И чихала я на возраст и обмен веществ!

Здравствуйте, совершенно счастлива от общения с замечательным сайтом! Пришла неделю назад с весом 77,800, так же весила после Новогодних праздников. К 1 апреля похудела на 4 кг и вот снова-здорово! Всегда считала, что потребляю непомерное количество углеводов, так как люблю шоколад в любом виде и количестве, 5 лет назад худела по Кремлевской диете быстро -за 3 месяца сбросила 12 кг. Вес держался 2 года, потом пошел вверх-возраст мой сейчас 49 лет.
Пошла по врачам-все проверили и сказали : "мадам вы здоровы-не морочьте людям голову-идите и работайте!" Работаю....., но картинка в зеркале не радует даже при позитивном настрое, а уж если открыть шкаф то совсем грустно- вещи висят на 2 размера меньше. Хорошие, любимые- носить не можно....короче , хочу похудеть на 10 кг и весить 67,0 кг. И чихала я на возраст и обмен веществ- жрать надо меньше, пардон, надо кушать ПРАВИЛЬНО! В результате активного посещения данного сайта с удивлением обнаружила, что потребляю не только углеводов много, но и непомерно много жира!!!!!!!!   ОООООО!!!!  это открытие. За неделю минус 1,5 кг-я довольна. Программа рассчитала мне похудение за 7 месяцев на 10 ,800 кг. Посмотрим!

 12 
 19
Евгения 29.09.2015 13:15
Успехов Вам!))
удачи вам. все получится.возраст и правда не проблема. почитайте тут истории успеха. и вы поймете что при здоровом питании худеют в разном возрасте
Елена Борисова 29.09.2015 13:20
Да все эти разговоры, что видите ли  возраст, обмен вешест или генетика такая, похудеть не могу полный бред. Элементарная лень. так что худейте на здоровье  и для большей красоты.
Надежда Дмитриева написал:
но и непомерно много жира

поэтому вот я рассталась с шоколадными конфетами и печенюшками, стала читать состав и реально была в шоке, сколько там помимо углей еще и жира. Если уж сильно и невмоготу съесть быстрых углей, ем зефир или мармелад, а если позволяют жиры - козинаки из семечек или кунжута
Мы белые и пушистые написал:
козинаки из семечек или кунжута

не более 20 грамм в день
Мы белые и пушистые написал:
ем зефир или мармелад

не более 1 штуки в день
Галин@ 29.09.2015 13:32
Для меня избыток жира в рационе тоже стал открытием. Я всегда считала, что ем не много и когда хотела похудеть - переставала есть сладкое ( частично это помогало. но не так. как хотелось бы) Когда стала составлять свои рецепты, ужаснулась, какие жирные у меня получаются блюда. Теперь кладу масла в 2-3 раза меньше при готовке.
Мы белые и пушистые
Мы белые и пушистые написал:
Мы белые и пушистые написал:
ем зефир или мармелад
не более 1 штуки в день

А чем Вам мармелад не угодил? Там и жиров-то нет совсем ( правда угли зашкаливают). Я стала покупать фасованный мармелад с маленькими мармеладинками. В день могу себе позволить до 50 гр. мармелада( благо я пока на поддержании, вот уйду на похудение, тогда тоже сокращу потребление). Дело не в этом. Чем меньше мармелад в объеме, тем больше штучек можно взять - оптический обман организма...
Светлана Ким 29.09.2015 13:44
Галин@ написал:
избыток жира в рационе тоже стал открытием

вот-вот, все аналогично, хотя животные жиры давно не употребляля, а вот с растительными все-равно перебор был. Теперь масло отмеряю только ложкой, так знаю, что не переборщу.
Ирина 29.09.2015 13:52
а у меня наоборот по жирам постоянный недобор, зато углеводы еле еле в норме держу.
Юлия Дружинина 29.09.2015 13:55
Людмила Каледина, а если мармелад жевательный, то он еще и "долгоиграющий". если его рассасывать, а не жевать. Еще один обман организма
Юлия Дружинина, Во-во и я про то же. всегда можно найти выход из любой ситуёвины!
Людмила Каледина
Людмила Каледина написал:
А чем Вам мармелад не угодил?

высокой калорийностью и большим содержанием углеводов, а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо)
Людмила Каледина, я мармеладина фабрика ударница - 20 грамм, есть у них маленькие (Мармеладия), они по 12 гр, а 1 зефир той же фабрики - 46 грамм
Мы белые и пушистые, А я покупаю в Ашане мармелад КД (Каждый День). Может там много красителей и консервантов, но мы же не собираемся обжираться его тоннами. А так в 300гр. упаковке 26 штук. Так что одна мармеладинка весит всего 11,54 гр. И стои на порядок дешевле брендовых марок ( в которых тоже не исключены консерванты). А зефир покупаю на рынке ( есть у нас проверенная палатка) . Там зефирины по 50-60 гр. , так я их делю пополам и на весь день хватает.
Limon99 29.09.2015 14:45
Людмила Каледина написал:
Так что одна мармеладинка весит всего 11,54 гр.

 Потрясён :o
Limon99, Простая арифметика
Людмила Каледина, я очнеь люблю мармелад и зефир, раньше ела целый день на работе, однажды купила в ближайшем магазинчике неопозннаый мармелад и съела, показалось,что поцарапала язык, стал язык болеть все больше и больше, образовался глоссит(точно не помню как называется - воспаление языка), пошла к врачу, а у меня стекло застряло в языке...не хочется думать, сколько я этого стекла в желудок отправила. Поэтому предпочитаю покупать пусть и подороже, но проверенных производителей
Мы белые и пушистые, Ни капли не возражаю! Но и на старуху бывает проруха. Я однажды в глазированном сырке ( давно, до прихода в МЗР) брендовой марки нашла нитку от мешковины ( хорошо, что не мышиный хвост), а сначала показалось....
Юлия 29.09.2015 20:28
Ирина Давыдова написал:
а у меня наоборот по жирам постоянный недобор, зато углеводы еле еле в норме держу.

и у меня то же самое, жиры редко до нормы добираю, а вот углеводы постоянно нужно держать под контролем
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты