Елена Викторовна

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Борщ зел'ній Е.В. 24.3 0.8 0.2 4.9
Брокколи рагу Е.В. 37 2.5 0.3 7.2
Брокколи-кабачок рагу Е.В. 53.8 1.6 3.4 4.8
Бутерброд с икрой чёрной Е.В. 279.4 11.8 15.8 22
Вермишель молочная Е.В. 54.4 2.4 0.5 10
Винегрет без картофеля Е.В. 52.5 1.8 2 6.6
Запеканка творожная с зеленью Е.В. 101.7 17.2 2 3
Запеканка творожная Е.В. 148.9 17.3 4.2 10
Запеканка творожная Е.В. 99.2 12.1 1.6 8.4
Кабачки в кляре Е.В. 115.8 1.9 9.2 6.5
Камбала запечённая Е.В. 67.8 11.9 0.9 2.9
Капуста тушёная Е.В. 31.8 1.6 0.2 5.8
Кофе с молоком Е.В. 19 1.7 0.4 2.2
Куриная грудка по-корейски 71.6 10 1.2 5.1
Куриная грудка тушеная в молоке Е.В. 95.3 17.8 1.8 1.9
Куриная печень тушенная Е.В. 120.8 13 6.1 3.4
Лаваш с помидором и творогом Е.В. 137.3 10.9 0.7 21.5
Лаваш с творогом Е.В. 139.4 16.7 0.7 15.9
Лаваш с творогом Е.В. 185.7 13.2 2.7 26.4
Лаваш с творогом и помидором Е.В. 147.1 11.6 0.7 23
Медово-ореховая конфетка Е.В. 524.8 10 36.5 38.8
Минтай запечёный Е.В. 97.4 15.8 3.1 1.4
Овощи гриль Е.В. 105.4 1.3 9.2 4.6
Овсянка Нордик на воде Е.В. 58.7 2.1 1 10.3
Омлет в СВЧ Е.В. 108 8 7.2 2.7
Отбивная из куриной грудки Е.В. 180.8 28.3 7.1 0.9
Палочки творожные Е.В. 175.8 15.7 9 7.5
Панакота Е.В. 173.1 3.3 5.8 27.1
Перец в томатном соусе Е.В. 85.6 1.2 5.2 8.3
Перец запечённый с чесноком и мёдом 120.6 1.2 7.6 11.5
Пюре картофельное Е.В. 78.7 1.6 2.8 11.6
Рагу из тыквы 28.4 1.3 0.1 5.5
Рагу из цветной капусты Е.В. 35.7 1.9 0.3 6.4
Рагу овощное КАБАЧОК Е.В. 40.3 1 1.8 4.8
Сайда в кляре Е.В. 156.5 18.3 9.1 0.5
Салат из пекинской капусты Е.В. 44.7 1.1 3.3 2.4
Салат Моцарелла Е.В. 131.7 7.3 12 2.4
Салат ог+пом Е.В. 46.6 0.8 3.5 2.7
Салат пекинский Е.В. 52.4 1 4.4 2
Салат с авокадо Е.В. 72.7 1 6.5 2.1
Салат с льняным маслом Е.В. 78.6 1 7.3 2.3
Салат салатный Е.В. 51.3 1.1 4.3 2.1
Свекла отварная тертая Е.В. 67.5 1.4 2.9 8.8
Слойка овощная Е.В. 41.7 2.2 1.4 4.9
Слойка с капустой Е.В. 184.5 3.8 9.4 22.5
Смуззи из тыквы Е.В. 40 2.3 0.7 5.8
смузи банан Е.В 61.5 2.4 0.8 10.5
Суп с цветной капустой Е.В. 14 0.6 0.1 2.7
Фрикадельки из куриного филе Е.В. 99.8 16.9 1.4 4.8
Чай зеленый без сахара Е.В. 2.1 0.3 0.1 0.1
Чай зеленый без сахара Е.В. 2.1 0.3 0.1 0.1
Чай чёрный без сахара Е.В. 3.4 0.5 0.1 0.1
Шампиньоны с луком Е.В. 29.8 3.7 0.8 1.7
Шампиньоны с луком и морковью Е.В. 47.3 2.9 2.3 3.6
Яблоки тушёные Е.В. 122.3 0.4 0.4 28.8
яблоко запечённое в СВЧ Е.В. 49 0.4 0.4 10

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
куриное бедро без шкуры
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Нина Ус
19.02.2018
Сегодня ровно месяц я на сайте...
Сегодня ровно месяц я на сайте и УРА минус 9 кг не голодая позволяя себе иногда копчёное и жирное мясо по не много .За э...
6 16
Alisa
19.02.2018
SOS!!!Гарниры
Помогите найти низкокаллорийные гарниры. Кто что кушает с мясом и рыбкой?...
5 28
Natalia
21.02.2018
Одна и та же цифра на весах 4 ...
Одна и та же цифра на весах 4 день заставила задуматься, а зачем я собственно хочу избавиться от лишних кг. Когда я худе...
7 41
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы