Спасибо всем многочисленным ресурсам и, в частност...

Спасибо всем многочисленным ресурсам и, в частности, МЗР, за осознание того факта,  что полнота – это следствие потребления калорий больше, чем нам требуется.
Когда я пришла на этот ресурс,  я уже не только четко осознавала, что моя проблема кроется именно в этом, но и в осознании неправильного, безрассудного и невразумительного отношения к еде.
Хорошо, что я взрослый человек и пытаюсь понять причинно-следственные связи: что к чему приводит и откуда зарождаются «неправильные» привычки в еде. В решении некоторых я немного продвинулась, в некоторых нет, но в дни «отдыха» я понимаю, что похоже, что никуда я и не продвинулась)))). Ну да ладно, я никуда не тороплюсь. 30 лет жрать как не в себя - легко! Пусть на "обратный путь" уйдет 30 лет - лишь бы гармонию найти в  отношениях с едой и телом)
Согласитесь ли вы со мной, что потребление чрезмерного количества калорий является не столько следствием отсутствия контроля, сколько неосознанного отношения к еде?
Есть в удовольствие (пока еда не кончится, коль уж она вышла крайне вкусной), есть, когда грустно, есть, когда устала, есть, когда хочется вознаградить себя за труд, есть, когда хочется праздника.
Волей не волей, но формируется представление, что еда – это непременный атрибут ко всему: праздник, скука, тоска, радость, усталость. Будто бы еда, как дивное лекарство, способно унять любые эмоции или же подкрепить и укрепить их.
Придя к таким мыслям, я стала учиться воспринимать еду не через призму «Еда – это жизнь», а через «еда – это то, что необходимо для жизни». По сути эти «постулаты» звучат одинаково, но разница-то колоссальная.
Я все ещё продолжаю размышлять: почему я не могу почувствовать сытость от съеденного тут же, как только отложу ложку в сторону, а другие могут. Причем чувствуют ещё раньше, чем отложат ложку (для меня парадокс, не могу понять почему у меня эта система «не работает» или что мешает мне её осознать). Почему мне требуется 20-30 минут, чтобы почувствовать сытость от маленького бутербродика с творожным сыром весом вместе в 20 грамм. Дайте мне 20 минут и о да, оказывается, я наелась. Вопрос, конечно, на сколько времени мне хватит этого бутербродика, но чувство сытости-то наступает и не заставляет себя долго ждать (20 минут – это, действительно, совсем не долго).
Ладно, я взрослый человек, я ищу свои пищевые ошибки в своем сознании и бессознательном, что-то копаюсь и пытаюсь понять откуда, да почему.
Вот удивлением для меня становится другое. Дети!
Если в моем случае моя полнота и излишнее потребление калорий является следствием выработанных годами пищевых ошибок, то откуда эти самые ошибки формируются в ещё незрелом ребенке, которому 6-7 лет от роду?
И ведь таких детей много.
Мне повезло (тьфу, тьфу). Нашему ребенку 6 лет. Он прекрасно чувствует меру, он останавливается на половине порции, если наелся, он подвижен и у него прекрасно сгорает все то, что он наедает. Возможно, следует сказать «спасибо» генетике от супруга. Возможно, причина в другом.
Но есть примеры детей, у которых еда просится в рот сама по себе, они буквально толкают и запихивают в себя лишнее, смотрю, а они словно не чувствуют, что едят. Как следствие, проблемы лишнего веса у них уже заметны.
Задаюсь вопросом – откуда такая тяга к еде? В каком возрасте формируются неправильные привычки, неправильное отношение к еде, как к источнику жизненной энергии? Может кто читал литературу на эту тему? Очень любопытно.