Привет всем! Долгожители, подскажите, пожалуйста, как вносить в дневник тренировок упражнения, напри...

Привет всем! Долгожители, подскажите, пожалуйста, как вносить в дневник тренировок упражнения, например, Джилиан Майлз? Я совсем недавно начала заниматься по "Сжигаем жир, ускоряем метаболизм", т.к. очень-очень давно ничем, кроме работы по дому-саду, не занималась, решила начинать с 15-20 минут (сколько выдержу). Не то, чтобы следить за упражнениями (т.е. как я там поворачивалась и насколько высоко поднимала ногу), я не успеваю посчитать количество упражнений и повторов Куда отнести эти упражнения? В аэробику, гимнастику, какой интенсивности. И можно ли куда-нибудь отнести прогулку с коляской по снегу-льду около 1 часа?