Войти

Уже Готово. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Protein Pot [Уже Готово] 122 кКал 9,6 г 7,7 г 3,6 г
Азу из Говядины с Картофельным Пюре [Уже Готово] 121 кКал 10,6 г 5,3 г 7,8 г
Биточки из Индейки Запеченные [Уже Готово] 167 кКал 16,4 г 7 г 9,6 г
Биточки из Кролика Паровые [Уже Готово] 202 кКал 18 г 10,5 г 8,8 г
Блинчики из Овсяного Толокна [Уже Готово] 260 кКал 10,8 г 17,2 г 35,1 г
Блинчики с Бананом и Пастой из Орехов и Какао [Уже Готово] 243 кКал 5,1 г 10,7 г 31,5 г
Блинчики с Брусникой и Яблоком [Уже Готово] 374 кКал 7,9 г 9,2 г 64,8 г
Блинчики с Варёной Сгущенкой [Уже Готово] 235 кКал 6,1 г 7,8 г 35 г
Блинчики с Ветчиной и Сыром [Уже Готово] 224 кКал 9,5 г 12,7 г 17,9 г
Блинчики с Капустой и Яйцом [Уже Готово] 219 кКал 6,9 г 13,7 г 17,1 г
Блинчики с Курицей и Грибами [Уже Готово] 358 кКал 17 г 18,5 г 30,8 г
Блинчики с Курицей и Грибами [Уже Готово] 210 кКал 10 г 10,9 г 18,1 г
Блинчики с Малиной и Клубникой [Уже Готово] 150 кКал 3,8 г 4,1 г 24,4 г
Блинчики с Мясом по-Грузински [Уже Готово] 210 кКал 10,9 г 12,6 г 13,2 г
Блинчики с Семгой [Уже Готово] 246 кКал 11,6 г 12,6 г 21,6 г
Блинчики с Семгой и Творожным Сыром [Уже Готово] 301 кКал 14,7 г 17,8 г 20,4 г
Блинчики с Творогом [Уже Готово] 197 кКал 10,9 г 8,3 г 19,7 г
Блинчики с Творожной Начинкой [Уже Готово] 254 кКал 8,1 г 13,7 г 24,7 г
Блинчики с Тыквой и Рикоттой [Уже Готово] 154 кКал 5,5 г 6,3 г 18,8 г
Блинчики с Яблоками [Уже Готово] 174 кКал 4,3 г 6,8 г 24 г
Блинчики со Шпинатом и Сыром [Уже Готово] 330 кКал 10,7 г 21,5 г 23,6 г
Блины Из Овсяного Толокна [Уже Готово] 337 кКал 10,7 г 17,2 г 35 г
Блины Русские [Уже Готово] 311 кКал 8 г 16,1 г 33,6 г
Блины Старорусские [Уже Готово] 247 кКал 6,3 г 12,4 г 27,5 г
Боллы из Индейки с Морковью [Уже Готово] 254 кКал 24,3 г 14,6 г 6,4 г
Борщ [Уже Готово] 181 кКал 14 г 10 г 8,6 г
Борщ [Уже Готово] 87 кКал 5,7 г 5,3 г 4,4 г
Борщ Овощной [Уже Готово] 155 кКал 3 г 8,1 г 17,4 г
Булгур с Овощами [Уже Готово] 108 кКал 3,8 г 2,1 г 18,4 г
Булгур с Овощами [Уже Готово] 215 кКал 6,3 г 4 г 38,5 г
Буррито с Курицей [Уже Готово] 241 кКал 11,1 г 12,8 г 20,4 г
Винегрет С Ароматным Подсолнечным Маслом [Уже Готово] 159 кКал 4 г 8,8 г 16 г
Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом [Уже Готово] 73 кКал 1,8 г 4,2 г 7 г
Винегрет с Квашеной Капустой [Уже Готово] 93 кКал 1,9 г 6,2 г 7,5 г
Гаспачо [Уже Готово] 66 кКал 1 г 3 г 7,5 г
Говядина с Моченой Клюквой и Винным Соусом по-Бургундски [Уже Готово] 180 кКал 28,1 г 6,1 г 3,3 г
Говяжьи Щёчки в Соусе Чатни из Чернослива [Уже Готово] 119 кКал 12,4 г 4,2 г 7,8 г
Голубцы [Уже Готово] 172 кКал 5,6 г 13,9 г 6,2 г
Горбуша с Овощами по-Русски [Уже Готово] 158 кКал 16,5 г 8,4 г 4 г
Гратен Картофельный с Мясом [Уже Готово] 160 кКал 8,4 г 10,1 г 9 г
Гребешки в Средиземноморском Стиле [Уже Готово] 231 кКал 27,4 г 9,8 г 8,4 г
Гречка Зелёная с Овощами [Уже Готово] 230 кКал 7 г 7,7 г 32,9 г
Гречка Зелёная с Овощами [Уже Готово] 128 кКал 3,9 г 4,3 г 18,3 г
Гречка Отварная с Маслом [Уже Готово] 158 кКал 4,3 г 5,4 г 23 г
Гречка с Шампиньонами и Луком [Уже Готово] 162 кКал 4 г 8,5 г 17,3 г
Грудка Куриная Отварная [Уже Готово] 166 кКал 33,8 г 3 г 0,2 г
Десерт Тапиока с Какао [Уже Готово] 178 кКал 1,4 г 14 г 11,7 г
Десерт Чиа с Манго на Кокосовом Молоке [Уже Готово] 171 кКал 2,3 г 14,6 г 7,5 г
Жюльен Грибной [Уже Готово] 241 кКал 4,5 г 22,4 г 5,4 г
Заливное из Судака [Уже Готово] 91 кКал 11,9 г 4,5 г 0,6 г
Запеканка из Тофу с Тыквой [Уже Готово] 182 кКал 10,1 г 13,6 г 5,6 г
Запеканка из Тофу с Тыквой [Уже Готово] 315 кКал 17,2 г 23,1 г 9,5 г
Запеканка Картофельная с Мясом [Уже Готово] 417 кКал 19,4 г 28,2 г 21,6 г
Запеканка Картофельная с Обжаренными Грибами и Луком [Уже Готово] 419 кКал 15,1 г 29 г 24,2 г
Запеканка с Бананом [Уже Готово] 134 кКал 9,8 г 1,8 г 19,6 г
Запеканка с Бананом из Обезжиренного Творога [Уже Готово] 134 кКал 9,8 г 1,8 г 19,6 г
Запеканка с Бананом из Обезжиренного Творога [Уже Готово] 241 кКал 17,6 г 3,2 г 35,3 г
Запеканка с Говядиной и Яйцом [Уже Готово] 380 кКал 41,3 г 21 г 6,5 г
Запеканка Творожная [Уже Готово] 255 кКал 12,9 г 16,7 г 13,3 г
Запеканка Творожная с Вишней [Уже Готово] 240 кКал 9,6 г 16 г 14,5 г
Запеканка Творожная с Грушей и Персиком [Уже Готово] 206 кКал 9,9 г 12,4 г 13,6 г
Запеканка Творожная с Изюмом [Уже Готово] 217 кКал 9,8 г 13,1 г 15 г
Запеканка Творожная с Малиной и Клубникой [Уже Готово] 229 кКал 10,9 г 14,1 г 14,7 г
Зимний Салат [Уже Готово] 200 кКал 5,8 г 16 г 9 г
Зразы Картофельные с Мясом [Уже Готово] 181 кКал 7 г 7,5 г 21,4 г
Кабачки с Мясом Фаршированные [Уже Готово] 388 кКал 16,6 г 32,4 г 7,4 г
Кабачки с Мясом Фаршированные по-Домашнему [Уже Готово] 194 кКал 8,3 г 16,2 г 3,7 г
Кабачки с Мясом Фаршированные по-Домашнему [Уже Готово] 388 кКал 16,6 г 32,4 г 7,4 г
Кальмар Отварной с Гарниром из Свежих Овощей [Уже Готово] 126 кКал 13 г 6,7 г 3,3 г
Кальмар под Соусом с Гарниром из Свежих Овощей [Уже Готово] 233 кКал 25 г 12,2 г 6 г
Капуста Тушеная с Кабачками [Уже Готово] 129 кКал 5,1 г 3,9 г 18,3 г
Капуста Тушеная с Кабачками [Уже Готово] 48 кКал 1,6 г 2,4 г 5 г
Капуста Тушеная с Овощами [Уже Готово] 122 кКал 2,3 г 9,2 г 7,5 г
Капуста Тушеная с Сосисками [Уже Готово] 354 кКал 7,5 г 31,5 г 10,1 г
Картофель Запечённый с Яйцом и Помидорами [Уже Готово] 278 кКал 13,3 г 14,5 г 23,8 г
Картофель с Шампиньонами Жареный [Уже Готово] 202 кКал 5,6 г 10 г 22,4 г
Каша 5 Злаков на Кокосовом Молоке [Уже Готово] 328 кКал 4,4 г 23,1 г 25,5 г
Каша Гречневая Молочная [Уже Готово] 117 кКал 4,3 г 4 г 15,9 г
Каша Овсяная Молочная [Уже Готово] 130 кКал 4,1 г 6 г 14,9 г
Каша Овсяная с Сыром [Уже Готово] 178 кКал 7,5 г 9,9 г 14,6 г
Каша Овсяная с Яблоком и Корицей [Уже Готово] 125 кКал 3,4 г 6,4 г 13,4 г
Каша Пшённая Молочная [Уже Готово] 101 кКал 2,9 г 3,7 г 14 г
Каша Пшенная Молочная с Тыквой без Сахара [Уже Готово] 236 кКал 8 г 8,5 г 31,8 г
Каша Пшенная Молочная с Тыквой без Сахара [Уже Готово] 94 кКал 3,2 г 3,4 г 12,7 г
Каша Пшённая с Тыквой [Уже Готово] 46 кКал 1,2 г 2,6 г 4,4 г
Каша Рисовая Молочная [Уже Готово] 122 кКал 2,8 г 6 г 14,2 г
Каша Рисовая на Кокосовом Молоке [Уже Готово] 289 кКал 4 г 12 г 41,3 г
Каша Рисовая с Вишней [Уже Готово] 275 кКал 4 г 9 г 43 г
Каша Рисовая с Вишней [Уже Готово] 110 кКал 1,6 г 3,6 г 17,2 г
Каша Рисовая с Манго [Уже Готово] 275 кКал 4 г 13 г 35,5 г
Кето Панкейки из Кокосовой Муки без Сахара [Уже Готово] 297 кКал 9,3 г 25,5 г 7,7 г
Кето Панкейки из Кокосовой Муки без Сахара [Уже Готово] 371 кКал 10 г 33,3 г 7,8 г
Кето Панкейки из Миндальной Муки без Сахара [Уже Готово] 469 кКал 13,9 г 43,8 г 4,7 г
Кето Тефтели из Индейки и Шпината [Уже Готово] 242 кКал 26,1 г 13,5 г 4 г
Киноа с Изюмом и Миндальными Лепестками [Уже Готово] 194 кКал 5,1 г 9,7 г 21,7 г
Клаб Сэндвич с Бужениной и Маринованными Огурцами [Уже Готово] 274 кКал 11,7 г 15,1 г 22,8 г
Клаб Сэндвич с Ветчиной и Сыром [Уже Готово] 448 кКал 13,4 г 27,3 г 37,4 г
Котлета из Мяса Птицы с Фасолью на Пару и Соусом из Жёлтого Перца [Уже Готово] 112 кКал 9,4 г 6,3 г 4,4 г
Котлета Куриная Запечённая в Соусе с Картофельным Пюре [Уже Готово] 434 кКал 21,8 г 20,8 г 23,4 г
Котлета Паровая из Лосося Атлантического с Киноа и Брокколи [Уже Готово] 300 кКал 20,2 г 13,4 г 24,8 г
Котлета Рыбная по-Старорусски Жареная с Картофельным Пюре [Уже Готово] 423 кКал 15,8 г 27,9 г 27,1 г
Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные [Уже Готово] 367 кКал 15,3 г 30,9 г 7 г
Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные с Картофельным Пюре [Уже Готово] 211 кКал 8,3 г 14,9 г 10,8 г
Котлеты из Говядины Паровые [Уже Готово] 235 кКал 17,2 г 15,5 г 6,7 г
Котлеты Из Лосося Атлантического (Семги) Паровые [Уже Готово] 215 кКал 22 г 12,2 г 4,3 г
Котлеты из Лосося Паровые [Уже Готово] 215 кКал 22 г 12,2 г 4,3 г
Котлеты из Мяса Птицы Жареные [Уже Готово] 280 кКал 19,6 г 21,7 г 1,7 г
Котлеты из Мяса Птицы Паровые [Уже Готово] 135 кКал 18,4 г 6,2 г 1,4 г
Котлеты из Мяса Птицы Паровые с Отварным Картофелем [Уже Готово] 151 кКал 10,8 г 7,8 г 9,3 г
Котлеты из Судака и Креветок Жареные [Уже Готово] 170 кКал 12,7 г 12,8 г 0,9 г
Котлеты из Телятины Паровые [Уже Готово] 209 кКал 27,2 г 7,7 г 8 г
Котлеты из Телятины Паровые [Уже Готово] 127 кКал 18,9 г 4,2 г 3,5 г
Котлеты Картофельные С Луком Жареные [Уже Готово] 195 кКал 3,2 г 9,3 г 24,6 г
Котлеты Рыбные на Пару [Уже Готово] 187 кКал 24,6 г 5,3 г 10,4 г
Котлеты Свекольные Запечённые [Уже Готово] 149 кКал 4,2 г 4,2 г 23,7 г
Котлеты Свекольные Запеченные [Уже Готово] 222 кКал 6,3 г 6,8 г 33,8 г
Креветки Темпура [Уже Готово] 317 кКал 20,4 г 13,4 г 28,6 г
Крем-Суп Марокканский из Тыквы [Уже Готово] 50 кКал 1,7 г 2,6 г 4,9 г
Круассан с Ветчиной [Уже Готово] 369 кКал 9,4 г 21,7 г 34 г
Куриная Бризоль [Уже Готово] 321 кКал 17,3 г 24,6 г 7,6 г
Куриная Бризоль С Пастой Пенне [Уже Готово] 546 кКал 37,3 г 27,6 г 37 г
Куриная Отбивная с Картофельным Пюре [Уже Готово] 177 кКал 11 г 11 г 8 г
Кус-Кус [Уже Готово] 169 кКал 4,8 г 5,7 г 23,4 г
Лаваш с Курицей и Мягким Сыром [Уже Готово] 274 кКал 8,7 г 18,8 г 17,4 г
Лазанья со Шпинатом [Уже Готово] 196 кКал 7,2 г 12,1 г 14,7 г
Лапша Куриная [Уже Готово] 90 кКал 6,7 г 5,2 г 4 г
Лапша Куриная [Уже Готово] 254 кКал 23,5 г 8,5 г 21 г
Лапша Ширатаки с Овощами [Уже Готово] 61 кКал 1,1 г 2,3 г 9 г
Лапша Ширатаки с Овощами [Уже Готово] 34 кКал 0,6 г 1,3 г 5 г
Лобио [Уже Готово] 251 кКал 12,8 г 8,8 г 30,1 г
Лобио из Красной Фасоли с Орехами [Уже Готово] 146 кКал 6,5 г 9,6 г 8,5 г
Лосось Атлантический (Сёмга) Кусок без Кожи на Пару с Цветной Капустой и Соусом Песто [Уже Готово] 272 кКал 21 г 16 г 11 г
Лосось, Запечённый с Травами и Кенийской Фасолью [Уже Готово] 173 кКал 15,6 г 11,4 г 2 г
Медальоны из Свинины в Грибном Соусе Форестьер [Уже Готово] 249 кКал 14,5 г 19,7 г 2,1 г
Мини-Запеканка с Творожным Сыром [Уже Готово] 238 кКал 14,5 г 14,5 г 12,5 г
Мини-Запеканка Творожная с Курагой без Сахара [Уже Готово] 136 кКал 10,3 г 6,3 г 9,5 г
Мини-Омлеты с Ветчиной и Моцареллой [Уже Готово] 305 кКал 19,4 г 23,8 г 3,2 г
Морковь по-Корейски [Уже Готово] 120 кКал 1 г 8 г 11 г
Морские Гребешки с Креветками [Уже Готово] 115 кКал 10,3 г 7,5 г 1,5 г
Морские Гребешки с Креветками Ваннамей в Сливочном Соусе с Трюфелем и Овощами [Уже Готово] 241 кКал 21,6 г 15,8 г 3,2 г
Мясные Шарики на Пару в Томатном Соусе [Уже Готово] 266 кКал 17,5 г 17,5 г 9,7 г
Наггетсы из Индейки [Уже Готово] 281 кКал 18,2 г 16,2 г 15,7 г
Нэмы с Курицей и Древесными Грибами [Уже Готово] 352 кКал 15 г 25,5 г 15,7 г
Овощи Запеченные [Уже Готово] 161 кКал 3,7 г 9,9 г 12,1 г
Оладушки из Овсяных Отрубей [Уже Готово] 351 кКал 7,6 г 19,6 г 36,1 г
Оладушки из Овсяных Отрубей [Уже Готово] 251 кКал 5,4 г 14 г 25,8 г
Оладушки Тыквенные [Уже Готово] 194 кКал 4,8 г 12,8 г 14,9 г
Оладушки Яблочные [Уже Готово] 255 кКал 4,7 г 12,7 г 30,4 г
Оладьи из Кабачков [Уже Готово] 146 кКал 6,1 г 8,7 г 10,9 г
Оладьи из Цукини [Уже Готово] 152 кКал 5,9 г 9,1 г 11,7 г
Оладьи с Отрубями [Уже Готово] 200 кКал 7,8 г 5,6 г 29,6 г
Омлет Классический [Уже Готово] 140 кКал 10,2 г 9,8 г 2,8 г
Омлет Классический Запеченный [Уже Готово] 134 кКал 9,2 г 9,8 г 2,3 г
Омлет с Сосисками и Зеленью [Уже Готово] 197 кКал 11,1 г 16,1 г 1,9 г
Онигири с Кальмаром в Соусе Том-Кха [Уже Готово] 218 кКал 5,9 г 3,9 г 39,9 г
Панини с Запеченной Свининой и Яйцом [Уже Готово] 255 кКал 10,9 г 13,8 г 21,8 г
Панини с Яйцом и Беконом [Уже Готово] 259 кКал 11,1 г 15,3 г 19,2 г
Панкейки Банановые [Уже Готово] 232 кКал 4,5 г 9,2 г 32,9 г
Панкейки Черничные с Творожным Кремом [Уже Готово] 270 кКал 7,4 г 14,4 г 27,8 г
Паста с Курицей, Моцареллой и Томатным Соусом [Уже Готово] 472 кКал 33,3 г 20,1 г 39,6 г
Паста с Курицей, Моцареллой и Томатным Соусом [Уже Готово] 158 кКал 11,1 г 6,7 г 13,2 г
Паста Фарфалле с Лисичками [Уже Готово] 193 кКал 6,2 г 10,5 г 18,5 г
Паштет Куриный [Уже Готово] 320 кКал 15 г 27,3 г 3,6 г
Паштет Печеночный [Уже Готово] 305 кКал 14 г 27 г 1,6 г
Пельмени Традиционные Отварные [Уже Готово] 219 кКал 11,8 г 9,5 г 21,6 г
Перловка с Шампиньонами [Уже Готово] 260 кКал 9,8 г 9,2 г 34,6 г
Перловка с Шампиньонами [Уже Готово] 114 кКал 2,7 г 5,5 г 13,3 г
Печёночные Оладьи [Уже Готово] 222 кКал 14,2 г 12,5 г 13,2 г
Печёночные Оладьи [Уже Готово] 444 кКал 28,4 г 25 г 26,4 г
Плов с Курицей и Овощами [Уже Готово] 207 кКал 11,7 г 10,2 г 17,1 г
Поджарка из Свинины [Уже Готово] 331 кКал 17,1 г 27,5 г 3,8 г
ПОКЕ Курица Соус Терияки [Уже Готово] 200 кКал 6,5 г 7,8 г 26 г
Поке с Креветкой и Соусом с Манго [Уже Готово] 139 кКал 6,4 г 1,3 г 25,4 г
Полба с Овощами [Уже Готово] 64 кКал 4,4 г 2,8 г 5,3 г
Польпетте с Креветками Ваннамей [Уже Готово] 212 кКал 14,9 г 13,6 г 7,5 г
Пот Белковый с Яйцом, Сыром Фета и Помидорами Черри [Уже Готово] 226 кКал 17,8 г 14,2 г 6,7 г
Пот Белковый с Яйцом, Сыром Фета и Помидорами Черри [Уже Готово] 122 кКал 9,6 г 7,7 г 3,6 г
Пот с Сёмгой и Яйцом [Уже Готово] 178 кКал 15,8 г 10,6 г 4,9 г
Пот с Сёмгой и Яйцом [Уже Готово] 99 кКал 8,8 г 5,9 г 2,7 г
Пудинг из Тыквы [Уже Готово] 136 кКал 4,8 г 3,8 г 20,7 г
Пхали из Шпината [Уже Готово] 212 кКал 8,1 г 16,8 г 7,1 г
Пюре Картофельное [Уже Готово] 116 кКал 2,2 г 5,9 г 13,5 г
Рамен Угорь [Уже Готово] 112 кКал 11,6 г 6,2 г 2,4 г
Ризотто с Грибами и Сыром [Уже Готово] 194 кКал 5,3 г 8,5 г 24 г
Рикоттники Запеченные [Уже Готово] 196 кКал 11,9 г 12,5 г 9 г
Рис Коричневый с Овощами [Уже Готово] 177 кКал 4,6 г 8,4 г 20,9 г
Рис Микс Отварной [Уже Готово] 176 кКал 3,9 г 5,2 г 28,4 г
Рис с Овощами [Уже Готово] 124 кКал 1,7 г 6,5 г 14,7 г
Ролл с Курицей и Соусом Карри [Уже Готово] 237 кКал 10 г 11,6 г 23,1 г
Ролл с Лососем De Luxe Taste Of [Уже Готово] 190 кКал 8,3 г 7 г 23,5 г
Ролл Филадельфия [Уже Готово] 215 кКал 19,9 г 9,9 г 21,6 г
Ролл Цезарь в Пшеничной Лепешке [Уже Готово] 290 кКал 11,7 г 20 г 15,8 г
Рулетики из Ветчины, Фаршированные Сыром с Чесноком [Уже Готово] 333 кКал 13,5 г 29,7 г 2,9 г
Рыба под Маринадом [Уже Готово] 142 кКал 8,7 г 8,7 г 7,3 г
Салат «ВЕГАН» с Тофу Тандури [Уже Готово] 282 кКал 10,4 г 14,8 г 26,8 г
Салат «Веган» с Тофу Тандури [Уже Готово] 141 кКал 5,2 г 7,4 г 13,4 г
Салат Грибной с Курицей и Вешенками [Уже Готово] 162 кКал 6,1 г 13,6 г 3,8 г
Салат из Брокколи и Цветной Капусты с Клюквой [Уже Готово] 235 кКал 6,4 г 19,4 г 8,6 г
Салат из Кальмаров с Красной Икрой [Уже Готово] 267 кКал 12,6 г 22,6 г 3,3 г
Салат из Капусты с Кукурузой [Уже Готово] 221 кКал 5,1 г 17 г 12 г
Салат из Капусты с Огурцом [Уже Готово] 27 кКал 1,6 г 0,1 г 4,9 г
Салат из Капусты с Огурцом [Уже Готово] 43 кКал 2,6 г 0,2 г 7,8 г
Салат из Морских Водорослей [Уже Готово] 188 кКал 3,5 г 10,1 г 20,7 г
Салат из Свежей Капусты [Уже Готово] 91 кКал 1,7 г 5,7 г 8,3 г
Салат из Свеклы и Феты с Соусом Песто [Уже Готово] 133 кКал 5 г 9,2 г 7,5 г
Салат из Свеклы с Укропом [Уже Готово] 75 кКал 1,9 г 3,8 г 8,3 г
Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови [Уже Готово] 156 кКал 1,8 г 13,8 г 6,1 г
Салат из Тунца с Яблоками и Эстрагоном [Уже Готово] 193 кКал 9,3 г 16 г 3 г
Салат из Чечевицы с Рукколой и Изюмом [Уже Готово] 189 кКал 5,4 г 9,5 г 20,5 г
Салат Капрезе [Уже Готово] 147 кКал 8,5 г 11 г 3,4 г
Салат Нисуаз [Уже Готово] 117 кКал 5,4 г 9,6 г 2,3 г
Салат Оливье с Колбасой [Уже Готово] 215 кКал 4,5 г 19,7 г 4,9 г
Салат Оливье с Мясом [Уже Готово] 191 кКал 6,9 г 16 г 4,8 г
Салат по-Гречески [Уже Готово] 119 кКал 2,8 г 10,4 г 3,5 г
Салат с Курицей и Шампиньонами [Уже Готово] 160 кКал 13 г 11,3 г 1,7 г
Салат с Курицей, Киноа и Грецкими Орехами [Уже Готово] 244 кКал 17,2 г 10,5 г 20,2 г
Салат с Курицей, Киноа и Грецкими Орехами [Уже Готово] 144 кКал 10,1 г 6,2 г 11,9 г
Салат с Маринованными Кальмарами [Уже Готово] 204 кКал 16,2 г 14,9 г 1,4 г
Салат с Неркой [Уже Готово] 216 кКал 7 г 17 г 8,7 г
Салат с Огурцами и Садовыми Травами [Уже Готово] 70 кКал 0,8 г 6,5 г 2,1 г
Салат с Огурцами и Садовыми Травами [Уже Готово] 98 кКал 1,1 г 9,1 г 2,9 г
Салат с Огурцом и Помидорами Черри [Уже Готово] 175 кКал 1,4 г 16 г 6,4 г
Салат с Чечевицей, Рукколой и Сыром Фета [Уже Готово] 147 кКал 7,1 г 8 г 11,6 г
Салат с Чечевицей, Рукколой и Сыром Фета [Уже Готово] 220 кКал 10,7 г 12 г 17,4 г
Салат с Шампиньонами [Уже Готово] 154 кКал 3,5 г 12,4 г 7,2 г
Салат Сельдь под Шубой [Уже Готово] 197 кКал 7 г 16,3 г 6 г
Салат Столичный с Курицей [Уже Готово] 166 кКал 8,4 г 12 г 6,1 г
Салат Цезарь [Уже Готово] 218 кКал 12,4 г 15,8 г 8,6 г
Салат-Боул Кето с Креветками и Яйцом [Уже Готово] 168 кКал 9,7 г 13,2 г 2,5 г
Салат-Боул с Индейкой на Пару, Грейпфрутом и Клюквой [Уже Готово] 159 кКал 7,4 г 7,9 г 14,6 г
Свекла с Яблоком и Грецким Орехом [Уже Готово] 249 кКал 4,6 г 17,1 г 18,9 г
Свекла с Яблоком и Грецким Орехом [Уже Готово] 93 кКал 2,6 г 5 г 9,5 г
Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Рисом [Уже Готово] 360 кКал 8 г 19 г 39 г
Свинина Томленая с Гарниром из Картофеля и Квашеной Капусты [Уже Готово] 499 кКал 20,1 г 35,4 г 24,9 г
Сельдь с Луком [Уже Готово] 210 кКал 13,2 г 17 г 13,2 г
Соевый Соус [Уже Готово] 67 кКал 7,8 г 0 г 8,9 г
Спагетти Болоньезе [Уже Готово] 132 кКал 6,3 г 4,4 г 16,9 г
Спагетти Морепродукты [Уже Готово] 115 кКал 6,8 г 3,8 г 13,4 г
Спаржа по-Корейски [Уже Готово] 395 кКал 35,3 г 21,3 г 15,5 г
Суп Лапша Грибная [Уже Готово] 51 кКал 1,4 г 3,4 г 3,8 г
Суп Мисо [Уже Готово] 17 кКал 1,5 г 0,6 г 1,4 г
Суп Мисо Тофу [Уже Готово] 17 кКал 1,5 г 0,6 г 1,4 г
Суп с Фрикадельками [Уже Готово] 269 кКал 17,3 г 17,6 г 10,5 г
Суп с Фрикадельками [Уже Готово] 100 кКал 6,4 г 6,5 г 3,9 г
Суп Сырный [Уже Готово] 132 кКал 5 г 9,4 г 6,8 г
Суп-Пюре Грибной [Уже Готово] 102 кКал 2,1 г 9,5 г 2,1 г
Суп-Пюре Грибной Постный [Уже Готово] 160 кКал 7,2 г 10,5 г 9,3 г
Суп-Пюре из Брокколи [Уже Готово] 251 кКал 8,7 г 13,5 г 23,7 г
Суп-Пюре из Кабачков со Шпинатом и Базиликом [Уже Готово] 143 кКал 2,7 г 8,4 г 14,3 г
Суп-Пюре из Кольраби с Лососем [Уже Готово] 253 кКал 10,5 г 12,9 г 23,7 г
Суп-Пюре из Тыквы [Уже Готово] 108 кКал 2,4 г 6,3 г 10,5 г
Суп-Пюре из Тыквы [Уже Готово] 19 кКал 0,7 г 0,5 г 2,9 г
Суп-Пюре из Тыквы с Семечками [Уже Готово] 97 кКал 3,8 г 4,1 г 11,3 г
Суп-Пюре с Брокколи и Сыром с Голубой Плесенью [Уже Готово] 223 кКал 11,6 г 13,2 г 14,3 г
Суп-Пюре с Брокколи и Сыром с Голубой Плесенью [Уже Готово] 82 кКал 4,3 г 4,9 г 5,3 г
Суп-Пюре Сырный с Креветками [Уже Готово] 329 кКал 14,3 г 20,3 г 22,4 г
Суп-Пюре Сырный с Креветками [Уже Готово] 122 кКал 5,3 г 7,5 г 8,3 г
Суси с Лососем [Уже Готово] 190 кКал 10,5 г 5,2 г 25,4 г
Сырники [Уже Готово] 354 кКал 13,3 г 24,5 г 20,1 г
Сырники без Сахара [Уже Готово] 199 кКал 17,1 г 10,6 г 8,8 г
Сырники без Сахара Запечённые [Уже Готово] 279 кКал 23,9 г 14,8 г 12,3 г
Сырники Жареные [Уже Готово] 245 кКал 13,3 г 12,1 г 20,7 г
Телятина Отварная в Бульоне [Уже Готово] 268 кКал 56,4 г 4,8 г 0 г
Треска Жареная [Уже Готово] 130 кКал 16,6 г 6,2 г 2 г
Тыква Запеченная с Рикоттой и Фисташками [Уже Готово] 76 кКал 3,2 г 3,2 г 8,6 г
Уха по-Ростовски [Уже Готово] 154 кКал 8,1 г 7,6 г 13,5 г
Уха по-Ростовски [Уже Готово] 57 кКал 3 г 2,8 г 5 г
Фарфалле с Соусом Четыре Сыра [Уже Готово] 237 кКал 7,6 г 15,4 г 17 г
Фасоль Зеленая с Гранатом и Грецким Орехом [Уже Готово] 181 кКал 6,4 г 12,1 г 12,1 г
Филе Индейки, Запечённое с Розмарином [Уже Готово] 184 кКал 25,7 г 8,9 г 0,3 г
Филе Куриное в Маринаде Барбекю [Уже Готово] 266 кКал 26,7 г 15 г 6 г
Филе Куриное в Маринаде Барбекю Запечённое [Уже Готово] 271 кКал 41,3 г 9,2 г 5,7 г
Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой [Уже Готово] 174 кКал 23,9 г 6,7 г 4,3 г
Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой [Уже Готово] 201 кКал 25,9 г 9,4 г 3,2 г
Филе Куриное Отварное с Гречкой и Черри [Уже Готово] 354 кКал 45,4 г 6,5 г 26,7 г
Филе Куриное Отварное с Грибным Соусом и Рисом [Уже Готово] 288 кКал 25,2 г 10,4 г 23,2 г
Филе Куриное Отварное с Грибным Соусом и Рисом [Уже Готово] 160 кКал 14 г 5,8 г 12,9 г
Филе Куриное Отварное с Романо и Помидорами Черри [Уже Готово] 247 кКал 31,2 г 12,2 г 3,2 г
Филе Куриное с Апельсиновым Чатни и Гарниром из Кабачков [Уже Готово] 159 кКал 11,5 г 8,7 г 8,7 г
Филе Куриное с Апельсином и Соусом Чатни [Уже Готово] 361 кКал 48,8 г 10,5 г 17,8 г
Филе Трески на Коже с Брокколи [Уже Готово] 71 кКал 8,3 г 2,4 г 4 г
Филе Трески на Пару с Брокколи [Уже Готово] 183 кКал 30,2 г 5,6 г 2,8 г
Фрикадельки с Гречкой [Уже Готово] 223 кКал 6 г 19 г 9 г
Фриттата Белковая с Брокколи [Уже Готово] 57 кКал 8,5 г 1,3 г 2,9 г
Фриттата Белковая с Брокколи [Уже Готово] 80 кКал 11,9 г 1,8 г 4,1 г
Фриттата Белковая с Овощами [Уже Готово] 85 кКал 12,2 г 3,7 г 4,3 г
Фриттата с Брокколи [Уже Готово] 293 кКал 21,7 г 18,5 г 10 г
Фриттата с Брокколи [Уже Готово] 103 кКал 7,6 г 6,5 г 3,5 г
Фриттата с Овощами [Уже Готово] 108 кКал 7,4 г 7 г 3,9 г
Фунчоза по-Корейски [Уже Готово] 105 кКал 1 г 9 г 5 г
Фунчоза с Овощами по-Корейски [Уже Готово] 132 кКал 0,7 г 4,8 г 21,4 г
Хе из Семги [Уже Готово] 181 кКал 9,8 г 13,3 г 5,5 г
Хе из Семги [Уже Готово] 362 кКал 19,6 г 26,6 г 11 г
Чечевица с Дорадой [Уже Готово] 140 кКал 11 г 5,2 г 12,2 г
Чечевица с Овощами [Уже Готово] 95 кКал 5,7 г 2,4 г 12,7 г
Шпинат в Кокосовом Молоке с Пряностями [Уже Готово] 155 кКал 4,2 г 12,7 г 5,9 г
Шпинат в Кокосовом Молоке с Пряностями [Уже Готово] 464 кКал 12,6 г 38,1 г 17,7 г
Яйцо со Шпинатом и Сыром Фета [Уже Готово] 111 кКал 8,8 г 8 г 1 г
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Яичница кюкю или кутаб без муки
Автор InnaLandina
189.1
11.4
14.4
3.2
14
2 4
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
Автор Надежда Литтих
220.2
10.7
12
20.8
0
1 2
Конфеты из нута
Автор Анастасия
223.1
8.3
5.1
36.5
7
0 0
Интересные блоги
Ирина Макс
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня у меня праздник...
27 79
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
14 58
Валентина
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Сегодняшнюю свою з...
9 60
Лучшие рационы
Елена
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
Витамины и минералы: 89%
Алла
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
Витамины и минералы: 90%
Алла
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Витамины и минералы: 91%