Наталия Лучникова
Оливье и Яблочко (и другие неожиданные персонажи)
Волнами интернета донесло до меня, о наиблагороднейшие дамы и господа, что некоторые люди добавляют в оливье яблоко. Не украшают дольками по краям, а прямо в салат режут. Может кто-то здесь делает так? Поделитесь, какие яблоки берёте: сладкие, кислые, твёрдые, рассыпчатые? И как добавляете - режете, трёте или пюрируете и смешиваете с майонезом?
А есть ещё такие люди, которые в оливье добавляют изюм! О, сколько нам открытий чудных порой приносит интернет! :D
А что ещё необычного вы добавляете в оливье? Считая основными компонентами картошку, колбасу, яйцо, зелёный горошек, огурцы свежие\солёные\маринованные, морковку сырую\варёную.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.12.17 10:43
33
Наталия Лучникова
Конечная цель
Говорят, что как не худей, а при переходе на поддержание некоторое количество килограммов обратно вернётся. Может быть, имеет смысл худеть с запасом? И если я хочу 60, то стоит доползти до 55, а 60 потом как-нибудь сами получаться?
Хотя вот тут мне подумалось, что 60кг были в далёкой-далёкой юности, когда я шесть раз в неделю на карате упахивалась. То есть, мне либо подбирать столь же интенсивные занятия, либо считать желаемый вес не 60, а 55. И тогда худеть до 50, чтоб остался зазор для вновь вернувшихся килограммов?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.03.17 23:37
11
Наталия Лучникова
Желеобразная амёбка желает "отвердеть".
Там, где у нормальных людей бицепс твёрденький и сверху, у меня что-то жиденькое болтается снизу.
Начала я упражняться с гантельками, на полноценную тренировку это не тянет, скорее, небольшая зарядка. Пять упражнений по три подхода 20-15-10 раз, пауза между подходами минута-полторы. Гантельки у маня маленькие, по килограмму всего. Кому-то это, может быть, "хи-хи" и комариные усилия, но мне и это тяжеловато и напряжно.
Стоит ли мне при таких усилиях ожидать какого-то заметного визуального эффекта через 3-4-5 месяцев? Или пока я на дефиците калорий, стоит ограничиться лишь моральным удовлетворением, что я начала хоть что-то делать?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
02.03.17 11:23
11
Наталия Лучникова
Печень трески и её Омеги.
Вот говорят, что печень трески офигительно богата омегами-3, но в базе сайта эти омеги в печени не значатся. Да и вообще указано, что в ней одни лишь насыщенные жиры О_о.
Советовали взять данные по омегам с рыбьего жира, но у него калорийность 900, а у печени всего лишь 600, соответственно жиров меньше. В интернете тоже что-то не нашла точной информации, сколько же её там. Кто-нибудь владеет этой информацией?
И ещё, очень часто встречается печень из замороженного сырья, это как-то влияет на хим.состав? Или омеги холода не боятся?
А вообще, с омегами странная ситуация, вроде как в желтках они должны быть, но желтков с омегами не нашла в базе. Зато обнаружила эти самые омеги-3 у детей в сосисках, там-то они откуда? О_о
Или я туплю среди ночи и в базе есть продукты с указанными нормальными омегами-3?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
20.02.17 01:14
6
Наталия Лучникова
Гантельки для начинающих.
Весна не за горами, у отдельных личностей сезонные обострения и хочется чего-то странного - то ли в Париж, то ли гантельками помахать, для общего тонуса и укрепления чего-нибудь.
Отобрала у детей гантельки, две штуки, по 1кг каждая. А теперь вопрос: для неспортивной амёбки такие гантели нормально? Или надо побольше, а то толку не будет? Или наоборот, поменьше, а то чего-нибудь не того растяну-надорву? И как определить тот момент когда можно/нужно уквеличивать вес?
И нет, в спортзал к тренеру я не пойду, это для меня слишком напряжно, я там такой стресс заработаю, что слона съем, и плакало моё ПП. :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
16.02.17 14:44
17
Наталия Лучникова
Глупый вопрос
Ну объясните тупоумненькой мне, почему "сначала уходят мышцы, а потом жир?" Ведь если жир это специальные запасы энергии на всякий случай, то почему организм сначала избавляется от мышц?! Или тут действует какая-то специальная альтернативная физиологическая логика?
И если можно, простыми словами, как для блондинки.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физиология организма человека
14.02.17 14:03
34
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Бетти Ханг
21.02.2018
Размышлизмы
Всем девочкам и мальчикам доброго вечера и любого повода для хорошего настроения. Вот хотя бы то, что завтра - последний...
16 12
Irina Melnik-Efthymiou
21.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Полтора месяца с МЗР, дневник выкладываю первый раз. Обед и ужин получились почти одинаковые, некогда было приготовить, ...
2 27
Наталья
21.02.2018
Итак, я снова с вами!
Всем привет! Принимайте в свои ряды худеющих,стройнеющих и просто тех кто хочет правильно питаться))  ...
12 33
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы