Натальюшка
16.10.2018 10:13
Жизни вам без войны и голода!!!
И отличных отвесиков/привесиков (кому чего надобно)!
  • Нравится 2
Натальюшка
15.10.2018 19:44
Вчера меню было такое же, как и 13.10. 
15.10 открыла пищевое окно в 14:20.

До дрожи захотелось супа - сварила. Кур.бедра (мясо не ела) + 50 гр. цветной капусты + 20 гр картошки + 5 гр моркови. Сытая и довольная схомячила с 2 кусочками грудинки из свинины. Перед схомячиванием - все записала. По углеводам "влажу" в норму.
Да, знаю картошку-морковку нельзя, но уж очень-очень захотелось.
19:20 - вареные сердечки с майонезом.

Сыта!!! Не наела до оо - знаю. 
Бжу почти идеальные!

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный
200
101.4 8.6 7.2 0.8
Цветная капуста, вареная, с солью
50
11.5 0.9 0.2 2.1
Картофель (Варка без слива)
21
15.1 0.4 0.1 3.2
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
52
267.3 5.2 27.4 0
Морковь отварная по 2-40 (Варка без слива)
5
1.6 0.1 0 0.3
Магне-В6
1
0 0 0 0
Рыбий жир
1
9 0 1 0
Декстриол (витамин D3) 2000 МО
1
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце куриное (Варка)
195
235 27.4 13.3 1.6
Майонез «Провансаль»
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натальюшка
15.10.2018 15:42
Отступные (Сола Монова)

Девочку Марусю дядя Женя
Пригласил в шикарный ресторан -
Значит будет делать предложение
.
.
Значит будут маленькие дети,
Платье "в пол" и белая фата,
Девочка Маруся на диете
Отсидела срок не просто так.
.
Год за два - без хлеба и картошки,
Отсиди, попробуй, десять лет.
И осталось ну совсем немножко,
И на свадьбе будет крем-брюле.
.

В ресторане - вилки и ножи,
Дядя Женя говорит, бледнея:
"Выпить себе, детка, закажи.
.
Знаю, ты стройна и эстетична,
Ты не любишь пышные пиры,
Кушаешь, как маленькая птичка -
Пара устриц, ложечка икры,
.
Потому я выбрал это место,
Уважая твой высокий вкус,
Чтобы сообщить, что ты - невеста...
...лучшая, Марусь! Но я женюсь...
.
...завтра на твоей подруге Тоне...
.
Я - подлец, ты - ангел во плоти,
Я тебя, конечно, не достоин,
Но хочу с достоинством уйти.
.
Мы с тобой практически родные,
Все твои издержки я учту -
Назови любые отступные,
Самую заветную мечту.
.
Шубу... Бентли, дом... давай, не мешкай.
Оплачу. Что хочешь? Говори!"
.
А она ответила: .
"Пельмешки,
Колу, бургер и картофель фри!"
  • Нравится 3
Натальюшка
15.10.2018 13:10
Тут несется флешмоб с заполнением раздела "о себе". 
Ну что ж:
Имя реальное - Натальей меня кличут (если не кличут - сама прихожу).
45 лет;
мама 25-летнего сына;
жена 50-летнего мужа.
Упертый "Бык" - по году рождения. 
Принцип в жизни: "Главное - это СЕМЬЯ!!!"
В июле 2017 года заболела эпилепсией (слишком много пережито за последние 5 лет). Год на препаратах противоэпилептических и противосудорожных. Постельный режим. Итог: + 30 кг за год.
На МЗР с 6.09.2018 г (вес 98,6 кг)

С этого же дня на кето. 
Кето это не выбор, а медицинские рекомендации, направленные на снижение частоты и интенсивности приступов.
Натальюшка
15.10.2018 12:23
Улыбнуло.
Делюсь! 
Натальюшка
15.10.2018 10:42
Ну вот, Покрова пережили - пора к Новому году готовиться...
Вопрос к МЗРовцам: Что у вас традиционно в меню на долгие новогодние праздники? 
Так чтоб быстро-вкусно-полезно-жопонеразжирательно?
Натальюшка
13.10.2018 20:19
Было... Станет... немного поменяла данные (по кето-калькулятору).
Сегодня у меня кето-читмил
Натальюшка
13.10.2018 20:04
Про обед надо сказать отдельно - варила борщ домашним и не удержалась от кружечки подсоленного бульона... тепленький бульончик в холодный день - это нечто непередаваемое!!! ;)

В итоге -пережер :) от 1403 ккал оо 1538 - факт. Буду считать это чит-милом (днем зажера). Бжу-шки радуют. Не старюсь запариться на тему привышения ккал. Многие "кето-гуру" говорят, что надо есть до сытости ;) вот оно - сыта! ;) 

С завтрашнего дня перехожу на другие "макросы" :) (по совету кето-калькулятора)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магне-В6
1
0 0 0 0
Рыбий жир
1
9 0 1 0
Декстриол (витамин D3) 2000 МО
1
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
25
187 0.1 20.6 0.2
Сыр голландский, круглый
70
262.5 16.6 21.3 0
Колбаса, Кровяная
120
454.8 17.5 41.4 1.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон мясной прозрачный
110
59.5 8.1 2.9 0.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Колбаса, Кровяная
30
113.7 4.4 10.4 0.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Колбаса, Кровяная
30
113.7 4.4 10.4 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ