Елена Викторовна

Дневник питания и тренировок за 12.11.2017

Елена Викторовна -> Всем
Дневник питания и тренировок за 12.11.2017
Вот и уехали гости... Сегодня у меня "контрольная работа" по соблюдению ПП в условиях визита родных. Я предусмотрительно приготовила блюдо, которое можно себе позволить в объёмах "побольше", но так, чтобы не выбиться из запланированного ритма ПП. Это рагу из тыквы. Честно скажу - всю жизнь терпеть эту тыкву не могла. А теперь она - моё личное открытие:о))). В качестве каши сладкой с рисом или ещё чем-то - это не для меня.... Даже запах... А вот с луком, корнем сельдерея, листьями базилика, куркумой и другими пряностями - просто объедение, как вкусно. Как гарнир с мясом или рыбой, очень даже прилично))) Тем более, что сейчас осень, тыквенная пора. Стоит не дорого, полезность - безусловная. Готовлю теперь её частенько. В дневнике за сегодняшний день имеет место и наливка сливовая (на самом деле это была Чешская лимонная Бехеровка, просто её нет в списке напитков). Ну, что поделаешь, когда родные приехали из Праги и ее привезли. Калорийно, но ... Всего 100г растянула на весь вечер... Записала в дневник всё по-честному:о))). Сегодня первый раз публикую дневник на сайте. Если он отобразится, значит сделала публикацию правильно. Если нет, то чего-то ещё не знаю.... ))) Научусь.
Виктория Виктория
13.11.17 9:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
В таком сочетании тыкву не пробовала) Успехов Вам! :rose:
Елена Викторовна Елена Викторовна
13.11.17 12:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория, Попробуйте, конечно. Желаю успеха! ;)
Белка Белка
13.11.17 10:06 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
По неполному дневнику судить о балансе КБЖУ трудно, и если вы его вечером дополните, то в уже опубликованном отчете ничего нового не отобразится.
По рецептам. Наугад посмотрела запеченную камбалу. Вес готового блюда не занесен, при термообработке этот вес меньше суммы весов ингредиентов за счет испарения воды, а так вы уменьшаете реальную калорийность блюда. Странно выглядит состав в граммах, все цифры круглые, ощущение, что весами вы не пользовались. Поправьте меня, если я не права, либо заново пересмотрите свои рецепты.
Да, ежели что, минус не мой.:-)
Елена Викторовна Елена Викторовна
13.11.17 12:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Белка написал:
Наугад посмотрела запеченную камбалу
А в моё дневнике её и нет.... Нестыковочка какая-то... И почему дневник не полный? Мой был завершенный полностью... А насчет минуса - принимаю всё, как должное, ни на кого не обижаюсь. Ход процесса предполагает разные мнения. Любое внимательное прочтение поста или дневника подталкивает к дальнейшим действиям. Спасибо. ;)
Белка Белка
13.11.17 12:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Викторовна,
1. Опубликованный дневник заканчивается дневным перекусом. Если вы больше не ели, вопрос снимается.
2. Камбалу смотрела не в дневнике, а в составленных вами рецептах.
Елена Викторовна Елена Викторовна
13.11.17 12:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Белка, 1. Вопрос снят. :извини!:
2. Спасибо, что подсказали. Я как-то пропустила, что надо вес готового блюда корректировать в рецепте. Сайт ещё осваиваю... sorry :oops:
Людмилка Людмилка
13.11.17 12:40 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Елена Викторовна, вы действительно ели сухую смесь ? Может все таки это пирог ?
Шоколадный пирог, сухая смесь, обычный
Елена Викторовна Елена Викторовна
13.11.17 13:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, А как же!)))) Именно её!))) :crazy: Просто, надо было быстро написать о лёгком домашнем пироге "Зебра", где кроме 0% кефира, 1 яйца, соды, сахара (немного) и муки - ничего нет. Пришлось замену написать. Вот введу его в рецепты, тогда всё будет ok! :хорошо:
Людмилка Людмилка
13.11.17 13:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Викторовна, теперь понятно, но лучше дневник вести точно . Тыкву обожаю и часто просто на бульонном кубике супчик пюре делаю , очень быстро и вкусно :D
Ольга Павлова Ольга Павлова
13.11.17 12:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я тоже в этом году открыла для себя тыкву - раньше никогда не ела. А сейчас обожаю варить на обед суп-пюре из тыквы (всего 40 ккал на 100 г получается, но очень сытно) и кашу на завтрак (без всякой крупы - просто тыкву готовую в блендере взбиваю с добавлением молока и масла - тоже вкусно, сытно и низкокалорийно)
Елена Викторовна Елена Викторовна
13.11.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Павлова, Спасибо! Воспользуюсь советом обязательно. ;)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мария Филактова
16.11.2017
Доброго дня! Как-то для мотива...
Доброго дня! Как-то для мотивации и поиска идей рассматривала российскую программу о похудении "Худеем на НТВ&qu...
6 37
Kristina (Корпорация ZLO)
15.11.2017
Вернулась в родной город после...
Вернулась в родной город после двухдневных похорон, проспала 13 часов. Заварила кофе, открыла комп, выдохнула. Опять бу...
13 25
Lyuda Lyudmila
15.11.2017
Тарталетки для салатов
   Обычно на праздники пеку тарталетки . а в них раскладываю салатики. Но калорийность их  получается  320 - 350 ккал...
14 29
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы