Ну вот и пришло время взять себя в руки. За четыре года при росте 159 см вес увеличился с 53 кг до 8...

Ну вот и пришло время взять себя в руки. За четыре года при росте 159 см вес увеличился с 53 кг до 82 кг.
Нашла отличный инструмент для борьбы со своими вредными привычками. Книга "Меняю жир на силу воли"разбила стереотипы и показала в каком направлении нужно двигаться. Ссылка на книгу Книга Я.Брина "Меняю жир на силу воли". Ссылка на блог http://brinblog.ru/diety-i-pitanie/

Начинаю!

Надежда 02.06.2016 11:18

Прочла первые страницы)) Интригует)))

Серафима 02.06.2016 11:23

Спасибо за ссылку!
Вам успехов и стабильных отвесов!!!

Инна 02.06.2016 11:26

Да, я также в первое время была немного шокирована)). Но со всеми рекомендациями я согласна. У Брина есть также ю-туб канал, где он показывает технику выполнения упражнений. Я теперь перед посещением тренировок всегда просматриваю видео.

Инна 02.06.2016 11:29

серафима сургутова, Спасибо за поддержку!