Мария *****

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Буженина 174.2 28.4 6.3 0.6
Вода с лимоном 3.7 0.1 0.4
Греча в горшочке 108.6 9 4.2 8.6
Запеканка творожная с яблоком 159.5 10.9 3.2 21.3
Зразы домашние 215 9.8 15.3 8.7
Какао 76 3 2.9 9.3
Крабовый НГ 123 7 7.4 6.9
куриный суп 70.1 4.6 2.8 6.6
куриный суп с бобами 37.8 2.7 1 4.4
Курица в пакете 162.8 16.4 8.1 6
курица в пакете табака с кабачком и морковью 98.6 12.1 4.6 2.2
Манная каша 62.8 2 1 11.3
Оливье НГ 135.4 4.2 10.2 6.4
Омлет 191 7.3 16.9 2.4
Омлет с капустой 107.3 6.8 7.8 3.1
Омлет с овощами 137.8 7.1 10 5.6
Салат 19.4 1.2 0.2 2.9
Салат сырный 89.7 7 5.5 1.9
Шаверма 185.3 8.2 10.9 13.9
Яйца фарш 169.6 11.3 12.9 2.5

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
MacChokolate 390 4 8 76
Антиоксиданты+ Таблетка № 2 (голубая)
Бульмени 256.5 12 12 24
Вафли 460 5 21 60
Вино виногор 75 4
дарницкий хлеб 197 6.1 1.2 39
Железо+ Таблетка № 3 (розовая)
йогурт fruttis клубника+витамины 95 2.6 2.5 16
Кальций-D3+ Таблетка № 1 (белая)
колбаса казачья 289 8 25 8
Котлеты Сибирские Равиоли 113.8 10.7 4.2 8.4
мальтизеры 10.08 0.164 0.496 1.23
Масло, вологодские луга, магнит 660 1 72.5 1.4
Морковча 160 1 9.5 18
настойка сладкая 152.9 0 10
Ореховая смесь 473 16.2 32.6 28.3
Пастила Шарлиз 340 0.5 84
Печеньки 460 8 20 61
Пиво 387 52 2.8
Пицца халал 299 8 5 48
Соус майонезный (семейные секреты) 160 0.5 15 6
фасоль консервированная ашан 120 6.5 24
филе куриное в листочках с чесноком и травами 190 32 6 2
Хлебцы молодцы бородинские 310 12 2.2 60
Хлебцы молодцы пшенично-ржаные 310 10 2.2 56.7
Хлебцы молодцы цельнозерновые 290 10.1 2.3 57.6
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Хроническая диетчица
19.01.2017
Найти применение ненужным вещ...
Есть две очень ненужные вещи - торчащий живот и круглые-прекруглые щеки. Точно знаю, что в 65 кг щеки становятся нор...
12 44
Борис Никуляк
21.01.2017
Считаю БЖУ!
Оказалось все сложнее, чем я думал! Надо набрать из еды 140 г белка... по мне так это затратно и жрать много придется(...
1 41
Atary Ata
20.01.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сытный завтрак - хорошее начало дня! Массаж живота, за 5 процедур и 1 обертывание сошло 3 см, массажист говорит - вода у...
2 53
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы