Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
Кофе с молоком Е.В. |
270
|
51.3 | 4.6 | 1.1 | 5.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 490 | 323.1 | 12.2 | 12.3 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 250 | 166.5 | 2.1 | 1 | 36.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с капустой |
150
|
118.7 | 6.3 | 4.4 | 14.6 |
Сайда |
30
|
24.3 | 5.7 | 0.2 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Рагу из тыквы |
150
|
42.6 | 2 | 0.2 | 8.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Наливка «Сливянка» 18% об. |
100
|
215 | 0 | 0 | 28 |
Квашеная капуста |
100
|
27 | 1.6 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 660 | 483.6 | 21.3 | 7.4 | 58.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный пирог, сухая смесь, обычный |
20
|
85.6 | 1.2 | 3.1 | 14.1 |
Сок персиковый |
150
|
102 | 0.5 | 0 | 24.8 |
Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
Итого | 300 | 274.7 | 2.3 | 3.6 | 58.8 |
Итого за день | 1700 | 1290.4 | 37.8 | 29.3 | 193 |
Белка написал:
Наугад посмотрела запеченную камбалу