И снова здравствуйте...

Ушла в "свободное плавание" еще в декабре, надоело считать КБЖУ, примерно соблюдала правила, что когда и в каком количестве кушать, но но но... Понятно, что в праздники позволяла себе лишнее, но уже больше 2 х недель как пора "сгонять" наеденное, а не сгоняется. Вроде все правильно делаю, а вес топчется на месте. ЗА прошлую неделю вроде ушел почти кг, по сантиметру в талии и животе... а на этой неделе кааааак скакнет за один день кило в плюс, и так и держится. Понимаю, что водичка скорее всего это, не жир же за ночь налип. Но все таки не приятно видеть на весах цифру, с которой еще в ноябре-декабре распрощалась.
Тренировки я возобнолять начала еще 4 января, сначала только с Шоном Ти новую программу, потом добавила утренние кардио на велотренажере, потом возобновила тренировки в зале.  Так что с тренировками все гуд.
А вот питание придется корректировать, и снова мне этот сайт в помощь. Не хочется возни с весами, особенно когда готовишь сложные блюда (а еще и если не сама готовишь так вообще беда), но надо. Иначе результатов нам не видать, ни к дню рождения в феврале, ни к лету.