Рецепт Салат из редьки с орехами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Салат из редьки с орехами
| редька | 1.0 (штука) |
| яблоки | 1.0 (штука) |
| лук репчатый | 0.5 (штука) |
| огурец соленый | 50.0 (грамм) |
| подсолнечное масло | 3.0 (стол. ложка) |
| лук зеленый | 3.0 (штука) |
| орех фундук | 70.0 (грамм) |
| укроп | 0.5 (чайн. ложка) |
Редьку очистить, промыть, натереть на мелкой терке, яблоко натереть на крупной терке. Огурец нарезать соломкой, лук мелко нашинковать, орехи потолочь. Всё перемешать и добавить орехи, пряности, мелиссу, 1/2 чайной ложки цветочной пыльцы. Выложить в салатник, посыпать зеленью.
Пищевая ценность и химический состав "Салат из редьки с орехами".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Салат из редьки с орехами составляет 0 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Редька черная 36 кКал
- Яблоко 47 кКал
- Лук репчатый 41 кКал
- Огурец соленый 13 кКал
- Подсолнечное масло 899 кКал
- Лук зеленый (перо) 20 кКал
- Фундук 651 кКал
- Укроп 40 кКал
