Семечки от `ФЕНЕЧКИ` оооочень калорийные!

Девочки, моя любимая и самая оказалась вредная привычка-это семечки от "Фенечки". Я щёлкала по 2 пачки в день. Но когда я увидела в МЗР на сколько они калорийны, то просто ужаснулась!!!! А я то думаю, что ж у меня вес никак не уходит. Даже если я очень мало ем в период всего дня. Нужно как то теперь отказаться от своей привычки. Но не знаю как ((((((((

Наташа Ростова 30.07.2014 06:44

Просто сократите количество постепенно. Семечки очень полезные, я их сама каждый день грызу, только покупаю маленькие пачки, чтоб не переесть. Отказываться не надо.

Юлия 30.07.2014 07:49

Ой! Ну здорово! Спасибо Наташа, за такой дельный совет. Немного ограничу и всё!

Joy Toy 30.07.2014 07:57

В этом и есть главный смысл МЗР: показать где появились "перекосы" нашего рациона. В свое время я долго не мог найти баланс в питании.
Вроде и рацион был нормальным, но на деле оказалось ЧАЩЕ ВСЕГО ПЕРЕЕДАЕШЬ ТЕМ, ЧТО ЗА ЕДУ НЕ СЧИТАЕШЬ: ОРЕШКИ, СЕМЕЧКИ И Т.Д.

мария 30.07.2014 08:05

Моя мама подсела на семечки, за год набрала 12 кг, как то на месяц отказалась, похудела на 4 кг., теперь снова вернулась к любимым семечкам и вес вернулся, думаю еще набежит прибавка.

lmag 30.07.2014 08:28

Я вот так на орешках лишних килограммов набрала Печально

причем все отложилось как всегда не там где надо Печально

наталия горошинка 30.07.2014 09:57

Кухонные весы решат эту проблемку)Я тоже очень люблю семечки, только я теперь не пачку за раз а отвесила 30-50 гр. Здесь у всех есть продукты от которых сложно отказаться конфетки,колбаски. Но семечки в меру еще и полезны.

Юлия 30.07.2014 11:49

наталия горошинка, Да, вы правы про кухонные весы. Так как я здесь новичок, до МЗР и понятия не имела для чего нужны эти махонькие весы?!? А теперь очень нуждаюсь в них. Благо на работе есть весы, и я всю пищу взвешиваю. А вот дома немного проблематичнее. Их нет(((( Но как пойду в выходные обязательно приобрету, и будет у меня всё под контролем!!!! С улыбкой

)))

Татьяна 08.08.2014 08:46

Юлия Кузнецова, а ещё надо не забывать, что постепенно от грызни семок сильно портятся зубы((( поэтому лучше их покупать чищенными и добавлять в салаты, например)))

Березка 17.08.2014 11:41

Моя сестрица 37 лет от роду весом в 50 кг. по две пачки уговаривает. Хоть бы что нибудь у нее приросло! Я сама хоть и не люблю их (у меня аллергия на семечки), но мне кажется, что это не та еда от которой можно существенно поправиться.

Eлена Хромылева 29.08.2014 16:02

это еще та зараза: пока не закончатся - не остановиться

Rosali (Ирина) 29.08.2014 17:37

у меня тоже с семечками беда - очень их люблю) но с МЗР увидела на сколько они калорийны и пришлось от них отказаться совсем.... просто не покупаю, что б не соблазняться.....

Евгения Турова 17.06.2017 14:14

Rosali, мне кажется, семечки и орешки - неплохой перекус, если питаться 5 раз в день, например. Понятно, что нужно знать меру и не переедать, а так, что в семечках, что в орешках большое содержание растительного белка)нужно учитывать в
здоровом рационе не только Ккал, но еще и БЖУ, так что эти снеки вашей фигуре не повредят, а наоборот помогут питаться правильно)))

Ольга Прокопенко 17.06.2017 14:20

Евгения Турова, Женя, дамы в топике по этому поводу в 2014 году беседу вели, посмотрите справа внизу дату публикации. Если хотите сейчас эту тему обсудить с присутствующими в ленте, то напишите свой пост))). И вам цветочек вместо тапок Дарю цветочек