Сил больше нет.

точно не от отказа от никотина, если только Вы не стали заменять сигарету вкусняшками

Это лучше обсудить с эндокринологом, так или иначе правильные дозы гормонов должен подбирать он и пищевое поведение направлять тоже он. Мне с моим заболеванием четко нормировали потребление углеводов, не ниже определенного предела, ну и еще некоторые моменты. Если соблюдаю рекомендации и ем в пределах коридора-вес снижается, если не соблюдаю-от "воздуха" поправляюсь.

Вот вам избитые советы :k:
Обратите внимание на режим питания:
- небольшие порции,
- прием пищи через каждые 2,5-3 часа (5-6 раз в день), 
- максимальное разнообразие блюд и продуктов,
- питьевой режим (за пол часа до и через 2 после еды, 30-40 мл./1 кг веса),
- если нужно, скорректируйте в МЗР личные данные (вес, интенсивность труда),
- строго записывайте каждый съеденный торт кусочек еды,
- подберите витамины с вашим врачом,

И ещё: приблизительно через месяц регулярных тренировок прогресс замедляется. Тело становится выносливее, подстраивается под текущую нагрузку и начинает работать эффективней (т.е. при тех же физ.нагрузках тратится меньшее количество энергии). В этот момент вам нужно изменить свою программу тренировок, иначе перестанете замечать результат. Большинство людей даже начинают заново набирать свои лишние килограммы. Вам просто нужно время от времени менять физ.упражнения.

P.S. идите с этим вопросом к эндокринологу - он должен вам помочь с этим вопросом. Или поменяйте врача!

Ольга Е. написал:
дите с этим вопросом к эндокринологу - он должен вам помочь с этим вопросом. Или поменяйте врача!

В этом и беда, наверное. Эндокринолог у меня очень странная женщина: назначает таблы, к которым у меня имеются противопоказания.

Ольга Е. написал:
приблизительно через месяц регулярных тренировок прогресс замедляется. Тело становится выносливее, подстраивается под текущую нагрузку и начинает работать эффективней (т.е. при тех же физ.нагрузках тратится меньшее количество энергии). В этот момент вам нужно изменить свою программу тренировок, иначе перестанете замечать результат. Большинство людей даже начинают заново набирать свои лишние килограммы. Вам просто нужно время от времени менять физ.упражнения.

Вот о таком не знала. Спасибо большое.

Светлана Ким написал:
Мне с моим заболеванием четко нормировали потребление углеводов, не ниже определенного предела, ну и еще некоторые моменты. Если соблюдаю рекомендации и ем в пределах коридора-вес снижается, если не соблюдаю-от "воздуха" поправляюсь.

Это Вам эндокринолог нормировал? Простите, а Вы приверженец платной или бесплатной медицины? Просто в обычной больнице максимум чего можно добиться, это то, что тебя выслушают до конца. Обычно лечение назначают, еще не дав тебе договорить.

Алиса в стране Чудес, В том и дело, что соблюдаю рацион строго. Грешила на перестройку метаболизма

из-за отказа никотина.все, когда бросают курить, набирают вес. потому что никотин уже включен в метаболизм.И нужно время , чтобы организм перестроился. Это не один месяц. Я полгода уже как бросила курить. И похудеть никак не могу, несмотря на то, что калорийность снизила , а спортом занимаюсь больше, чем раньше. Радует то, что сейчас хотя бы набирать перестала. А так за 4 месяца набрала 7 кг

Отказ от никотина влияет на набор веса только тем, что чисто психологически хочется кушать и начинаешь переедать. А вот гормоны напрямую связаны с набором веса. Вам необходима вновь обратиться к гинекологу (желательно хорошему), возможно он сможет подобрать другие препараты, которые не будут оказывать на вас такого влияния. Но надо сказать, что на гормонах очень высока вероятность набора веса. Кстати в какой-то момент вес может перестать расти. Конечно если никак не получится подобрать подходящий препарат, а по состоянию здоровья придется принимать КОКи, то старайтесь соблюдать диету и побольше физической нагрузки, тогда вес не будет так стремительно расти.

Людмила написал:
метаболизм.

Анна написал:
Отказ от никотина влияет на набор веса только тем, что чисто психологически хочется кушать и начинаешь переедать. А вот гормоны напрямую связаны с набором веса.

Сколько людей, столько и мнений

Людмила написал:
полгода уже как бросила курить. И похудеть никак не могу, несмотря на то, что калорийность снизила , а спортом занимаюсь больше, чем раньше. Радует то, что сейчас хотя бы набирать перестала. А так за 4 месяца набрала 7 кг

А Вы с МЗР бросали? Четко следили за рационом и все равно набрали СТОЛЬКО?

Анна написал:
Конечно если никак не получится подобрать подходящий препарат, а по состоянию здоровья придется принимать КОКи, то старайтесь соблюдать диету и побольше физической нагрузки, тогда вес не будет так стремительно расти.

Этого я больше всего и боюсь. А врача мне видимо и правда не помешает сменить

Людмила, я тоже в апреле бросила курить.Аппетит полез вверх,но вес держится,хотя стала хомячить очень много сладкого.

Ирина Винна, да. прям скурпулезно начала считать. До этого просто сидела на ПП. Когда вес полез вверх, поняла, что пора считать. Я была готова к тому , что наберу неск кг. Недавно поняла, что без разгрузочных дней не обойтись. Делаю 1 раз в неделю, иногда два. вроде начало немного сдвигаться дело с мертвой точки

Ирина Винна, обращалась и к тем и к тем. Но, не поверите, повезло с врачом в обычной поликлинике.

Может не паникуйте. Соблюдайте рацион, а как гормоны отменят, сдуетесь?
А если одноразово к врачу-диетологу обратиться с вопросом?

Людмила, Жуть какая-то. +7 кг очень не хочется. А еще и так незаслуженно.

Моника Белуччи, Буду надеяться. Только отменят их не скоро

Ирина Винна, А диетолог? Может стоит? Так, для проясенения стратегии, их же учат не только похудательным линиям, кто как не специалист в таком трудном вопросе поможет (гормоны/баланс/вес/здоровье).

Моника Белуччи написал:
А диетолог? Может стоит? Так, для проясенения стратегии, их же учат не только похудательным линиям, кто как не специалист в таком трудном вопросе поможет (гормоны/баланс/вес/здоровье).

Вы когда-нибудь бывали у диетолога? Наверное стоит попробовать. Знать бы еще куда идти. Они ведь только в платных клиниках, я так предполагаю. А у нас в спб этих клиник пруд пруди.

Ирина Винна написал:
Знать бы еще куда идти.

Я к сожалению в Риге живу. Да, у нас платные тоже (у нас вообще все врачи платные, даже терапевты, болеть дорого). Но для одноразовой акции, тем более в такой ситуации, когда глаза на место определнное поставить нужно (чтобы посмотреть на свою ситуацию под другим, не столь мрачным углом), можно поискать (поспрашивать у знакомых).
Я ведь не нравоучениями занимаюсь, я помочь хочу. Понимаю, что не каждый может позволить себе визит к платному специалисту, но я имею ввиду именно спрециалиста по лечебному питанию, а не диетолога-похудетеля. Может у терапевта спросить? пусть подскажет, может направление выпишет. Ведь страдает качество Вашей жизни, а это забота терапевта, да и любого нормального медика.

Моника Белуччи, Спасибо большое. И правда, надо проконсультироваться у других. Наша бесплатная медицина может в угол порой загнать.

К сожалению это побочный эффект препаратов.В организме идет гормональная перестройка.Проконсультируйтесь повторно с гинекологом-эндокринологом.Возможно Вам откорректируют дозировку.С гормонами "шутить " не стоит.

Ирина Винна написал:
Наша бесплатная медицина может в угол порой загнать.

Да, у нас тоже так. Люди с трудом, особенно с периферии специалистов посещают, особенно когда квоты государственные заканчиваются в мед.учреждениях. А еще бывает, что за свои деньги, такую "услугу" получишь, что мама-дорогая.

Моника Белуччи, Эндокринолог очень часто и есть диетолог

Ирина Винна, идете к эндокринологу-диетологу,  подробно рассказываете про свой уклад жизни (режим питания, тренировок и т.д.), что беспокоит, ну кроме того, что врач уже знает из вашей карты, - перепады настроения, цикл, волосы, ногти, утомляемость, что курить бросили, всё-всё.. захватите с собой дневник питания хотя бы за 2 недели, чтобы было о чем разговаривать. Параллельно нужно посетить гинеколога и сдать анализы на гормоны (если вы этого еще не сделали), чтобы удостовериться, что там всё в порядке. Врач действительно должен вам помочь разобраться с питанием, назначить витамины и скорректировать физ.нагрузки. Либо отправит к конкретному специалисту. И приходите к врачу подготовленной, с большим списком вопросов.
Говорю вам это потому, что сама наблюдаюсь у эндокринолога в самой обычной поликлиннике бесплатно! И у меня врач хороший☺ удачи вам!

Ирина, у меня всю жизнь похожие проблемы, как у вас. В прошлом году получила лечение антибиотиками+физиопроцедуры, потом принимала дюфастон, а потом перешла на КОК Зоэли. В общем заняло лечение около полутора лет. Никаких колоссальных сдвигов в весе у меня не было. Да, было некоторое ухудшение самочувствия, но с весом всё ок. Лечилась я в платной клинике. Так что в принципе лечат одинаково хоть в платной, хоть в государственной.
По поводу курения - в юности я баловалась этим. Когда впервые начали лечить гормонами - бросила. И тоже никаких прибавок, даже я б сказала наоборот, легче стало регулировать вес.
Возможно в процессе обострения заболевания вашему организму просто не хватает питания, и вам стоит повысить калорийность за счет углей или жиров. А возможно у вас идет задержка жидкости в тканях, и вам нужно убрать соль и сахар из рациона и побольше пить чистой воды. Поэтому слушайте врачей правильно, слышьте то, что они говорят, а не то, что вам хотелось бы слышать.
Желаю вам моральных сил в процессе лечения, наберитесь терпения и не отчаивайтесь, уверена скоро всё наладится. 

Елена Потапова, Спасибо Вам большое. Вы внушили в меня надежду.
Как у Вас со здоровьем сейчас? Детишки есть?

Ирина Винна написал:
а Вы приверженец платной или бесплатной медицины? Просто в обычной больнице максимум чего можно добиться, это то, что тебя выслушают до конца. Обычно лечение назначают, еще не дав тебе договорить.

да а в платной выслушают внимательно и назначат НЕПРАВИЛЬНОЕ лечение. Вчера только в новостях говорили об одной девушке. Год ходила в платную клинику, где рак не могли обнаружить. Теперь не факт, что живой останеться. Плохие врачи есть ВЕЗДЕ и за платно и бесплатно.

Ирина Винна, у меня подруга лечилась от бесплодия. тоже гормонами. сначала прибавила вес на диане. потом их ей отменили. и она сдулась до прежнегог веса. не думаю, что если вы контролируете питание. вес прибавляется из-за отказа от курения. вам нужен грамотный гинеколог-эндокринолог.

гормоны яйчниками вырабатываются в недостаточном колличестве.то есть вы получаете гормоны из дюфастона.но от этого ваши яйчники совсем разленятся.у меня была киста яичника мне назначили гормональную терапию в виде контрацептива новинет.через 3 месяца узи показало что она рассосалась.и только через полтора месяца яичники проснулись и заработали.а годом ранее принимала утрожестан.пока его пьешь все приходит вовремя.но вес от него полз вверх.а вообще мое мнение гармоны из вне не заставят работать яичники.но тем не менее когда пила новинет много двигалась и питалась на 1100 ккал в день и почечный чай пила так как гормоны воду задерживают.и вес не полз вверх я ещё и скидывала

Олеся, алена николаева, Ирина Костина,  спасибо за ответы. Полезная информация. Не буду отчаиваться, буду придерживаться диеты и посещу другого эндокринолога

я читала много когда думала что яичники не востановятся после отмены ок.в клиниках также используют уколы препаратов чтоб разбудить яичники и заставить работать.а у нас в привыкли дюфастоном лечить чтоб ребенка родить.

Ирина Винна, Дочь 14 лет, в юности помогло гормональное лечение. А сейчас к сожалению пока не получается...

Ирина Винна, хороший эндокринолог это хорошо.и алекватное лечение это важно. но не все зависит только от этого. гормоны такая вещь, что фон меняется МЕДЛЕННо. Иногда процесс занимает несколько месяцев. И все это время даже при правильном лечении может идти прибавка в весе. В том числе за счет задержки жидкости. Сократите количество соли в рационе и строго соблюдайте калорийность. Лучше к нижней границе коридора. Пейте воду по норме. Не больше ни меньше. Добавьте обязательно физ. нагрузку. И даже если это не позволит вам похудеть, то хотя бы вы не наберете лишних кг. В вашем положении это гораздо важней. Поверьте. Хуже набрать, а потом с ними бороться. Если бы  я нашла МЗР раньше, то возможно прошла этап подобный вашему с меньшими потерями. А не +25 кг. Сейчас пытаемся с ними расстаться. Самое важное правильное лечение. И следить за дефицитом калорий. Пахать надо в 2 раза больше простых смертных,чтобы удержать вес. Готовьтесь к этому морально.

Ирина Костина написал:
это не в эндокринологе дело, это адекватная реакция организма на вмешательство извне)Я набрала 8 кг из-за того что постоянно хотела есть...и то конфетку, то печеньку..то ещё что-то..и просто не замечала что ем много так как чувство насыщения не приходило.+замедленный обмен веществ...)

Не отчаивайтесь..мы победим все наши лишние кг и см)))

Это исключено. Я очень жестко слежу за рационом. Даже жестче, чем до гормонов, когда худела

Олеся написал:
. И все это время даже при правильном лечении может идти прибавка в весе. В том числе за счет задержки жидкости. Сократите количество соли в рационе и строго соблюдайте калорийность. Лучше к нижней границе коридора. Пейте воду по норме. Не больше ни меньше. Добавьте обязательно физ. нагрузку. И даже если это не позволит вам похудеть, то хотя бы вы не наберете лишних кг. В вашем положении это гораздо важней. Поверьте. Хуже набрать, а потом с ними бороться. Если бы я нашла МЗР раньше, то возможно прошла этап подобный вашему с меньшими потерями. А не +25 кг. Сейчас пытаемся с ними расстаться. Самое важное правильное лечение. И следить за дефицитом калорий. Пахать надо в 2 раза больше простых смертных,чтобы удержать вес. Готовьтесь к этому морально.

К этому и готовлюсь. Ибо вижу, что организм реагирует по другому на пищу, которая раньше прибавку не давала. Я любитель углеводов еще, кушаю много каш. А теперь как-будто с них распирает
Буду менять пищевые привычки и увеличивать спорт, чтобы совсем не разбомбило меня.

алена николаева, У Вас сейчас все в порядке? Сколько по времени лечились?

да все в порядке.только хочу ещё 4 кг.скинуть и все будет прекрасно