Елена Викторовна -> Всем
ФИЗ-РА
Хотела написать о физ.нагрузках. Сижу,.. начинаю писать и всё удаляю… Оказалось, что писать-то и нечего. На данный момент жизни всё ограничивается плаванием в бассейне 3р. в неделю уже 2 месяца. Правда. На самом деле - плаванием, а не «купанием в целлофановом чепчике». Маловато… сама чувствую… Но… Если честно, боюсь… Если утром просыпаюсь без боли в спине, то боюсь «спугнуть» её отсутствие лишним телодвижением. За два года такого состояния (а оно немножко улучшилось, раньше болело невыносимо) прошла уже столько разных обследований и лечений, что сейчас живу сегодняшним днём, стараюсь ничего не принимать и прекратила ходить по врачам. Бессмысленно оказывается. Плавание – единственное, что не усугубляет боль.
В 2012 похудела на 20кг без особого труда. Нормальный для моего самочувствия вес держала целый год тоже без особых усилий. ПП превратилось в образ жизни, и, даже небольшие отклонения во время разного рода застолий, ничего не добавляли. Живи и радуйся. :ура: Так нет же.
«Поскользнулся – упал, очнулся - гипс…» Это я так по Европе прокатилась… Ну… «Семён Семёныч……!!!» Тут-то и накрылась моя физкультура. Сначала гипс на месяц, потом долгие попытки разработать руку, массажи. В результате, опять же, только плаванием и разработала. А за это время (зима-лето) вес начал постепенно ползти вверх. Расслабилась…. Вот и «дополз»…. Круг замкнулся и надо его, этот порочный круг, разорвать. Преодолеть упрямый и неподдающийся страх, и прибавить к плаванию хотя бы утренние упражнения (вспомнить старые), велотренажёр (стоит, пылится без дела), массажный обруч (пылится там же, где и велик). Справедливости ради, скажу, что за это время попытки занятий были. И ходьба (5-6 км во время обеденного перерыва с шагомером), и занятия в центре реабилитации Бубновского. Но, потому и страшновато, что результаты состояние только усложнили. Наверное нужно что-то другое. А что? Может быть пилатес? Вот и думаю…. :help:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Никитина
22.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
День добрый. мои дорогие МЗРвцы! В свете последних событий, не хотела публиковаться, но сегодня пусть небольшое, но собы...
10 15
Бетти Ханг
19.11.2017
Осенняя акварель
Посмотрела в ленте фотографии и вспомнила, что у меня тоже есть приятно-воспоминательные, несколько недель назад сделанн...
27 38
Итадакимасу
21.11.2017
Подготовка тела к вечеринке в ...
До новогодних вечеринок осталось мало времени, чтобы как-то кардинально изменить ситуацию, но сообщения друзей о решении...
7 27
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы