Ennija

05.03.2025 17:04

Чай и кофе

Почему многие следящие за питанием так боятся кофе и чая. Причем раньше к чаю относились более положительно, а сейчас многие даже зеленого избегают. Я не говорю о тех, у кого проблемы по здоровью.
По моему давно доказано, что 1-2 кружки кофе и чая в день не то что не вредны, а даже полезны. Так в чем проблема.
Про кофе без кофеина - вообще не понимаю.

Юджин (кето+ИГ) 05.03.2025 17:29

Так в чем проблема.

в том, что Вы не говорите про тех "у кого проблемы по здоровью", а их тут на сайте очень много... Извини!

Nataly? 05.03.2025 18:22

Доказано да. Боимся, потому что на некоторых кофе действует возбудительно. Кофе после обеда - и ага, я всю ночь не сплю. Поэтому кофе ток с утра. Я и чай не пью после обеда.

Иван Щеглов 05.03.2025 18:25

Чем может быть полезен кофе? непонятно,это стимулятор, который обманывает клетку ,что она не устала,гонка загнанной лошади,когда ей надо отдохнуть.своеобразный токсин,который организм пытается быстро вывести через мочегонные эффекты.очень полезно,а из тех БАВ,что в нем есть - можно найти аналоги и без кофеина.еще и наркотик ,обычно о пользе кофеина говорят люди,которые на нем сидят,и утром встать без него не могут

Лилия 05.03.2025 18:36

У меня на кофе какой то обратный эффект, всегда хотелось спать. Раньше пила кофе только вареный. Растворимый сейчас пью, 3 грамма в день с молоком.

Сергей_Л 05.03.2025 18:37

Иван Щеглов,любому наркоману, алкоголику пока он под действием соответствующих веществ каждый день (а кофеманы по сути из этой же оперы), бесполезно доказывать о том, что рюмка водки каждый день это тоже алкоголизм. Если сможет отказаться от кофе хотя бы на неделю, то уже можно и поговорить)

Ennija 05.03.2025 18:43

Юджин (кето+ИГ),
Проблемы здоровья бывают разные, не думаю, что у большинства форумчан проблемы с сердцем и давлением.

Ennija 05.03.2025 18:45

Действие кофеина на организм человека - Кофеин вызывает привыкание; при употреблении более 700 мг кофеина в день (5-8 чашек 150 мл черного кофе) из организма выводятся кальций и магний. Чрезмерное потребление кофеина (более 3 чашек по 150 мл черного кофе) негативно влияет на нервную систему. Кофеин противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чрезмерное употребление кофеина стимулирует диурез, усиливает работу почек и раздражает мочевой пузырь.
Это все, что я нашла про вред. Но и здесь речь идет о чрезмерном потреблении кофе.
Польза:
Кофеин помогает в профилактике некоторых видов рака
Кофе активизирует работу мозга
Кофе защищает печень
Кофе защищает от диабета 2-го типа
В кофе содержатся полезные вещества
Кофе выводит токсины из организма
Кофе увеличивает физическую выносливость
Способствует снижению веса

Одно но - я говорю о натуральном зерновом кофе, а не о суррогате в виде растворимого

anton 05.03.2025 18:48

я не пью кофе, но не потому что считаю его вредным сам по себе.
я его просто не пью, разве только в гостях могу выпить , чтобы не подумали, что я стеснительный или у меня зож.

Vlad_IN 05.03.2025 18:53

" многие следящие за питанием так боятся кофе и чая"
что то не заметил, даже среди тутошних экспертов здорового питания🤭.

Светлана? 05.03.2025 19:11

Я пью и кофе и чай. Вот с водой проблема. Не люблю, не понимаю и вообще очень редко испытываю жажду. А хороший заварной кофе и чай люблю. Кроме зелёного. Может просто не попадался действительно хороший. Буду пить, пока здоровье позволяет.

Ennija 05.03.2025 19:15

Vlad_IN,
Я просто не раз в постах вижу как пишут с гордостью об отказе от кофе, а последнее время и от чая. И сегодня увидела в очередной раз, не буду ссылаться. Кто захочет, найдет. И не только на данном форуме. Потому и задалась этим вопросом.
Среди моих знакомых подобного нет, даже среди тех, кто следит за питанием. Там в зависимости от вкусов умеренное потребление натурального кофе и чая вполне приветствуется.

Яна 05.03.2025 19:21

И я пью и кофе, и чай, и воду... Мне кажется я целыми днями только что-то пью🤣
А бояться... Ну наверно из-за того, что хочется пить с чем-то, а тут сами понимаете)) плюс это все-таки тяжёлые напитки, кофе вообще спокойно может заменить перекус по сытости, а пользы ноль. Зато это тааак вкусно🥰

Vlad_IN 05.03.2025 19:27

Яна, 👍соглашусь с вами

Vlad_IN 05.03.2025 19:28

Ennija, ну написать можно что угодно

Иван Щеглов 05.03.2025 19:38

Ennija, активизирует работу мозга, посредством чего?повышения чсс давления?это полезно разве, сидеть в офисе с тахикардией?защищает от диабета посредством чего?и какого именно?выводит токсины как?что ты ссышься от кофеина?мочегонное? увеличивает выносливость ,посредством чего?что ты не чувствуешь усталости,которая есть?тоесть просто не чувствуешь утомления?кофе защищает печень ?)) насколько я знаю,печень и работает чтобы вывести метаболиты кофеина.
Помогает снижению веса?ну да, кофеино никотиновые наркоманы - обычно дрыщи.

Перо единорога 05.03.2025 19:41

Чай - это просто листья или заварка, залитые кипятком, ничего такого в нём нет. Он тоже может бодрить, как и кофе, но ничего вредного там нет. Кофе считается полезным в умеренных дозах, пока вы не добавляете в него сиропы, например.

Светлана? 05.03.2025 19:47

Иван Щеглов, здравствуйте, я кофеиновый наркоман. Ещё таниновый. И углеводный. И вообще... Люблю поесть.

Иван Щеглов 05.03.2025 19:48

Светлана?, спасибо за информацию

Юджин (кето+ИГ) 05.03.2025 20:09

Ennija написал:
не думаю, что у большинства форумчан проблемы с сердцем и давлением

можно совсем не думать, если не хочется, а просто почитать посты тут на МЗР, посмотреть инфо людей и тогда задуматься...

Ирина 05.03.2025 20:36

Иван Щеглов,Кофеин стимулирует нервную систему, отправляя сигналы жировым клеткам о расщеплении жировых отложений. Главное, в количестве выпитого. Одна чашечка хорошего кофе с утра никому не мешает. Но с завтраком!

Иван Щеглов 05.03.2025 20:57

Ирина, ага, отправляется это сигнал чем,адреналином?а его эффекты какие?

Люда 05.03.2025 21:17

Ennija, 700 мг кофеина это примерно 70 грамм молотого кофе. я добавляю в чашку 150 мл 5 граммов кофе, так что мне надо выпить исходя из этой математики 14 чашек.)

важно не сколько ты чашек пьешь, а сколько кладешь в них кофе. Безопасной считается норма 400 мг кофеина в сутки по некоторым источникам.

Ennija 10.03.2025 07:59

Иван Щеглов,
Вы вообще странный. Я задала вопрос и написала аргументы из сети, а Вы как-то очень сильно среагировали. Можно иначе - если про кофенаркоманов, то это не про меня, но чай, натуральный черный или зеленый я пью много, и вот лично на меня это вообще не действует в плане повышения давления или прочее. Наоборот, без чашки чая я не могу уснуть.
Про кофе - у Вас бла бла бла, то есть нечего сказать, а я могу ссылки на научные работы прислать. И следите за словами в своем агрессивном возбуждении, иначе я на Вас пожалуюсь, и скорее всего Вас забанят

Ennija 10.03.2025 08:05

Люда,
Мне кажется, что у каждого свои нормы. Я уже писала выше про чай, кто то его на ночь пить не может, я без него не засыпаю. У меня есть коллега, у нее то же самое с кофе.

Ennija 10.03.2025 08:25

И еще раз, кофе и чай очень хорошие и полезные напитки. Есть люди, для которых они не подходят, и с этим надо считаться. Также как в мире много людей с непереносимостью лактозы например, что не отменят полезности молока и молочных продуктов.

Оля 10.03.2025 09:31

Лилия, кстати, меня от растворимого кофе тоже раньше выключало))

Оля 10.03.2025 09:36

Я 1 кружку кофе в день пью с молоком или сливками, свежемолотый в гейзерной кофеварке, мне нравится, вкусно и повеселее потом. И днем если спать хочется, могу вторую выпить, но редко. Пытались отказаться от кофе, типа вредно и все такое, не пили долго, вообще разницы не почувствовали, вернули,снова повеселее)
А чай черный редко пью и зелёный, просто не любитель. Особенно вот это "так торт надо обязательно с чаем"🤣 - а мне не итак вкусно, зачем вкус перебивать🤣🤣🤣

Больше нравятся всякие травяные, особенно домашний иван -чай вкусный.

Ennija 10.03.2025 10:12

Оля,
Если Вам нравятся травяные, пейте травяные. Если торт просто так, ешьте просто так.
Я про стереотипы. У каждого свои вкусы и свои реалии организма. Зачем навязывать что то другое. Я потому и спросила, здесь есть люди, отказываются от кофе и чая, потом, что вредно, но не обосновывают. Не потому что НЕ НРАВИТСЯ

Ennija 10.03.2025 10:15

Кофе и чай очень хорошие продукты в разумных количествах. Возможно не для всех. Но для всех ни один продукт не подойдет

Иван Щеглов 10.03.2025 11:21

Ennija, https://vk.com/doc162933349_687831709?hash=ZXKxFY07UTtElEHZA3nzZxeZ4ITCo8hulCrYS3L5br0

Майя 10.03.2025 11:34

Каждый день пью и кофе и чай. Очень ценю качественный!

Ennija 10.03.2025 15:24

Иван Щеглов
В Вашем тексте что там про этническую предрасположенность. Про алкоголь знаю, и доказано, а про кофе чай, ну просветите пожалуйста.
И где я говорила про 5 чашек в день, ну или в сутки. У меня пост есть про вред воды. Если переборщить. Вы будете писать, что воду пить нельзя.
Еще, лично для Вас - умеренное потребление кофе или чая для здорового человека только в плюс. Ну можем еще поспорить Вечеринка

Иван Щеглов 10.03.2025 15:24

Ennija, проживите пару дней без кофеина вообще,потом мне ответите

Ennija 10.03.2025 15:27

Майя,
Вот тут как раз вопрос о качестве - хороший зерновой кофе, или чай. Не в пакетиках точно. Ну это же вкусно. И полезно в нормальных пропорциях

Светлана 10.03.2025 16:02

Ennija написал:
у Вас бла бла бла, то есть нечего сказать

боже, ну вы просто почитайте коменты этой птички, я честно не думала что на МЗР требуются спецы - раздражители чата.

Ну а то, что на людей по разному могут действовать те или иные продукты, физ активность, что у всех своя усвояемость пищи, и т.д. и т.п. тут уже не раз говорилось и доказывать, что то так упорно...

Ennija 11.03.2025 09:57

Светлана,
Вы не поняли. Просто когда я вижу в сообщениях отказ от кофе или чая как достижение, это глупо, как мне кажется. Это не торт, не конфеты, не газировка сладкая, вполне себе полезные продукты. Ну норму надо знать каждому для себя, может кому то и вообще нельзя. А так можно вообще все забраковать - молоко, апельсины, клубнику. Много чего

Светлана 11.03.2025 10:25

Ennija, это вы не поняли), расшифровываю: я писала о том что на птичку (Щеглова) нет смысла реагировать (вот так коротко если) вы правы там только "бла бла" и выдвинула предположение - что это есть)

Иван Щеглов 11.03.2025 11:08

Светлана, я для альтернативно одаренных - опубликовал выдержку на исследования, влияние кофе в таких дозах,открываем глазки,и читаем.
Все претензии к ним,что кофе вредно.а ваши отговорки отмазки - кому они нужны,кроме вас

Светлана 11.03.2025 11:23

Ennija, для меня отказ от кофе это достижение. Я пью 1- 2 чашки в день. Чувствую от него зависимость, перестать его употреблять было бы сложно. А вот отказ от торта, конфет, газировки для меня лично не достижение.

Ольга 11.03.2025 11:30

Иван Щеглов, В интернете можно найти миллион исследований противоположных))), " открыть глазки" и прочитать - для особо одаренных)))

Ольга 11.03.2025 11:32

Ennija, МЗР считает так же. В разделе, где показывается польза продуктов, мой утренний кофе всегда окрашен как супер полезный продукт.

Светлана 11.03.2025 11:33

Ennija, вред кофе это не стереотип. И отвечу вашими словами: "У каждого свое здоровье и реалии организма."
Про вред есть обоснование , его можно найти в интернете. Есть свое личное наблюдение. Для меня это как энергетический костыль, от которого я пока не могу отказаться. Не выспалась- кофе, закончилась энергия к концу дня- кофе.
И ещё у кого-то в посте увидела фразу: тебе вредно, ты не кури. Так можно спокойно реагировать на любое сообщение о вреде))