Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бальзамический соус рецепт 1 357.3 2.1 32.5 12.4
Бисквитный пирог с вареньем 311 6.5 2.6 66.4
Блины на кипятке 243.8 3.9 3.6 49
Брокколи с курицей и перцем (теплый салат) 136.3 16.4 6.2 4.1
Быстрый куриный супчик 32.5 2.4 0.2 5.2
Вареный нут 147.4 9.8 2.2 21.5
Витаминный осенний салат 84.1 2.9 5.8 15.4
Витаминный салат с капустой 23.1 1.4 0.2 3.9
Воздушная творожная запеканка с яблоками 177.6 13.4 4.9 19.8
Воздушная творожная запеканка с яблоками 152 13.5 4.9 12.7
Геркулесовая каша Монастырская 1,5% 92.5 4 3 12.3
Гречневая каша с курицей 166.5 8.5 6.5 18.5
Десерт из фруктов с кленовым сиропом 152.8 1 6.7 21.7
Дрожжевое песочное печенье 526.2 10.7 29.1 59
Ёжики куриные 101.8 14.8 1.7 6.7
Капустный пирог в мультиварке 84.7 4.4 1.5 13.3
Коктейль с бананом и черной смородиной 48.9 3.7 0.5 6.8
Куриное филе жареное 148.7 30.7 2.4 1.1
Куриное филе с соусом Uncle Bens 107.9 12.5 1 11.8
Куриные котлеты с овощами 87.4 16.1 1.6 2.2
Куриные оладьи с сыром 149.7 21.2 3.8 7
Куриные шарики с сыром в томатном соусе 187.8 11.2 9.7 13.3
Куриный пирог в мультиварке 151.4 18.7 4.8 8
Куриный суп с макаронами и картофелем 51.7 3.6 1.2 6.8
Курица с ананасами и сыром 138.2 12.4 5.6 9.8
Курица с овощами 81 11.1 2.3 3.9
Ленивые голубцы 83.2 7.9 3.5 4.7
Молочный суп с вермишелью 110.5 4.7 3.4 15.1
Мраморный Чизкейк 138.5 16.3 3.3 10.3
Овощи тушеные 54.1 1.5 3.3 4.6
Овсяная каша на воде цельнозерновая 203.6 7 3.5 36.1
Овсяная каша Фитнес 3,2 178 7.1 6.7 22.1
Овсяноблин 151.1 10.1 6.4 13.3
Овсяное печенье 226.6 6.5 3.7 42.6
Оладьи на блинной муке с бананом 184.6 7.7 2 33.5
Песочное тесто за 10 минут 454.9 6.9 27.6 44.5
Простой печеночный паштет 180.8 16 10.6 5.2
рассольник 43.3 3.6 1 4.8
Рыба Дори с яйцами 121.7 19.1 9 1.5
Рыбный салат с морской капустой 128.3 12.7 7.8 1.6
Рыбный салат с яйцми 138.1 14.2 8.4 1.3
Салат 18.2 1 0.2 2.8
Салат из свежих огурцов, помидоров и перца 15.6 0.8 0.1 2.9
Салат с брокколи 2 94.4 10.3 4 4.6
Салат с нутом 143.9 14.4 2.1 16.3
Салат с пекинской капустой 14.9 0.9 0.2 2.9
Салат с рукколой, курицей и фруктами. 88 12.1 2.3 4.7
Сочные куриные котлеты с хлебом 136.5 20.9 2 8.6
Суп рыбный с консервами 37 2.5 0.9 4.7
Суп с овощами, куриным филе и плавленным сырком 37.9 3.5 1.7 2.2
Творог домашний 59 2.9 3.2 4
Творожники 130.9 5.5 4.3 17
Творожный десерт 137.2 8.7 7.4 9.8
Творожный пирог с апельсиновым соусом 346.9 6.9 14.4 47.6
Тушеная капуста с сардельками 98.6 3.7 6.9 4.8
Фасолевый суп 47.8 4.5 0.3 6.7
Фасоль с яйцами 134 8.9 10 3.2
Шарлотка с дыней 143.7 4.2 2.2 26.5
Щи из свежей капусты с курицей 20.6 1.5 0.5 2.4
Яблочные дольки с корицей и медом. 81.7 0.6 0.5 17.4

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Uncle Bens кисло-сладкий 88 0.4 0.1 20.8
Арахис жареный соленый Дикси 602 24.5 53 7.1
Банановые оладьи 197.4 7.22 2.32 37.03
Батончик мюсли Matti 340 4.5 16 49
Бисквитное пироженое 7dasy 454 5 22 58
Блинная мука Макфа 330 14 3 61
Блинчики с мясом (покупные) 270 8 11 33
Булочка для гамбургеров "Николаевская" 212 8.5 1.7 39.7
Ватрушка с творогом магазинная 348 12.7 6.7 59.6
Ветчина Папа может (свиная) 146 12 10
Геркулес Монастырский 352 12.3 6.2 62.8
Гуава в сиропе 75 0.32 18.48
Драже Грильяж 460 5.5 17 70
Дрожжи сухие 410 49 6 40
Зефир в шоколаде "Сливочная нежность" Пирожникофф 375.8 2.4 9.8 69.2
Картофель по-деревенски Макдональдс 330 4 15 42
Клетчатка Суперпохудей 70 8 2 5
Колбаса Варено-копченая Астория 299 14 27
Кофейный напиток Maccofe 3 в 1 420 3 8 86
Куриная грудка отварная 137 29.8 1.8 0.5
Куриная котлета в мультиварке 140.72 25.86 2.69 3.55
Кэроб обжаренный 222 5 1 89
Лаваш по-деревенски 251 8.7 1.2 54
Маршмелоу Бон Пари 303 4.8 0.2 77.9
Масло оливковое Альтеро 824 91.6
Масло Простоквашино 72,5% 662 1 72.5 1.4
Мини-рулеты Мастер Десерта 300 3.5 14 57
Морковь сырая 35 5.2 0.9 27.6
Мороженое пломбир 48 копеек 221 2.7 13 22
Овсяная крупа Ярмарка (цельнозерновая) 350 12 6 62
Овсяные хлопья с отрубями Фитнес\\ 351 12.3 6.3 61.2
Овсяный хлеб "Здоровый хлеб" 280 10 5.5 45
Отруби Овсяные Диетмарка 310 18 7 44
Отруби пшеничные с морской капустой Диетмарка 210 15 3.5 30
Печенье Альпен голдс клубникой в шоколаде 360 3.6 7.3 70
Пченье альпен голд хрустящее с шоколадом 500 6 24.5 63
Рис индика отварной 111.18 2.38 0.71 23.14
Ролл Цезарь Макдональдс 510 22 24 50
Рыба Дори 114 19.24 8.08 1.54
Сардельки докторские Останкино 277 10 25
Сгущеное молоко Рогачев 329 7.2 8.5 56
Сосиски невкусные) 230 11 20 15
Сосиски Папа может сочные 275 8 26
Соус кисло-сладкий Макдональдс 49 0.1 0.3 12
Соус Папричи кисло-сладкий 80 1 20
Соус Стебель бамбука к спагетти 80 3.2 0.4 16
Сыр Фитнес 220 31 10
Сырный соус Папричи 171.4 0.69 14.43 9.69
Творог Лактика 0% 43 7 2.6
Творог Лактика 4,5% 79 7 4.5 2.5
Творог мягкий Савушкин Нежный 32 7 1
Творог самодельный 56 2.8 3.2 4
Темный шоколад Бабаевский с миндалем и апельсином 540 6.5 33 50
Фруктоза 399 99.8
Фруттела Жевательные конфеты 340 0.6 7 83
Фунчоза сухой продукт 340 1.5 83
Хлеб бородинский Хлебный дом 201 6.8 1.3 39.8
Хлеб Воронецкий 220 7.5 4 47
Хлеб Золотая рожь 250 13 3 40
Хлеб многозерновой Бурже 233 8.3 2.7 42.6
Хлеб с отрубями Геркулес 281 9.8 6.8 44.3
Хлеб с отрубями Геркулес 281 9.8 6.8 44.3
Хлебец Подовый 278 9.9 6.4 44.1
Хлебцы Виктория 344 10 5.4 70.1
Чай зеленый
Шоколад Линд с перцем 538 6.1 33 50
Шоколад Макс Фан 495 5.2 24.5 63.5
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна
23.02.2018
КРИК ДУШИ! Да блин!!! Что же т...
КРИК ДУШИ!  Да блин!!!  Что же такое?  Срывы, вы меня бесите! Я нормальный человек?  До 8 вечера все было отлично....
7 42
Kristina (Корпорация ZLO)
22.02.2018
Третий день на весах хороший п...
Третий день на весах хороший почин - 72 с копейками. Я ему очень рада. К сравнению, из Кипра 12 января я приехала с наед...
11 42
Ναταλία
21.02.2018
Одна и та же цифра на весах 4 ...
Одна и та же цифра на весах 4 день заставила задуматься, а зачем я собственно хочу избавиться от лишних кг. Когда я худе...
7 41
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы