Снова захожу на подсчет после выходных. Тяжко готовить что-то полезное, поэтому утром доели оставшиеся роти))) с яблочком и корицей и творожным сыром было не менее вкусно.

На завтрак готовила запеканку творожную с клубникой, вечером на весь дом пахло клубничным вареньем, в итоге утром по вкусу не сказать , что вау, но вкусно, но как голодно потом было! Видимо, сезон побуждает есть больше углеводов, поэтому и пошли в ход роти))

На ужин была тушеная капуста и шампиньоны.

Всем легкой недели 🙏🏻

Пятница 🥳

Завтрак - пицца на лаваше.

Обед - чизбургер на лаваше😅 сфотать не успела

Ужин рис с минтаем и кабачками.

Всем отличного настроения ☺️

Сегодня весы показали 57.1 🥳 я не поверила и встала второй раз - 57,25 , третий раз было - 57,35 - на этой цифре они остановились 🤣😁 но все равно приятно, это -3,5 кг за 3 недели с читмиллами и вкусной очень едой - единственный минус этого всего, что постоянно приходится готовить, покупать продукты, но в целом думаю, есть экономия бюджета за счет домашней еды и она в целом довольно здоровая (не считая некоторых продуктов) и я решила отпраздновать это роти с сыром бри и карамелизованной грушей 😋🤌🏻😁

На завтрак был яблочно-морковный пирог с творожным кремом- зашел больше, чем чисто морковный и в этом рецепте не надо было взбивать яйца и получилось нежно. Сделала как обычно кусочками с кремом

На улице у нас -20, по ощущениям в прогнозе погоды -29, по своим ощущениям минус 140 🤣

На обед был вчерашний гуляш остатки и роти. Бри не оказалось, взяла впервые камамбер и он даже больше понравился, показалось более нежный вкус сливочный.

На ужин котлеты из минтая, отрубей и лука. Впервые делала с отрубями, немного грубовато, но в целом вкусно

Завтра работаю с офиса, поэтому сделала сразу заготовки на завтрак, обед и ужин 😊 котлетки с цукини и минтаем , котлетки с баклажаном и фаршем и карамелизовала грушу для роти 😁

Всем отличного дня и настроения ❤️

Понедельник, у нас морозы, наверно поэтому хочется максимально уютной еды - на завтрак творожно-маковая запеканка снова 😊

Обедоужин - гуляш, копченая паприка дает аромат прекрасный.
И на вечерний перекус варненец с отрубями.

Легкой недели! 🫶🏻

Доброго дня!

Сегодня снова читмилл 😁
Пицца на лаваше на завтрак, обед размен , потом пошли гулять и купили самсу 😲🥹😂
И на ужин супчик из пакета попробовала, неплохо , когда не хочется готовить, особенно если любите мимо.

updt. Поела на ночь конфеты 🤣

Выходные планировались читмильные и мы наконец-то их дождались ☺️ ну что мы зря что ли отказались от самсы и пр?🥲😁🤣
На завтрак морковный тортик (на втором фото , как выглядит сырое тесто)

На обед говядина барбекю по-корейски с лапшой

Ужин чизбургер из лаваша . В свое оправдание скажу , что мы прошли огромный фуд-корт в тц и еще кучу кафе и не купили еды , как обычно 🤣
Правда еще планируется кино в 23, решили сходить на поздний сеанс возле дома, надеюсь, что буфет будет закрыт 🤣

Немного фото с прогулки, на третьем фото на макушке сорока 🙂

Завтрак был сначала перекус кефир с отрубями , чик , питахайей, грецким орехом и витаграссом (бе, вот это было зря, лучше отдельно от нормальной еды его есть) . Потом приготовила насыпной творожно-маковый пирог - все смешал , набросал. В принципе, неплохо, если бы в печке и поменьше форма, наверное вкуснее будет.

Обед был куриный суп вчерашний.

Ужин открыла новую ширатаки, в этот раз не готовую, а требующую варки, по вкусу и виду обычный рис, в итоге непонятно было сколько наливать воды, немного не получилось идеальной текстуры добиться, но с остальными ингредиентами вока было шикарно .

Всем здоровья!

Сегодня была пп-ватрушка на завтрак, обед куриный суп, ужин - кефир с клетчаткой и шоколадками 😂🙈
Сибирская клетчатка довольно вкусная, бахнула туда еще витаграсса сухого)
И наконец-то достигнутая норма по клетчатке. Сибирская с черникой мне понравилась, очень вкусно. Будем попробовать на перекусы внести в рацион.
Еще сегодня наконец-то посадила физалис для мужа, будем пробовать вырастить, осенью нашли эти красивые плоды в соседнем дворе. Мужу нравится такое фотографировать)

Всем отличного дня и хорошего настроения!

Завтрак пицца на сковороде (в моем варианте в мультиварке) , не хватило огурчиков соленых, так было очень вкусно.
Обед - остатки запеканки.
Ужин - котлетки из цветной капусты с фасолью (муж не стал есть их 🤣)
И еще опробовала сухой бульон костный куриный - натуральный кубик Магги, неплохой вкус, надеюсь, что это действительно полезно.

Всех с началом рабочей недели!
На завтрак овсяноблин с бананом и мягким творогом - быстро, но часто я бы такое не ела))

Обед приготовили с мужем запеканку по рецепту зраз из картофеля с фаршем, слоям выложили в стеклянную форму, и не зря, пюре в итоге жидковатое вышло, да и лепить долго бы пришлось, как это вкусно было 😋

И ужин фасоль с фасолью с яйцом и корейской домашней пастой (купили на рынке у корейцев, прикольная штука) - получилось неплохо. Муж тоже ел 😹 эх, но не пельмешки, естественно, по вкусу)

Норма клетчатки наконец-то выполнена 🤌🏻