Не всем нужны тренеры мастера международного класса и одновременно реабилитологи.

Но одновременно с этим вы должны быть точно уверены, какая квалификация вашего наставника и понимать, в каких конкретно вопросах можно ему доверять.

Возможно (например) он может круто поставить удар, но при этом пропустит вальгус и завалы коленей на тренировках.

https://dzen.ru/shorts/675934203e98222d3f4fb26d

Если идти на тренировку, то только с таким настроением)))
https://dzen.ru/shorts/6757d806565b5409ab6f477c

Снег валил сутки. Откладывать тренировку не стал, запланированное нужно выполнят. А в планах небольшой кросс + силовая. Вобщем то все вроде неплохо, только бежать по такому снегу (снег мокрый и не убранный с дорожек) трудновато, хотя и в этом есть свой плюс))), будут ноги крепче))).
Вобщем не ленитесь и хватит жрать))), ходите, бегайте,дышите свежим воздухом, получайте удовольствие)).

В России изменят правила выхода на больничный. Те, кого признавали нетрудоспособными четыре раза и более за полгода, теперь смогут брать больничный только на срок до трех дней. Новые правила начнут действовать с 1 сентября 2025 года.

СИЛЬНЫЕ СТОПЫ

Если вас беспокоит голеностоп, вы чувствуете боль или нестабильность при ходьбе/беге, или стопа тянет за собой колено туда, куда не нужно во время выполнения упражнений, значит берём этот комплекс и включаем его в свою тренировочную программу

https://dzen.ru/shorts/675067353c4c8662f4bf44ac

Прислушайтесь😄😄😄😄

В Минздраве заявили, что 60-летние россияне не считаются пожилыми, они «находятся на пике своих возможностей».
Главный гериатр министерства пояснила, что возрастная классификация россиян будет изменена по мере изменения демографической ситуации в стране.
Глава ФМБА допустила расширение границ молодого возраста до 60 лет.

Как у вас с мыслями?🤔

Сегодня вместо обеденного перерыва решил пробежаться, пока солнце светило🤭. Погодные условия стрёмные конечно, гололёд, ветерок полирует дорожку, не совсем комфортно. Но в этом тоже есть плюс, прокачались мышцы-стабилизаторы, укрепились сухожилия ...Пользительно будет для ног зимой, не будешь себя чувствовать как корова на льду🤭

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать. (Ларри Уингет)