Дашка Промокашка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Дашка Промокашка

13.03.2017 10:57

ПП брауни Милли

Калорийность - 314.8 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 21.6 г; углеводы - 24.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Мука гречневая Гарнец	50 г
Яйцо куриное	50 г
Шоколад горький 72% Победа	43 г
Сахарозаменитель Милфорд жидкий	3 г
Кедровый орех	17 г
Кэроб Vita Brown	9 г
Молоко 0,5% Домик в деревне	101 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Кокосовое масло Source naturals	20 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Описание

Яйцо взбиваем с сахарозаменителем. Шоколад и масло топим на водяной бане или в микроволновке. Смешиваем яйцо и шоколад с маслом, затем добавляем все остальные ингредиенты.
Выпекаем около 20 минут при 180 градусах, если хотите немного влажный, и 30-35 минут, если любите посуше. Я делала в формочках для маффинов, можно сделать просто в обычной форме!
Приятного аппетита!

З.ы. фото не слишком высокохудожественное, прошу простить Лопну от смеха!

Лопну от смеха!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	314.8 кКал	18.69%
	Белки	9.1 г	11.97%
	Жиры	21.6 г	38.57%
	Углеводы	24.7 г	11.28%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	115.2 г	5.07%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6

A

5.9%

b-car

0.3%

В1

2.6%

B2

5.8%

Холин

10.2%

B5

5.7%

B6

1.8%

B9

0.9%

B12

3.5%

C

0.1%

D

4.5%

E

5.1%

H

8.2%

вит.К

3.2%

PP

5.2%

Калий

2.8%

Ca

1.5%

Si

~

Mg

5%

Na

26.2%

P

9.9%

Cl

22.4%

Fe

5.1%

I

2.7%

Co

21.5%

Mn

30.7%

Cu

11%

Mo

3%

Se

11.8%

F

0.3%

Cr

1.6%

Zn

4.4%

8

17

Воронье Гнездо 13.03.2017 15:44

выглядит не пропеченым)

Дашка Промокашка 13.03.2017 15:54

Воронье Гнездо, ну я хотела слегка влажную структуру плюс фото не слишком хорошее, если печь дольше, то структура будет как у кекса

Маша Иванова 13.03.2017 15:58

Воронье Гнездо, брауни такой и есть

Анна Авен 16.03.2017 15:30

Спасибо за рецепт!

Юлия 16.03.2017 15:34

Спасибо за рецепт

Дашка Промокашка 16.03.2017 15:41

Анна Авен, на здоровье)

Дашка Промокашка 16.03.2017 15:42

Юлия Золотарева, не за что)

Алла 123 18.03.2017 02:58

Дашка Промокашка 20.03.2017 16:42

Алла 123, на здоровье

Ольга Поморцева 20.03.2017 17:25

Хорошо

Ксения 20.03.2017 17:32

Спасибо за рецепт!

Юрий ИВАНОВ 20.03.2017 19:18

Хорошо

Дарю цветочек

наталья суровцева 20.03.2017 19:21

Хорошо

Дарю цветочек

Lulu S 20.03.2017 20:12

Спасибо за рецепт!

Svetlana 20.03.2017 20:25

Спасибо, за рецепт!

Дашка Промокашка 21.03.2017 09:27

Ксения Волкова, Svetlana Martynenko, Lulu S, не за что)

Алла 123 21.03.2017 13:12

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1453 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Творожные маффины с кремом шантильи

Автор InnaLandina

Салат весенний Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

Вафли Би Хеппи курица, брокколи, сыр

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом