Елена Викторовна

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Борщ зел'ній Е.В. 24.3 0.8 0.2 4.9
Брокколи рагу Е.В. 83 2.4 5.6 6.8
Брокколи-кабачок рагу Е.В. 53.8 1.6 3.4 4.8
Вермишель молочная Е.В. 54.4 2.4 0.5 10
Винегрет без картофеля Е.В. 52.5 1.8 2 6.6
Запеканка творожная с зеленью Е.В. 101.7 17.2 2 3
Запеканка творожная Е.В. 148.9 17.3 4.2 10
Запеканка творожная Е.В. 99.2 12.1 1.6 8.4
Кабачки в кляре Е.В. 115.8 1.9 9.2 6.5
Камбала запечённая Е.В. 67.8 11.9 0.9 2.9
Капуста тушёная Е.В. 31.8 1.6 0.2 5.8
Кофе с молоком Е.В. 19 1.7 0.4 2.2
Куриная грудка по-корейски 71.6 10 1.2 5.1
Куриная грудка тушеная в молоке Е.В. 123.3 17.2 5.2 1.9
Лаваш с помидором и творогом Е.В. 137.3 10.9 0.7 21.5
Лаваш с творогом Е.В. 139.4 16.7 0.7 15.9
Лаваш с творогом Е.В. 185.7 13.2 2.7 26.4
Лаваш с творогом и помидором Е.В. 147.1 11.6 0.7 23
Минтай запечёный Е.В. 97.4 15.8 3.1 1.4
Овощи гриль Е.В. 105.4 1.3 9.2 4.6
Овсянка Нордик на воде Е.В. 58.7 2.1 1 10.3
Омлет в СВЧ Е.В. 108 8 7.2 2.7
Отбивная из куриной грудки Е.В. 180.8 28.3 7.1 0.9
Палочки творожные Е.В. 175.8 15.7 9 7.5
Перец в томатном соусе Е.В. 85.6 1.2 5.2 8.3
Перец запечённый с чесноком и мёдом 120.6 1.2 7.6 11.5
Пюре картофельное Е.В. 78.7 1.6 2.8 11.6
Рагу из тыквы 56.5 1.2 3.4 5.4
Рагу из цветной капусты Е.В. 35.7 1.9 0.3 6.4
Рагу овощное КАБАЧОК Е.В. 40.3 1 1.8 4.8
Сайда в кляре Е.В. 156.5 18.3 9.1 0.5
Салат из пекинской капусты Е.В. 44.7 1.1 3.3 2.4
Салат Моцарелла Е.В. 131.7 7.3 12 2.4
Салат ог+пом Е.В. 46.6 0.8 3.5 2.7
Салат пекинский Е.В. 52.4 1 4.4 2
Салат с льняным маслом Е.В. 78.6 1 7.3 2.3
Салат салатный Е.В. 51.3 1.1 4.3 2.1
Свекла отварная тертая Е.В. 67.5 1.4 2.9 8.8
Слойка овощная Е.В. 41.7 2.2 1.4 4.9
Смуззи из тыквы Е.В. 40 2.3 0.7 5.8
смузи банан Е.В 61.5 2.4 0.8 10.5
Суп с цветной капустой Е.В. 14 0.6 0.1 2.7
Фрикадельки из куриного филе Е.В. 99.8 16.9 1.4 4.8
Чай зеленый без сахара Е.В. 2.1 0.3 0.1 0.1
Чай зеленый без сахара Е.В. 2.1 0.3 0.1 0.1
Чай чёрный без сахара Е.В. 3.4 0.5 0.1 0.1
Шампиньоны с луком и морковью Е.В. 47.3 2.9 2.3 3.6
Яблоки тушёные Е.В. 122.3 0.4 0.4 28.8
яблоко запечённое в СВЧ Е.В. 49 0.4 0.4 10

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
куриное бедро без шкуры
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Алёна
24.11.2017
Пост "пожаловаться/поныть" аво...
Итак, на этом прекрасном сайте я тусуюсь с сентября, за это время мой вес не изменился, что для меня и хорошо и плохо. Х...
4 25
Vasilenko_ Andrushak
23.11.2017
Салат: Хозяин положения
На растительном масле пассируйте свежую морковь, и мелко порезанный лук. Дайте им остыть. В салатник добавить кукурузу...
5 38
Доктор Ливси
23.11.2017
Четверг, мороз, активность !)
Доброе утро дорогие мои люди !) У нас сегодня морозец. И так прям было хорошо пройтись, заряд сил на весь день ! Следо...
12 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы