Калорийность Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 242 кКал 1684 кКал 14.4% 6% 696 г
Белки 22.24 г 76 г 29.3% 12.1% 342 г
Жиры 14.87 г 56 г 26.6% 11% 377 г
Углеводы 2.86 г 219 г 1.3% 0.5% 7657 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1% 4000 г
Вода 57.25 г 2273 г 2.5% 1% 3970 г
Зола 2.28 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21 мкг 900 мкг 2.3% 1% 4286 г
Ретинол 0.021 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.117 мг 1.5 мг 7.8% 3.2% 1282 г
Витамин В2, рибофлавин 0.26 мг 1.8 мг 14.4% 6% 692 г
Витамин В5, пантотеновая 0.603 мг 5 мг 12.1% 5% 829 г
Витамин В6, пиридоксин 0.183 мг 2 мг 9.2% 3.8% 1093 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 1% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 0.55 мкг 3 мкг 18.3% 7.6% 545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.44 мг 15 мг 2.9% 1.2% 3409 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
гамма Токоферол 0.4 мг ~
дельта Токоферол 0.09 мг ~
Витамин РР, НЭ 6.03 мг 20 мг 30.2% 12.5% 332 г
Макроэлементы
Калий, K 218 мг 2500 мг 8.7% 3.6% 1147 г
Кальций, Ca 28 мг 1000 мг 2.8% 1.2% 3571 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 2.2% 1905 г
Натрий, Na 559 мг 1300 мг 43% 17.8% 233 г
Сера, S 222.4 мг 1000 мг 22.2% 9.2% 450 г
Фосфор, Ph 233 мг 800 мг 29.1% 12% 343 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.97 мг 18 мг 10.9% 4.5% 914 г
Селен, Se 34.2 мкг 55 мкг 62.2% 25.7% 161 г
Цинк, Zn 1.3 мг 12 мг 10.8% 4.5% 923 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.76 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.94 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.92 г ~
Мальтоза 0.07 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 0.34 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.343 г ~
Валин 0.915 г ~
Гистидин* 0.522 г ~
Изолейцин 0.842 г ~
Лейцин 1.444 г ~
Лизин 1.529 г ~
Метионин 0.468 г ~
Треонин 0.841 г ~
Триптофан 0.204 г ~
Фенилаланин 0.82 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.224 г ~
Аспарагиновая кислота 1.858 г ~
Гидроксипролин 0.578 г ~
Глицин 1.433 г ~
Глутаминовая кислота 2.857 г ~
Пролин 1.024 г ~
Серин 0.801 г ~
Тирозин 0.558 г ~
Цистеин 0.208 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 136 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.966 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.078 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.146 г ~
17:0 Маргариновая 0.014 г ~
18:0 Стеариновая 0.717 г ~
20:0 Арахиновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.737 г min 16.8 г 40.1% 16.6%
14:1 Миристолеиновая 0.03 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 1.126 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.527 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.054 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.838 г от 11.2 до 20.6 г 25.3% 10.5%
18:2 Линолевая 2.492 г ~
18:3 Линоленовая 0.143 г ~
18:4 Стиоридовая 0.027 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.021 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.03 г ~
20:4 Арахидоновая 0.088 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.208 г от 0.9 до 3.7 г 23.1% 9.5%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.027 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.011 г ~
Омега-6 жирные кислоты 2.631 г от 4.7 до 16.8 г 56% 23.1%

Энергетическая ценность Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи составляет 242 кКал.

  • serving = 96 гр (232.3 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 242 кКал -%
Белки 22.24 г -%
Жиры 14.87 г -%
Углеводы 2.86 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 57.25 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КУРИЦА, КРЫЛЫШКИ, ЗАМОРОЖЕННЫЕ, ГЛАЗИРОВАННЫЕ, С АРОМАТИЗАТОРОМ БАРБЕКЬЮ, РАЗОГРЕТЫЕ В КОНВЕКЦИОННОЙ ПЕЧИ

Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 14,4 %, витамином B5 - 12,1 %, витамином B12 - 18,3 %, витамином PP - 30,2 %, фосфором - 29,1 %, селеном - 62,2 %

Чем полезен Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи калорийность 242 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи, калории, нутриенты, полезные свойства Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ