Мария *****
12.01.2017 08:28
Может быть многие видели, но...


Не смогла пройти мимо. К вопросу о том, что вот похудею, грудь станет меньше, муж уйдет, жизнь разладится, хорошо же жили без диет
Главное - не унывать!!
  • Нравится 6
  • Комментарии 5
Мария *****
11.01.2017 00:35
– Раздельное питание. В буквальном варианте. 

Подстройте домашний режим питания под ритм того, кто на диете, чтобы не попадаться ему на глаза с половником и лоснящимися губами. Ешьте свои две тысячи калорий отдельно! Лучше вне дома или во время показа любимого сериала "пациента".

– Не оставляйте диетчика наедине с его грёзами о еде.

Миражи котлет, белоснежных тортиков, хрустящие куриные крылышки, постоянно летающие виртуальным нимбом, неизбежно приведут к появлению буйных гейзеров из безработного желудочного сока. Они быстро смоют решительность пройти курс до конца.

Есть хороший выход: организовать совместные экскурсии, походы, просмотр новых фильмов (и блокировать канала Меню-ТВ) – то есть, отвлечь "пациента" от его соло-зацикленности на тарелке.

– Обязательно заведите кота. 

Он неизменно будет сопровождать диетящегося во время тайных ночных подходов к холодильнику и наверняка выпросит половину контрабандной порции. Кроме того, кошачий голос разбудит вас, и вы успеете принять меры к нарушителю калорийной конвенции. Кстати, ничто не дает такого стойкого ощущения сытой тяжести в желудке, как лежащий на животе кот.

Уберите из холодильника все мелкие продукты, которые можно отправить в рот одним движением руки. 

Не провоцируйте диетчика на мелкие кражи. Не кладите его продукты отдельно от остальных. Он не должен чувствовать себя прокаженным.

– Перестаньте акцентировать внимание на режиме питания жены во время её диеты. 

Не надо по возвращении с работы весело спрашивать: "Ну, Пончик, признавайся, сколько раз ты сегодня согрешила с холодильником, пока меня не было?.." И невинные шутки могут стать обидными. Подколы, остроты и прочие буйные проявления вашего сытого ума – в топку!

– И последнее. Не стесняйтесь звонить и громко рассказывать знакомым, какая умница ваша жена. Как вы гордитесь твердостью и легкостью, с которой она переносит диету. 

Даже, если ваша "умница" в этот самый момент намазала полуметровый батон пачкой масла, злорадно полив его вареньем и уже открыла рот…

Ваша вера в неё заставит жену принести этот батон вам!

Если интересно, статья тут
  • Нравится 7
  • Комментарии 4
Мария *****
10.01.2017 21:21


В поисках вдохновения нашла видео с интересным экспериментом.
Может быть стоит все таки иногда доверять упаковкам? И не все надписи "0 калорий" или "диетический" - рекламный ход?
На всякий случай ссылка на ролик тут
  • Комментарии 15
Мария *****
22.12.2016 20:27


  • Нравится 6
  • Комментарии 2
Мария *****
21.12.2016 21:42
 
нашла картинку

Есть знатоки, которые переведут слово "crunches"?
Гугл переводчик выдает варианты: грызть, хрустеть, скрипеть, трещать... 
  • Комментарии 21
Мария *****
21.12.2016 21:07
Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?...

Уже давно по интернету ходит информация о фруктах и овощах с "отрицательной" калорийностью, т.е. таких продуктах, на переваривание которых уходит больше калорий, чем они несут в себе. 
Все слышали про сельдерей или грейпфрут?
Считается, что на переваривание пищи уходит около 10 % всех калорий, расходуемых за день. Но некоторые продукты усваиваются организмом быстро и легко(тут нужно вспомнить "быстрые углеводы" и также легко откладываются в запасы. А вот другие продукты требуют больше энергии для усвоения. 
Так как это явление до конца не изучено четкого и полного списка у ученых и диетологов пока нет. 
Однако есть информация, что диетологи относят к ним все продукты имеющие калорийность менее 60 ккал. 

от 0 до 20 ккал содержат


от 20 до 30 ккал



от 30 до 50 ккал



По материалам статьи
  • Нравится 6
  • Комментарии 38
Мария *****
15.12.2016 09:48
Нашла тут отзывы о комплексе Ал**** Диета, но видимо его уже нет в продаже.
Существуют ли сейчас комплексы витаминов для помощи организму в похудении?
Как их найти среди прочей шелухи?
Сразу оговорюсь, что ищу не "таблетку для похудения", а вспомогательный комплекс витаминов и минералов для организма.
Так как веществ, судя по графику рациона не хватает многих, выбор сделан именно в пользу аптечных комплексов
Поделитесь, пожалуйста, какие витамины из доступных лучше выбрать?


ps. поиск по сайту выдал вот этот пост http://health-diet.ru/people/user/192367/blog/120144/ 
Так, что наименования нужных веществ Витамины, микроэлементы, аминокислоты для похудения у меня есть. 
  • Нравится 1
  • Комментарии 12
Мария *****
14.12.2016 23:27
В ритме и изобилии современного мира трудно избегать соблазнов, мешающих обрести  и поддержать идеальный вес

 Вот несколько полезных советов, помогающих сделать правильный выбор в магазине  

1. Если есть выбор между консервированными продуктами и замороженными выбираем замороженные 
При консервации добавляются лишние калории в виде соли и сахара, а сам продукт теряет много ценных микронутриентов


2. Вместо печенья и других сладостей к чаю покупаем цукаты и орехи.
Речь не идет о том, чтобы тоннами есть полезные сладости. Во всем нужна мера. 


3. Заменить семечковые фрукты на косточковые 
Персики, нектарины и сливы способствуют избавлению от лишних килограммов. Но нужно учитывать, что диетология рекомендует употреблять все сладкие фрукты в первой половине дня


4. Заменить сметану нежирным йогуртом
Вкус привычных блюд останется неизменным, а вот калорий будет значительно меньше

по материалам статьи

5. Заменяем лишние перекусы ароматерапией:
Запах бананов, груш и яблок способен снизить аппетит и избавить от тяги к сладкому. 


пруф про яблоки, бананы, про груши видимо ерунда - ОБС(ОднаБабкаСказала), исправляю
  • Нравится 13
  • Комментарии 43
Мария *****
13.12.2016 23:54
На 100 грамм супа :
Калории: 40.7 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 4.4 гр.


Ингредиенты :
  • Тыква очищенная - 1 кг
  • Бульон или вода питьевая - 1 л
  • Лук - 1 шт
  • Чеснок - 1 долька
  • Сливки (или сметана) - 200 мл
  • Карри (острый) - 1 ст.л
  • Соль - 1 ст.л
Приготовление:
  1. Лук мелко порезать, чеснок пропустить через пресс. Обжарить лук и чеснок на разогретой сковороде.
  2. Обжарить тыкву 3 минуты. 
  3. Затем влить бульон (можно использовать бульон из кубика) и варить 10 минут, добавить сметану или сливки и продолжать варить 5–10 минут. Посолить, добавить острый карри (или заменить столовой ложкой простого карри и 1 ч.л. острой паприки).
  4. Когда тыква станет совсем мягкой, снять суп с плиты и перемолоть блендером.
  5. Подавать суп со сметаной и гренками или хлебцами.(необязательно)
Не могу добавить в рецепты, выкладываю сюда 
  • Нравится 1
Мария *****
13.12.2016 21:16
Эх, если бы такая диета работала, цены бы ей не было.
  1. Если никто не видит, как вы что-то едите, это что-то не содержит калорий.
  2. Все съеденное на вечерниках не в счет, потому что эти калории сразу же расходуются на общение и танцы.
  3. Если вы пробуете чью-то еду из чужой тарелки, калории засчитываются ему, а не вам.
  4. Все съеденное во время просмотра телевизора, интернета или кино в принципе не может содержать калорий, потому что является частью развлечения, а не обеда.
  5. Все калории в шоколаде расходуются на мозговую активность, а мороженое является антидепрессантом, значит, от них нельзя поправиться.
  6. Отломанные кусочки печенья не калорийны, так как калории находятся только в целом печенье, а при разламывании они улетучиваются.
  7. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы едите меньше, чем этот кто-нибудь.
  8. Если вы одновременно пьете диетическую колу и едите шоколад, то они взаимно уничтожаются.
  9. Еда считается не калорийной, если не накладывать ее в тарелку, а таскать по вилочке из сковородки, при этом периодически накрывая сковородку крышкой и отходя от нее.
  10. Съеденное в медицинских целях никогда не засчитывается. Например, горячее молоко с маслом от простуды или шоколад от стресса.
  11. Все, что слизано с ножа или ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как они находятся только в конечном блюде.
  12. Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории — это единицы тепла.

  • Нравится 5
  • Комментарии 7
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ