Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
101
|
7.1 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
202
|
109.1 | 5.9 | 5.1 | 9.7 |
Яйцо куриное |
112
|
175.8 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
Запеканка творожная (шугар фри, духовка) |
42
|
48.9 | 7.9 | 0.8 | 2.3 |
Итого | 492 | 479.9 | 36.6 | 30.7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Яблоки печеные в микроволновке |
77
|
36.3 | 0.4 | 0.4 | 7.3 |
Кофе чёрный без сахара |
154
|
10.8 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
138
|
74.5 | 4 | 3.5 | 6.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Итого | 401 | 259.8 | 10.6 | 13.7 | 22.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец маринованный |
75
|
12.1 | 2.1 | 0 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
138
|
19.3 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Тефтели (филе куриное, грудка, в духовке) |
105
|
117.9 | 13.2 | 2.1 | 11 |
Ряженка 2,5% жирности |
253
|
136.6 | 7.3 | 6.3 | 10.6 |
Печенье |
26
|
108.4 | 2 | 3.1 | 19.5 |
Итого | 627 | 473 | 32.1 | 17.3 | 47.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
12
|
66.2 | 3.2 | 5.4 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Яблоко |
187
|
87.9 | 0.7 | 0.7 | 18.3 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 363 | 270 | 6.4 | 6.5 | 43.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец маринованный |
92
|
14.8 | 2.6 | 0 | 1.2 |
Гавайская смесь |
117
|
79.8 | 2.9 | 0.5 | 15.9 |
Курица 2 кат. (Варка) |
102
|
127.2 | 19.2 | 5.5 | 0 |
Бульон куриный |
473
|
117.8 | 18 | 5.2 | 0 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Щавель |
9
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кефир 2,5% жирности |
314
|
166.4 | 9.1 | 7.9 | 12.6 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Итого | 1136 | 622.8 | 57.6 | 28.1 | 32.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца (ветчина, грибы) |
94
|
227.9 | 12 | 9.1 | 24.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Варенье (черешня) |
50
|
100 | 0.4 | 0.1 | 24.3 |
Итого | 436 | 334.7 | 12.5 | 9.2 | 50.2 |
Итого за день | 3455 | 2449.2 | 155.4 | 105.2 | 211.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Joy Toy написал:интересно телевизоры тоже сгребает? я еще не приобрела, только собиралась, теперь вот сомневаюсь - а надо ли )Вот мясорубку я помыла в посудомоечной машине, заказала через инет новую, цена вроде бы не повысилась, хотя об этом точно буду знать когда привезут)
телевизор рассказывает о том, что народ сгребает из магазинов
Joy Toy написал:Да на асфальт, но в защите!
На асфальт без защиты ... это подвиг.
Joy Toy написал:У чулковых намного выше площадь прилегания-касания, и, соответственно, меньше возможность соскальзывания-проворачивания вокруг колена/локтя. Недостаток - если забыл надеть и уже обулся, то придется вновь разуться для того чтобы надеть
Есть "чулковые" модели защитных доспехов и на лямках.