Макарооооны)

во-первых, почему именно 100г углеводов - это вам база поставила?
во-вторых создайте рецепт приготовления спагетти и вы сможете съесть их побольше, чем написано в сухом продукте

вы принципиально любите 300 грамм макарон, а 100 грамм нет?)))  лучше не запрещайте себе и не отказывайте в таких продуктах, ешьте раз в день порцию, чтобы укладывалась в рацион по кКал и БЖУ, иначе доведете себя до беды, сорветесь. Я не фанат макарон, они мне нравятся, но не до такой степени видимо как вам, 1-2 раза в неделю может быть их ем, могу не есть их месяцами, но если делаю их себе, то овощами, травами, масло могу даже добавить. Вес уходит, всё нормально.

как я вас понимаю, тоже обожаю макароны, а еще сыра и маслица, но очень уж калорийно

Екатерина Пуговкина,  сто грамм спагетти я имела в виду))))

bird bird,  спасибо)))я так и делаю) правда теперь редко) раньше макароны лопала почти каждый день) и не поправлялась) а теперь стала записывать и понять не могу, как умудрялась не поправляться

Ольга,  не, к сыру и маслу я равнодушна...а вот спагетти al dente... это же классика) могу есть без всего. Вообще без всего)

Валерия Чернова,  

Валерия Чернова написал:
а вот спагетти al dente... это же классика) могу есть без всего. Вообще без всего)

видимо, так как вы любите макарошки, я люблю творожок, могу есть без всего, хоть 2 пачки в день, но знаю, что это перебор

bird bird,  не знаю...раньше я могла за день съесть 5 яблок и 2 порции спагетти..большие
и не поправлялась) так что наверное, это индивидуально все))))а творог - очень полезно)

Валерия Чернова,  

Валерия Чернова написал:
большие
и не поправлялась) так что наверное, это индивидуально все))

предпочтения в еде, да, индивидуальны, а не поправлялись мы раньше, поедая то или иное, порой много и даже вредного, потому что наши обменные процессы были лучше, а с годами, к сожалению, они только замедляются .. поэтому либо ешь что хочется и много, и откармливай из себя "свинку", либо контролируй рацион

Валерия Чернова написал:
а творог - очень полезно)

даже полезного много нельзя))) ох, уж наша натура такая загребастенькая, если вкусненькое и любименькое, то прям давай, да побооооОооольше)))  отучаю себя от этой "загребастости"

bird bird написал:
наши обменные процессы были лучше, а с годами, к сожалению, они только замедляются ..

Или вы уделяете большое значение физической культуре и соответственно понимаете, что на собственный метаболизм влияет не только возраст, а есть факторы которые его заметно повышают, не смотря на возраст, и соответственно то, что написано выше, написано ошибочно
или 
ваши рассуждения мной воспринимаются как болтовня двух куриц на соседних бд (цитата из вашего недавнего поста).

Євген,  

Євген написал:
а есть факторы которые его заметно повышают, не смотря на возраст, и

и про эти факторы мне известно,  писать развернутый трактат не стала

Євген написал:
или
ваши рассуждения мной воспринимаются как болтовня двух куриц на соседних бд

это Ваше сугубо личное право, мне всё - равно

Макароны - это углеводы, а они значительно уменьшаются в тот день, когда вы занимаетесь спортом. Вот и выход - захотелось спагетти - тренировочка! Калорий этак на 300.

 Я спокойна к макаронам, а вот дочка их любит, поэтому покупает спагетти из цельнозерновой муки. Дороговато конечно, но зато они по вкусу всегда aldente. Или второй вариант есть их небольшими порциями, медленно смакуя (как это делают здесь девочки со сладостями), тогда приходит насыщение и удовольствие от съеденного.

я тоже их люблю, но сказала себе "нет" , а что делать хочется быть сторойняшкой))

Раньше любимым блюдом были макароны с сыыыром и помидорами)))
Потом приелись они. Сейчас кушаю иногда, больше для разнообразия)

Очень люблю макароны, да еще и с сыром!!!!!!!!!!!!!!!! Стараюсь держаться, но зато когда готовлю для семьи съедаю все таки грамм 200-300, очень сложно съесть 100 грамм.

ольга зверева,  не поверю я что вы можете съесть 300 грамм сухих макарон

Как правило ем макароны  1 раз в год.  Просто равнодушна к ним.

Валентина Ерофеева,  конечно уже приготовленных.

ольга зверева,  тогда ладно))))

Я тоже люблю макароны, но не могу себе позволить их есть, так как углеводы зашкаливают. Но я нашла для себя выход. Когда-то сидела на диете Дюкана и там прочитала про макароны ширатаки. Это такие японские макароны, имеющие очень низкую калорийность. Они бывают 2-х видов: с добавлением тофу, более калорийные 20 калорий и без тофу всего 9 кал. Они не имеют выраженного вкуса, 
поэтому отлично сочетаются с любыми видами заправок и соусов, очень хороши в качестве гарнира к мясным и овощным блюдам. У нас (в Америке) они продаются в китайских и японских магазинах, кстати недороги, а те которые с тофу,  встречала в магазинах органических продуктов (естественно в 4 раза дороже). Продаются они в пакетах с жидкостью. После вскрытия пакета их нужно хорошенько промыть, а потом поварить в кипящей воде 2-3 минуты. Если интересуют подробности, вот ссылка http://shirataki.ru/o-shirataki

Я тоже иногда в охотку, особенно со сливками и морепродуктами, либо с кедровыми орешками.... мммм... няка....

Я их только с МЗР начала есть, раньше ни - ни, и хлеб и многое другое. И настало счастье!

Юлия,  вооот))) я пришла сегодня к точно таким же выводам)))))