лекарств.
Elena*** Elena***
23.12.16 15:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Валентина, надеюсь, что гипертонию вцзывал лишний вес, и с потерей веса она уйдет
Мария ***** Мария *****
21.12.16 21:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
у меня тоже с ними любовь, правда - по расчету - надеюсь что они сжигают не только свои, но и лишние калории))
Адриана Адриана
21.12.16 21:47 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
я тоже люблю грейпфрут, про отрицательную калорийность не слышала, но знаю, что в больших количествах тоже есть нежелательно, так как у него повышенная кислотность.
bojiyakorovka bojiyakorovka
22.12.16 11:11 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
вот мне интересно, здесь есть кто-нибудь кто может скушать всего 100 гр. арбуза?
или 100 гр. дыни? это только я жру их килограммами((( блин, о клубника вообще молчу...
Дарья Дарья
22.12.16 11:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, я с Вами) Съедаю минимум половины арбуза массой в 10кг, это за один раз :D
bojiyakorovka bojiyakorovka
22.12.16 12:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дарья, я могу ничего кроме арбуза не есть. дыню могу не много, а вот клубника и арбуз не останавливают ничего кроме пустой тары)))
Дарья Дарья
22.12.16 19:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, я и дыни много могу, но арбуз и клубнику больше предпочитаю) Эх лето :ah:
Сюзанна К Сюзанна К
22.12.16 20:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Дарья, и я с вами! Муж не перестаёт удивляться - куда в меня столько арбуза помещается))) Но я заметила, что на этой арбузной диете не худеется совсем(
Дарья Дарья
23.12.16 13:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сюзанна К, я арбуз натощак с утреца люблю, вместо завтрака) А насчет похудения не знаю, может из-за того, что завтракаю им, вес по крайней мере не прибавился)
Наталия Лучникова Наталия Лучникова
22.12.16 12:25 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, в принципе, это реально, если отрезать себе кусочек, а остальное очень-очень быстро скормить домашним. Но это будет очень -очень печально.
bojiyakorovka bojiyakorovka
22.12.16 12:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Лучникова, кроме меня и моего чихуа арбуз никто не ест. а чих, сами понимаете, много не скушает))))
Мария ***** Мария *****
22.12.16 19:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, а почему только 100 грамм арбуза? не знаю примеров людей, которые поправились бы на арбузах))) поэтому мне кажется, что если кроме собачки арбуз предложить некому - это хорошо! себе, любимой, больше достанется :)
Диас Моп Диас Моп
23.12.16 10:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, я тоже летом до отвала арбузы лопала, по 600-800 гр получалось без корок, живот надувался как шар LOL брала арбуз и весь день только его и ела, где-то 3 кг. Зато после таких дней, кожа на лице ну просто засияла
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
23.12.16 14:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, мне кажется я себе желудок арбузами за осень растягиваю.Тоже не могу остановиться.Правда вес стоял успешно весь сезон арбузно-дынный.
Мария ***** Мария *****
22.12.16 20:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сюзанна К написал:
Но я заметила, что на этой арбузной диете не худеется совсем(
а все потому, что в арбузе воды много)))

хорошо, что не толстеется)))
Маша Иванова Маша Иванова
22.12.16 20:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka написал:
здесь есть кто-нибудь кто может скушать всего 100 гр. арбуза?

или 100 гр. дыни? это только я жру их килограммами((( блин, о клубника вообще молчу...
вбила сейчас в дневник питания по 2 кг арбузов, клубники, мандаринов и дыни, количество калорий получилось от 540 до 760, оставила самый калорийный продукт - мандарины, 760 ккал
добавила к этому 300 г варёного окорочка, 300 г капусты и 30 г подсолнечного масла - это можно разделить на два приема пищи, мясо и салат с маслом

итого - 1538 ккал, БЖУ соблюдено, рейтинг 58%, если коридор даже 1360, как у многих, то даже будет небольшой дефицит, можно ещё впихнуть мяса и овощей-зелени

вывод: арбузы не виноваты
Мария ***** Мария *****
22.12.16 20:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, 2 кг мандаринов... мне кажется это тоже не очень полезно, мандарины и клубника - довольно сильные аллергены
bojiyakorovka bojiyakorovka
23.12.16 10:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Мария *****, как-то да, мандарины я не могу 2 кг скушать)))
Маша Иванова Маша Иванова
23.12.16 10:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, вы так ничего и не поняли
bojiyakorovka bojiyakorovka
23.12.16 10:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, а по моему вы сильно заморочились))) :rose:
Маша Иванова Маша Иванова
23.12.16 10:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bojiyakorovka, действительно, ешьте хоть тоннами)
Маша Иванова Маша Иванова
22.12.16 20:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мария *****, ну, я часто встречаю в ленте рассказы, что поедая килограммы фруктов летом или зимой, люди толстеют, я взяла самые популярные
Мария ***** Мария *****
22.12.16 20:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, не имея достаточной компетентности в данной области не могу рассуждать о том, почему люди толстеют от фруктов.
Однако меня всегда пугали сыроедение и вегетарианство, думаю, что за время эволюции и взросления в обществе человеческий организм привыкает именно к готовой еде(вареной, жареной, печеной), поэтому среди сыроедов и веганов удивительно много тощих, именно тощих людей.
А на личном опыте могу сказать, что при перестройке организма на новое питание могут быть "всплески" веса.
Маша Иванова Маша Иванова
22.12.16 21:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мария ***** написал:
почему люди толстеют от фруктов
потому что их едят в дополнение, как тортики, не могут остановиться
Мария ***** Мария *****
22.12.16 21:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, я тоже всегда была уверена, что на фруктах-овоща не поправишься))
Исключения для меня - бананы и картошка, по-моему от них реально можно потолстеть(хорошо, что я их не люблю))
Маша Иванова Маша Иванова
22.12.16 23:14 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Мария *****, потолстеть можно от всего, если лежать на диване и есть как не в себя, хотя..... от двух кг капусты, вероятно, не потолстеешь, но по иронии 2 кг капусты в человека не входит, а два кг тортика-пиццы-суши и т.д. свободно, как и с водой обстоят дела, 2 бутылки шампусика влетают на ура за вечер, а за день 2 литра воды ну ни в какую)
Валентина Валентина Валентина Валентина
23.12.16 14:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Потому,что там сахар(глюкоза) И можно поправиться от большого количества фрукты как от конфет
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
22.12.16 21:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я бы не была так уверена по поводу клубники и яблок. Проверено на собственном опыте поедания сезонных фруктов и ягод. С них ой как хорошо привесы идут!
Julia Yazykova Julia Yazykova
23.12.16 14:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова написал:
а два кг тортика-пиццы-суши и т.д. свободно, как и с водой обстоят дела, 2 бутылки шампусика влетают на ура за вечер, а за день 2 литра воды ну ни в какую)
точно!!!!
Ольга Павлова Ольга Павлова
23.12.16 17:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А с помидор в сезон вообще жуть как поправляешься. Я за лето всегда пару килограмм набираю. Но конечно, это потому, что едим килограммами и в дополнение к обычной еде.И сдерживаться невозможно - ведь впереди 7 месяцев зимы с "деревянными" китайскими помидорами и малоароматными яблоками. :cry:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Павел Я
19.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
А я вот не боюсь показать дневник )))) Поэтому вот выложу и буду ждать шквала критики )))) ...
16 128
Тарас Мамлялюк
18.09.2017
Обсуждение крахмальной диеты М...
Как вы относитесь к этой диете? Вот ее краткое описание: пища человека должна на 70% состоять из цельного зерна, бобовых...
4 15
Taiory
20.09.2017
Групповые занятия. Кольцо для ...
Доброго всем времени суток!) Продолжаю свой обзор занятий.) На этот раз из закромов экзекуции были вытащены на свет бож...
10 73
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы