Joy Toy

07.01.2015 15:50

07012015 ЗИМА НА ЮГЕ.

Третий раз за зиму выпал снег. Похоже даже наш "сАбак" этому радуется.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	102	7.1	0.2	0.5	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	169	91.3	4.9	4.2	8.1
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль)	245	168.3	6.9	1.7	31.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	32	112	8.4	8.5	0
Лаваш белый, обогащенный	4	11	0.4	0	2.1
Итого	552	389.7	20.7	15	41.6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп (курица, макарошки)	332	111.9	9.6	2.7	12.6
Помидор (томат), парниковый	143	20	0.9	0	5.4
Огурец маринованный	55	8.9	1.5	0	0.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	14	36.7	3.1	2.7	0.1
Сметана 20% жирности	22	45.3	0.6	4.4	0.7
Ряженка 2,5% жирности	300	162	8.7	7.5	12.6
Яблоки печеные в микроволновке	177	83.4	0.9	0.9	16.8
Арахис	12	66.2	3.2	5.4	1.2
Итого	1055	534.4	28.4	23.6	50.2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат грудка с ананасом	200	191.6	17.2	8	13.4
Лаваш белый, обогащенный	20	55	1.8	0.2	10.7
Томат домашний	235	79.7	3.1	0.5	13.9
Творог 4% жирности, плодово-ягодный	104	170.6	18	4.2	14.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Итого	835	501.6	40.1	12.9	53.2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гавайская смесь	73	49.8	1.8	0.3	9.9
Свинина, лопаточная часть (Жарка крупным куском)	100	200.2	13.2	16.2	0
Кофе чёрный без сахара	112	7.8	0.2	0.6	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	173	93.4	5	4.3	8.3
Мандарин	120	45.6	1	0.2	9
Итого	578	396.8	21.3	21.6	27.5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль)	211	145	5.9	1.5	26.8
Свинина, лопаточная часть (Жарка крупным куском)	44	88.1	5.8	7.1	0
Кефир 2,5% жирности	312	165.4	9	7.8	12.5
Кукуруза, консервы	120	69.6	2.6	0.5	13.4
Вафли	15	51.3	0.5	0.4	12.2
Шоколад молочно-ореховый	15	81.3	1.1	5.1	7.7
Итого	717	600.6	25	22.4	72.6
Итого за день	3737	2403.8	132.4	95.2	229.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 189.2 ккал

Время: 40 мин

Стелла 07.01.2015 16:19

Собак явно кого-то выкапывает))))) Широкая улыбка

ТаТьЯно4ка 07.01.2015 16:27

Стелла, Лапусик Лапусика ищет! Широкая улыбка

Joy Toy 07.01.2015 16:30

Стелла, кого-то выкапывает
... ну разве что деликатесные колбаски, которые туда "откладывает" наш кот. Смущаюсь

Стелла 07.01.2015 16:45

Joy Toy, когда у меня была норная собака - такса, мы регулярно выкапывали кротов))) или хотя бы их норки))) а зимой их имитацию , так сказать)))

YEVHEN 07.01.2015 17:23

Стелла, такса - понятно, охотник на генном уровне, но почему "мы" выкапывали кротов?

Худышка- Агафонова 07.01.2015 17:30

такой живой пёсик Широкая улыбка

"БАРСИК")))) 07.01.2015 17:43

у неё там заначка была Широкая улыбка

Анна ЁФ 07.01.2015 18:01

Собака от счастья ямы роет! Широкая улыбка

не может нарадоваться... Хорошо

Стелла 07.01.2015 18:13

Євген, потому что таксы весьма общительные существа))) и для выкапывания им тоже нужна публика))))

Joy Toy 07.01.2015 18:15

лилия, там заначка была Не-а

Это не про нашего. Держим его в тонусе, поэтому еда без всяких заначек исчезает мгновенно.
Это проявление его социальной активности. Я чищу снег и откидываю лопатой под елку, ему непременно надо проверить что я такое сотворил. Широкая улыбка

Dia Bubnova 07.01.2015 18:18

sneg eto krasivo !

Стелла 07.01.2015 18:24

Joy Toy, он проверяет не выкинуто ли что-то полезное по ошибке))))

Юлия 07.01.2015 21:22

Вчера были в Пятигорске, по традиции ходили прогуляться к Провалу, навстречу с лыжными палками шла пара, думаю, уж не наши ли Joy Toy с Лапусиком на прогулку вышли))))

"БАРСИК")))) 07.01.2015 22:24

Joy Toy, ааа! Широкая улыбка

тогда мне это знакомо! наш пёс с нами картошку копал!

Joy Toy 07.01.2015 23:06

Юлия,
Вчера, увы, убил большую часть на поход в "Спортмастер". Людей было тьма - тьмущая.
И да... с лыжными палками я не хожу. Для ходьбы используются треккинговые палки. Широкая улыбка

А сами откуда будете?

инесса капустян 07.01.2015 23:14

Классная псина! И активная! С улыбкой

Юлия 07.01.2015 23:18

Joy Toy, в палках я не разбираюсь, но парочка была приятная)))
Мы из Ростова-на-Дону, приезжаем к родителям мужа в Приэльбрусье и к бабушке в Пятигорск, у нас дважды в год получается побывать на Кавказе)

Joy Toy 07.01.2015 23:21

Юлия, О, клёво! В следующий раз не стесняйтесь, телеграфируйте, пообщаемся. Подмигиваю