Вот уеду завтра и не будет у меня программы два дня. Я и так грешу  почти каждый день, а на даче боюсь совсем обнаглею. Интересно поход за грибами, ягодами много калорий съест? В понедельник посмотрим на страшную цифру))) Прикреплен дневник питания

Не помню кто сказал, но сказал хорошо : " Найти себя невозможно - себя можно только создать! "

Рацион у меня, конечно, не идеальный, особенно этот.  Не судите строго.  У меня возник вопрос. Стоит ли снижать калорийность, если последнее время кушать мне хочется меньше, чем раньше. Или подождать?МЗР пока не снижает. Кто-то, помнится, говорил, что коридор уменьшится, когда ИМТ станет меньше 25.  И еще я собралась идти в спортзал, повлияет ли это на мой аппетит? Я человек "очень спортивный" - в мае неделю делала зарядку, поэтому на собственный опыт пока опереться не могу. Прикреплен дневник питания

70 %  рейтинг. Прикреплен дневник питания

понедельник. 2 месяца с мзр. 2,9 кг это неплохо, особенно учитывая, то, что я очень часто границ не соблюдаю. Прикреплен дневник питания

опять бардак и когда же я за голову возьмусь? это ,конечно, отмазка,но летом ну никак у меня не получается следить нормально за питанием. Прикреплен дневник питания

А чем можно добрать одних жиров? мда Прикреплен дневник питания

Я никогда не варю гречку,просто заливаю кипятком и заворачиваю кастрюльку в полотенце. через час готова. Вчера сделала так же, но залила не кипятком а бульоном.Получилось очень вкусно. Вопрос: как лучше занести в МЗР?

после такого завтрака желудок на меня обиделся,болит( Прикреплен дневник питания

рейтинг 31%,зато как вкусно
Прикреплен дневник питания