Юлия
30.07.2014 03:29

Первый раз в МЗР

Доброе утро всем! Я впервые на МЗР. Вчера, на работе, сидела и нашла вот такую программку. Почитала отзывы. Очень вдохновило. Я слышала про соблюдение и подсчет калорий, но как то сама не подходила к этому серьёзно. А тут, после отдыха на Байкале, сбросила пару кг. Очень хочется чтоб они не восстанавливались, потому что я пробовала сидеть и на диетах и занималась в тренажёрке. Но уходит вес очень тяжело. Когда загрузила МЗР. И подсчитала калории за весь день. Была в лёгком шоке. Они превышали 1900ккал. Где ж я не буду поправляться?. Теперь очень хочется вести дневник питания. Ещё заставить бы себя тренироваться по утрам. Но, не успеваю. Двое детей, муж. Собрать всех, накормить. ещё и самой нужно собраться. Но думаю, что настроюсь))))))))

 3 
 10
Ольга 30.07.2014 06:37
Юлия Кузнецова написал:
И подсчитала калории за весь день. Была в лёгком шоке.
Все мы с этого начинали, причину лишних кг-шек выяснили, теперь ее надо устранить Удачи!
Юлия 30.07.2014 06:40
Спасибо огромное! Буду стараться)))))))
мария 30.07.2014 08:11
Причина, что бы не заниматься спортом, всегда есть, лучше найти возможность.
lmag 30.07.2014 08:16
Мне удобно вечером заниматься
Удачи
Белка Зубастая 30.07.2014 09:01
Все получится) А долю физ. нагрузок с утра вы и так уже получаете, пока соберете всех) У меня так же) Такое чувство, будто я с утра пару км пробежала пока всех отправишь)
У меня почти такая же история)) Плюс ещё я большая сладкоежка. Когда первый раз записала то,что съела за день, у меня вообще 2200 ккал получилось!!! Я теперь когда беру в руки пироженку или печенюшку, у меня сразу в голове включается счётчик калорий и чаще приходиться эти лакомства отложить)))))
Юлия 30.07.2014 11:43
Ой, девочки спасибо что поддерживаете! очень хочется соблюдать все рекомендации и не сорваться. Раньше сидела на всяких диетах и толку мало, потом всё снова набирала. С МЗР и вправду какой то "счетчик" калорий включается. Я даже подруге посоветовала. Она в восторге! Так что в наших рядах появится ещё один новичок, как и я!)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты