Всем привет. На днях в ленте жаловался кто-то: "как наесть 2000 ккал".
Я позавтракал на 600.

P.S. После праздников открылся бассейн. Народа нет вообще. Это супер! Прикреплен дневник питания

Решил сегодня отдыхать. Отправились с Лапусиком погулять. Потом барбосу время уделили. Пеших прогулок сегодня получилось 11 км. Отдохнули... Прикреплен дневник питания

В декабре переключал приложение на "поддержание веса". Поел, отдохнул. Как и планировал раньше, после праздников, вернул прежние настройки.

...умчался на каток. Всем чмоки, чмоки! Прикреплен дневник питания

Третий раз за зиму выпал снег. Похоже даже наш "сАбак" этому радуется. Прикреплен дневник питания

Вот что не отнять от зимнего застолья, так это наличие всяких салатиков и солений. Были в гостях, угощали нас баклажанами невероятными. Там все это дело в томатике домашнем, морковочка и пр. Вкусности невероятные! Прикреплен дневник питания

Которую неделю несет меня, непонятно куда. Прикреплен дневник питания

Коллеги! Вашему вниманию лабораторная работа.
Тема: "Хомяк в полевых условиях и его энергозатраты."
Задача:Традиционный путь 8,2 / 8,6 км прохожу за 1ч20 мин / 1ч 30мин.
Сегодня чуть прибавил 8,2 км - 1ч 13мин.
Вес до тренировки 94,4 кг, после 92,9 кг = разница 1,5 кг.
Вопрос: 43 года, ИМТ 28,1 какие затраты выставлять по итогам занятия?
Прикреплен дневник питания

Не судите строго, далее по ссылке небольшое  Квест с покупкой защиты завершился успехом. Обкатываю на ледяном катке, и признаюсь наличие защиты придает уверенности. Техника, пока еще, нулевая. Но все это дело времени.  Часовой заезд выматывает. Я как выжатый лимон. Это супер!
Прикреплен дневник питания

Помощь зала оказалась уместной. Переключил настройки приложения в "сохранение веса". Вместо прошлых 1,900 ккал приложение насчитало 2,600 плюс тренировки.
На мой взгляд - шикарно!

P.S. В магазинах нет комплектов защиты для езды на роликах. Точней есть только детские размеры. Но как говорят: кто ищет - тот найдет. Буду искать. Прикреплен дневник питания

Пока телевизор рассказывает о том, что народ сгребает из магазинов автомобили, бытовую технику и делает прочие невероятные запасы, в наших краях все относительно спокойно. Я конечно тоже нервничаю на этом фоне и прикупил себе такие вот коньки Nordway. Делаю первые шаги на льду и признаюсь: очень доволен. Ну и если гулять, то гулять! Купил роликовые коньки до кучи. Сегодня днем подмел пятачок во дворе, перед своим гаражом, размером 11 х 11 и получил прекрасный роллер-дром. Лапусик сидела на ступеньках с кружечкой кофе, пёс носился по грядкам, а я полтора часа нарезал круги. Это супер!   Прикреплен дневник питания