Премия. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Арахисовая Паста [Премия]	640 кКал	25 г	50 г	14 г
Арахисовая Паста с Солью и Кранчами [Премия]	612 кКал	24,7 г	40 г	21 г
Батончик Мюсли Клубника [Премия]	380 кКал	4,5 г	11 г	57 г
Батончик-Мюсли [Премия]	370 кКал	4,5 г	11 г	55 г
Батончик-Мюсли Фундук [Премия]	410 кКал	4,5 г	15 г	66 г
Булгур [Премия]	331 кКал	13 г	1,5 г	68 г
Булочка с Кунжутом [Премия]	337 кКал	9,2 г	9,4 г	53,8 г
Бутерброд с Ветчиной [Премия]	251 кКал	9 г	15,2 г	19,6 г
Вафли Карамельные [Премия]	462 кКал	3,6 г	19,4 г	67,6 г
Горбуша Слабосоленая [Премия]	107 кКал	22 г	2 г	0 г
Горох Колотый [Премия]	336 кКал	23,4 г	2,4 г	53,1 г
Горошек [Премия]	74 кКал	5,5 г	0,7 г	7,4 г
Горчица Французская Зернистая [Премия]	155 кКал	7,4 г	8,8 г	11,5 г
Греческий Йогурт 0% [Премия]	52 кКал	8 г	0 г	5 г
Греческий Йогурт 10% [Премия]	123 кКал	4,8 г	10 г	3,5 г
Джем Абрикосовый [Премия]	228 кКал	0,3 г	0 г	57 г
Джем Смородиновый [Премия]	248 кКал	0,4 г	0,1 г	62 г
Изюм Светлый [Премия]	262 кКал	1,8 г	0 г	71,2 г
Икра Мойвы [Премия]	260 кКал	6 г	20 г	12 г
Йогурт 1% [Премия]	38 кКал	3,3 г	1 г	4 г
Йогурт Греческий [Премия]	52 кКал	8 г	0 г	5 г
Капеллини [Премия]	357 кКал	12 г	0 г	73 г
Кекс Пасхальный [Премия]	380 кКал	5 г	15,2 г	55,8 г
Кешью [Премия]	643 кКал	25,5 г	53,6 г	12,6 г
Коктейль из Морепродуктов [Премия]	70 кКал	13,8 г	1,3 г	0,5 г
Колбаса Московская [Премия]	458 кКал	20 г	42 г	0,2 г
Колбаски Дачные [Премия]	494 кКал	13,3 г	47 г	4,5 г
Консервированная Кукуруза [Премия]	120 кКал	3,1 г	1,6 г	21,8 г
Крабовые Палочки [Премия]	76 кКал	5,7 г	2,4 г	8,5 г
Круассан с Вишней [Премия]	299 кКал	4,4 г	11,7 г	44,1 г
Крупа Овсяная Плющенная [Премия]	342 кКал	12,3 г	6,1 г	59,5 г
Кукуруза Нежная [Премия]	107 кКал	2,8 г	1,5 г	19 г
Курага [Премия]	234 кКал	5,2 г	0 г	55 г
Лаваш Армянский [Премия]	219 кКал	7,2 г	0,8 г	48,3 г
Мидии [Премия]	118 кКал	17,6 г	2,9 г	4,7 г
Морская Капуста [Премия]	17 кКал	0,8 г	0,1 г	3 г
Морская Капуста с Грибами [Премия]	74 кКал	1,1 г	5,3 г	6 г
Овощной Букет [Премия]	39 кКал	2,9 г	0,2 г	6,3 г
Овсяная Каша [Премия]	352 кКал	13,5 г	7 г	58,7 г
Овсянка [Премия]	310 кКал	9,6 г	5,4 г	55,2 г
Овсяные Пластивци [Премия]	354 кКал	13 г	6,2 г	65,7 г
Овсяные Хлопья Экстра [Премия]	354 кКал	13 г	6,2 г	65,7 г
Пельмени с Мясом Курицы [Премия]	259 кКал	11,9 г	11,3 г	27,5 г
Печень Трески [Премия]	561 кКал	5,2 г	60 г	0 г
Рис Басмати [Премия]	315 кКал	7,1 г	0,2 г	71,2 г
Ролл с Курицей и Грибами [Премия]	204 кКал	5,4 г	15,1 г	11,6 г
Ролл с Тунцом [Премия]	212 кКал	9,2 г	14,2 г	12 г
Рулет с Маком [Премия]	385 кКал	10 г	12,5 г	58 г
Салат из Морской Капусты в Масле [Премия]	74 кКал	1,1 г	5,3 г	6 г
Сардины [Премия]	220 кКал	19 г	16 г	0 г
Семга Слабосоленая [Премия]	202 кКал	22,5 г	12,5 г	0 г
Семга Холодного Копчения [Премия]	246 кКал	20 г	11 г	0 г
Сливки 10% [Премия]	118 кКал	3 г	10 г	4 г
Смесь Овощей по-Итальянски [Премия]	28 кКал	1,8 г	0,2 г	4,7 г
Сосиски Молочные [Премия]	296 кКал	11 г	28 г	0,9 г
Спагетти [Премия]	357 кКал	12 г	0 г	73 г
Сыр Камамбер [Премия]	349 кКал	17,3 г	30,6 г	1,4 г
Сыр Кисломолочный 5% [Премия]	108 кКал	14 г	5 г	1,8 г
Сыр Плавленный Гауда [Премия]	299 кКал	15 г	25 г	3,3 г
Сыр Российский [Премия]	351 кКал	25,9 г	27,5 г	0 г
Сыр Тостовый [Премия]	299 кКал	15 г	25 г	3,3 г
Сырные Палочки [Премия]	343 кКал	11,7 г	10,7 г	49,4 г
Творог [Премия]	69 кКал	15 г	0,2 г	1,8 г
Творог 0% [Премия]	72 кКал	16,2 г	0 г	1,8 г
Творог 5% [Премия]	116 кКал	16 г	5 г	1,8 г
Творог Зернистый [Премия]	108 кКал	16 г	4 г	2 г
Тунец в Собственном Соку [Премия]	87 кКал	15,9 г	2,5 г	0,3 г
Тунец Измельченный [Премия]	101 кКал	22,1 г	1,4 г	0,1 г
Тунец Кусочками в Масле [Премия]	123 кКал	26 г	2,1 г	0 г
Тунец Кусочками в Собственном Соку [Премия]	108 кКал	25,6 г	0,6 г	0 г
Фасоль в Белом Соусе [Премия]	105 кКал	6,6 г	0,5 г	18,4 г
Фасоль в Томатном Соусе [Премия]	110 кКал	6,6 г	0,5 г	19,7 г
Форель Слабосоленая [Премия]	202 кКал	22,5 г	12,5 г	0 г
Форель Холодного Копчения [Премия]	183 кКал	19 г	10,5 г	0 г
Хлебцы Гречневые [Премия]	335 кКал	12,6 г	3,3 г	62,1 г
Хлебцы Мультизлаковые [Премия]	368 кКал	9 г	4,7 г	72,2 г
Хлебцы Рисовые [Премия]	391 кКал	8,6 г	3,2 г	82,1 г
Хлопья Овсяные Нежные [Премия]	352 кКал	13,5 г	7 г	58,7 г
Хрустке Печиво [Премия]	539 кКал	17,7 г	39,6 г	28 г
Яблочно-Грушевый Сок [Премия]	34 кКал	0,4 г	0 г	10 г
Яблочные Чипсы [Премия]	359 кКал	1,4 г	0,6 г	84,9 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Тыквенный суп с жареным луком

Тыква с рыбой в духовке

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе