Очень хочу рисовую кашу )могу ли я себе позволить ...

А кто вам запретил рисовую кашу?

простите, я здесь еще очень недавно, а что такого с рисовой кашей, чтобы ее себе запрещать ?

Ναταλία,не знаю мне всегда втирали что рис на похудение нельзя вот и не ела хотя люблю до безумия)

Elena, крахмал

Нина, да можно. Просто учитывайте его калорийность в рационе и все.

Дело не в продукте питания, а в объеме съеденного. Посчитайте в дневнике и кушайте!!! Нет запрещенных продуктов!!!

Нина, крахмал можно вымочить,, доведя до кипения слить воду 1-2 раза,  или замочив рис водой на ночь утром слить воду.  или покупать пропареный обработанный  рис или коричневый рис.  Просто можно посмотреть на китайцев, вьетнамцев и т.п. народы, где рис основной рацион, среди них нет тучных людей.

Ilana, я хочу разварить его чтоб как в детстве в садике)

А я терпеть его не могу, а сын обожает. Я ему делаю кашу из рисовой муки на молоке. Получается консистенция манной каши, только с пользой. Сама ни в жысь.