Fit&Healthy_Girl

28.11.2015 17:30

Сыроедный тыквенный пирог

Калорийность - 212.2 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 23.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Миндаль	80 г
Подсолнечник, семечки	40 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	103 г
Изюм	100 г
Тыква	300 г
Корица, молотая	3 г
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Вот такой пирог я себе приготовила на день рождения)) Приготовить его очень просто. Для этого нам потребуется всего лишь блендер и холодильник.
1этап: Миндаль и семечки подсолнуха замачиваем на ночь. С миндаля утром снимаем шкурку. Помещаем орехи, семечки и изюм в блендер. Измельчаем. Это наш корж. Выкладываем в форму.

2этап: Тыква+курага(замоченная на пару часов)+корица - все в блендер до пюре. Выкладываем полученную массу на корж.Сверху украшаем тыквенными семечками.

Ставим в морозилку на пару часов. И можно кушать))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	212.2 кКал	12.6%
	Белки	5.8 г	7.63%
	Жиры	10.9 г	19.46%
	Углеводы	23.6 г	10.78%
	Пищевые волокна	5.4 г	27%
	Вода	47.9 г	2.11%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

23.8%

b-car

25.7%

В1

14.9%

9.4%

Холин

2.2%

6.4%

9.4%

6.7%

B12

5.2%

41.3%

вит.К

0.2%

14.8%

Калий

26.3%

11.3%

21.7%

2.7%

20.4%

0.6%

12.4%

0.5%

4.7%

25.9%

11.9%

6.9%

1.3%

6.6%

Денис 28.11.2015 17:54

свечки то хоть можно из свиного жира? Хихикаю

Fit&Healthy_Girl 28.11.2015 18:01

Денис Моисеев, можно, любителям оного можно даже сверху украсить кусками шпика Широкая улыбка

Ты уже в одном посте ведь доказал , что сало - это сыроедный продукт.

YEVHEN 28.11.2015 18:09

Поздравляю с Днем рождения! Дарю цветочек

Пирог, конечно, не очень праздничный, но для таких упертых должно быть вкусно.
А самое главное, чтоб морозилка была в меру поюзанная, в нормальной он должен реально замерзнуть за час. Ну в смысле резать не получится, да и зубы жалко. Широкая улыбка

Денис 28.11.2015 18:09

Karolina Green, этот торт не съедобен. Другое дело из маргарина и перебитой датой производства из магазина... мммм

Fit&Healthy_Girl 28.11.2015 18:31

Євген,

Євген написал:
в нормальной он должен реально замерзнуть за час.

Я сделала с любовью пирог. Поэтому за 1,5 часа в морозилке он как был мягким, так и остался Широкая улыбка

Бетти Ханг 28.11.2015 18:40

Karolina Green написал:
Я сделала с любовью пирог.

Спасибо, ЗАЯ !!!!! И за идею и за подачу!!! Жду новых интересных вкусняшек!!!

Евгения Мяу 28.11.2015 19:52

Думаю он очень вкусный.

Екатерина Лесникова 28.11.2015 21:03

Судя по инградиентам - очень вкусно! Надо попробовать! С улыбкой

Алла 123 29.11.2015 12:17

Спасибо за рецепт!

ПОНТиАК47 29.11.2015 14:39

Надо брать и пробовать. Поздравляю С Днём Рождения!!!

Fit&Healthy_Girl 29.11.2015 15:59

Александр, спасибо))

Дарья Кондратьева 30.11.2015 01:15

С Днем рождения! А Вам даже желатин, выходит, нельзя? Ну для скрепления? Или хоть пектин или хлопья-отруби чего-нибудь?

Галина_R 30.11.2015 01:37

с днюшечкой!)приятного аппетита)

Mom Girl 30.11.2015 02:33

С Днем рождения!!!

Fit&Healthy_Girl 30.11.2015 07:27

Дарья Кондратьева,

Дарья Кондратьева написал:
А Вам даже желатин, выходит, нельзя?

Я не ем то, что содержит продукты животного происхождения. Можно агар-агар.

Дарья Кондратьева написал:
или хлопья-отруби

зерновые тоже не употребляю.

Юлия 30.11.2015 07:56

С днем рождения! Я бы поела такой пирог!

Анна 01.12.2015 23:37

Большое спасибо за подробный рецепт! Завтра обязательно приготовлю.Думаю, что очень вкусно!

rangy 01.12.2015 23:59

о,пропустила! ПРАЗДРАВЛЯЮ с прошедшим ДР!!! Дарю цветочек

кто бы меня таким тортиком угостил,я бы не отказалась Ах!

Anatolij 02.12.2015 04:01

Шикарный пирог! С Прошедшим Д.Р.!
Никогда не пробовал СЕ пирогов и тортов.

Fit&Healthy_Girl 03.12.2015 18:27

Tanya,

Tanya написал:
я теперь тоже не ем животные продукты...

Отлично, вы на правильном пути))

Anatolij 04.12.2015 05:22

Анна Ливчина, Манник с яблоками, бананами и изюмом в мультиварке классный получается, а потом если еще соусом из перемолотых в блендере бананов полить то вообще объедение.

Fit&Healthy_Girl 04.12.2015 08:56