Хотела написать о физ.нагрузках. Сижу,.. начинаю
писать и всё удаляю… Оказалось, что писать-то и нечего.
На данный момент жизни всё ограничивается плаванием в
бассейне 3р. в неделю уже 2 месяца. Правда. На самом деле -
плаванием, а не «купанием в целлофановом чепчике». Маловато… сама
чувствую… Но… Если честно, боюсь… Если утром просыпаюсь без боли в
спине, то боюсь «спугнуть» её отсутствие лишним телодвижением. За
два года такого состояния (а оно немножко улучшилось, раньше болело
невыносимо) прошла уже столько разных обследований и лечений, что
сейчас живу сегодняшним днём, стараюсь ничего не принимать и
прекратила ходить по врачам. Бессмысленно оказывается.
Плавание – единственное, что не усугубляет боль.
В 2012 похудела на 20кг без особого труда.
Нормальный для моего самочувствия вес держала целый год тоже без
особых усилий. ПП превратилось в образ жизни, и, даже небольшие
отклонения во время разного рода застолий, ничего не добавляли.
Живи и радуйся.
Так нет
же.
«Поскользнулся – упал, очнулся - гипс…» Это я так
по Европе прокатилась… Ну… «Семён Семёныч……!!!» Тут-то и накрылась
моя физкультура. Сначала гипс на месяц, потом долгие попытки
разработать руку, массажи. В результате, опять же, только плаванием
и разработала. А за это время (зима-лето) вес начал постепенно
ползти вверх. Расслабилась…. Вот и «дополз»…. Круг замкнулся и надо
его, этот порочный круг, разорвать. Преодолеть упрямый и
неподдающийся страх, и прибавить к плаванию хотя бы утренние
упражнения (вспомнить старые), велотренажёр (стоит, пылится без
дела), массажный обруч (пылится там же, где и велик).
Справедливости ради, скажу, что за это время попытки занятий были.
И ходьба (5-6 км во время обеденного перерыва с шагомером), и
занятия в центре реабилитации Бубновского. Но, потому и
страшновато, что результаты состояние только усложнили. Наверное
нужно что-то другое. А что? Может быть пилатес? Вот и думаю….