Даша
06.10.2015 12:42

морковно-творожные кексы

Калорийность - 171.6 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 23.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, красная (Запекание) 380 г
биотворог 5%_Лепелька 500 г
Кефир 2,5% жирности 150 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Сахар песок 100 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г
Корица 5 г
Облепиха (Варка без слива) 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Дано: 1) Двое детей мужского пола, младшего школьного возраста. 2) Мама, следующая принципам МЗР. 3) Творог, морковь,манка, яйцо...
Надо: порадовать маленьких сладкоежек (и себя, конечно! ) не только вкусностями, но и полезностями.

Решение:
1. Манку заливаем кефиром, чтобы слегка разбухла.

2. В это время трем на мелкую терку морковь. (Изобретателям кухонных комбайнов - мой пламенный привет и низкий поклон! )

3. Смешиваем все ингредиенты: морковь, творог, манку, два яйца, сахар, корицу, ванилин и немного разрыхлителя для теста. (Нужно отметить, что тесто получилось достаточно жидкое и даже после выпекания кексы были очень мягкими на ощупь. Но мы любим влажную выпечку.)

4. Выпекала в силиконовых формах. (Изобретателям коих очередная моя благодарность и признательность!) Готовность проверяла деревянной палочкой, так вот она была липковатая даже после того, как кексы поднимались и корочка становилась золотистой.

5. Как всегда, делая многоштучную выпечку, добавляю в некоторые кексы "начинку счастья" (типа, кому попадется кекс с такой начинкой - того ждет удача  ) Так вот, в качестве начинки использовала облепиху, о чем ничуть не пожалела, т.к. ее кислинка очень удачно вписалась в морковную сладость.

P.S. Возможно, время приготовления указано мной некорректно, т.к. оно заметно растянулось в виду того, что форма одна, а теста было сделано много + мы еще делали уроки в это время, так что за часами я не наблюдала, простите.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 171.6 кКал 10.19%
Белки 9.8 г 12.89%
Жиры 4.2 г 7.5%
Углеводы 23.2 г 10.59%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 27.9 г 1.23%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
71%
b-car
74%
В1
3.1%
B2
4.8%
Холин
5.1%
B5
4.9%
B6
5.2%
B9
2.3%
B12
3%
C
15%
D
1.8%
E
8.1%
H
4.7%
вит.К
3.5%
PP
6.2%
Калий
5.6%
Ca
3.8%
Si
3.2%
Mg
5.3%
Na
6.9%
P
7.1%
Cl
1.3%
Fe
4.7%
I
1.8%
Co
49.2%
Mn
7.2%
Cu
2%
Mo
4.1%
Se
5.1%
F
0.3%
Cr
1.4%
Zn
2%
 16 
 13
svetlana 06.10.2015 13:00
 спасибо за рецепт, попробую.
Анна 07.10.2015 08:49
Наверное, вкусно. Обязательно попробую. Давно хочется чего-то новенького.
Olchik80 07.10.2015 19:10
Забрала на заметку. Люблю все морковное)
Ирина 07.10.2015 19:32
Спасибо, в выходные попробую!
женя клименко 07.10.2015 19:45
надо попробовать..
Яна 07.10.2015 20:40
Спасибо, попробуем!
Даша 07.10.2015 23:22
svetlanaАннаOlchik80Иринаженя клименкоЯна, спасибо за внимание к рецепту! Надеюсь, вам понравится так же, как и нам (Пекли вечером, а на завтра осталось только по штучке каждому в школу.)
Описание - супер! Даже попробовать захотелось Обязательно испеку) 
А зашла узнать: сорт облепихи у Вас какой?)
Даша 11.10.2015 21:45
Ольга Бачинская, что за сорт - не знаю. Угостили. (Честно, даже не знала, что облепиха сортовая бывает )
Даша, у нас такая, что за колючками и листьями ягод не видно))
Даша 11.10.2015 22:01
Ольга Бачинская, бывает и такая
January 11.10.2015 22:03
Ольга Бачинская, возможно просто не опыляется. Проверьте на наличие облепихи "мужского пола". У нас тоже нормально все с облепихой было,пока сосед свою не спилил. Сразу ягод почти не стало,а мама ругалась-вот ведь сосед,зачем "мужика" убрал???
January Smith, не, с этим все ок)) просто ""дичка"" или что-то вроде того   а
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги