Вот и меня посетил срыв... :( Сначала нервный, в воскресенье, - плакать хотелось, куда-нибудь убежат...

Вот и меня посетил срыв... Печально

Сначала нервный, в воскресенье, - плакать хотелось, куда-нибудь убежать, даже не знаю, от чего или от кого. Просто накатило... Потом понеслось: 2 раза позавтракала, в обед съела дневную норму, вечером догналась шашлыками и купатами (которые были запланированы как раз для поднятия настроения). Думала, на следующий день увижу большой плюс - ан нет! вес остался таким же. Я расслабилась, и вот уже пятница сегодня, а я все никак не могу войти в колею. Стараюсь хотя бы на поддержании остаться, но и это с трудом получается.
Да еще вчера в самом начале тренировки опять сильно заболело ребро. А расчет рациона был с учетом тренировки Печально

...
Чем бы таким пнуть себя под зад? Чтоб проняло до самого мозга. Чтоб уж наверняка...

Юлия Юли 08.04.2016 08:59

Елена, у всех бывает. держитесь. Порадуйте себя чем-нибудь, но не едой)

Оля Иванова 08.04.2016 09:12

Я когда не в настроении есть вообще не могу, а на нервах за 3 дня похудела на 7 кг, был такой период в жизни. Это конечно плохо. Поддержу комментарий выше - купите себе любимой что нибудь этакое)

Елена Кветкина 08.04.2016 09:21

Юлия Юли, сижу, радую... паззлами... мужу с ребенком макароны с сосисками на ужин, мама холодильник подчищает (где что недоедено) да чаек с блинчиками из морозилки попивает.
Но я обязательно возьму себя в руки! Вот соберу паззл и снова в бой - с неправильным питанием, лишним весом, хламом, плохими привычками...
Спасибо за поддержку!

Елена Кветкина 08.04.2016 09:33

Оля Иванова написал:
не в настроении есть вообще не могу

раньше я никогда не наблюдала за собой, чтобы стресс заедался - он вообще никак не влиял на пищевые пристрастия. Единственное, что могло повлиять - алкоголь (бутылочка пива, пару бокалов вина или баночка коктейля типа Реддевил - последние пока не узнала о большом вреде на здоровье вообще и на женское здоровье в частности). Но сейчас уже почти 3 года не пью вообще, поэтому расслабиться таким образом не получится.
А вот купить что-то - я совсем упустила из вида, что нужно просто-напросто походить по супермаркету, потратить немного денег. Раньше это спасало. Надо попробовать. Дождусь мужа с работы и поедем. Спасибо!

Галина 08.04.2016 09:50

О чём страдания? Я после такого дня, как ни в чём ни бывало, просто начинаю правильный день и не переживаю за съеденное накануне. Организм не пишет дневные отчёты, не ставит нам плюс и минус. Взлёт калорий сегодня смягчится завтрашним ровным днём и ничего страшного не произойдёт.

Надежда 08.04.2016 09:54

Улыбайтесь )) Все проходит,пройдёт и это))

Elena Eder 08.04.2016 10:06

Надо отвлечься как-нибудь от еды .
если есть возможность - на прогулку или ёщё куда-нибудь.
потом - опять питание с МЗР и планировать рацион заранее.

Жанна 08.04.2016 10:07

Уделите внимание себе любимой, сходите в кино, прогуляйтесь по парку.

med-ved 08.04.2016 10:19

Елена Кветкина написал:
Чем бы таким пнуть себя под зад?

не надо. Возможно, жирной и страшной вам быть комфортнее.

Елена Кветкина написал:
Думала, на следующий день увижу большой плюс - ан нет! вес остался таким же. Я расслабилась,

Это и есть ваша ошибка. Если вы по ежедневным взвешиваниям будете принимать решения, обязательно наступит период, когда "почему-то вес растет, хотя я почти ничего не ем"

Елена Кветкина 08.04.2016 10:27

med-ved написал:
жирной и страшной

слова обидные, но не для меня. Посмеялась Широкая улыбка

У меня вес 65 (начальный 71) при росте 168. Страшно, даже не страшно, а обидно - за 5 кг до цели остановиться или пойти назад.
А с ежедневным взвешиванием, конечно, крышу сносит

med-ved написал:
почти ничего не ем

в том-то и дело, что ем Смущаюсь

Елена Кветкина 08.04.2016 10:28

Elena Eder, очень-очень надеюсь, что так и будет!

Оля Иванова 08.04.2016 11:12

Елена Кветкина, И еще помните поговорку: ВСЕ проходит и это пройдет. Главное, что б родные были здоровы и живы, остальное все решаемо. Да, не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение, это помогает, по крайней мере мне. А жизнь особо меня по голове не гладила..

med-ved 08.04.2016 12:00

Елена Кветкина написал:
Страшно, даже не страшно, а обидно - за 5 кг до цели остановиться или пойти назад.

Может быть, наоборот, полезно было восстановиться. Что страшного или обидного в том, что похудеете не за 70 дней, а за 80?

Елена Кветкина 08.04.2016 12:40

med-ved написал:
Что страшного или обидного в том, что похудеете не за 70 дней, а за 80?

всему виной мой дурацкий перфекционизм! Все нужно делать правильно. Шаг вправо, шаг влево - расстрел! Если что-то пошло не так, как, я думаю, должно - я начинаю переживать из-за этого, а в итоге могу вообще бросить любое дело. Поэтому мне и нужно было написать это сообщение, чтобы форумчане помогли мне посмотреть на отступление от нормы с другой стороны. И они действительно это сделали, ПОМОГЛИ!!! Спасибо!!!

med-ved 08.04.2016 13:24