Калорийность Шоколад с начинкой (финский). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад с начинкой (финский)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1% | 2171 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 6.7% | 329 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 7% | 313 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.5% | 4091 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 5.5% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 2.9% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462 мг | 2500 мг | 18.5% | 4.1% | 541 г |
| Кальций, Ca | 352 мг | 1000 мг | 35.2% | 7.8% | 284 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 3.7% | 588 г |
| Натрий, Na | 136 мг | 1300 мг | 10.5% | 2.3% | 956 г |
| Фосфор, P | 309 мг | 800 мг | 38.6% | 8.5% | 259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 1.8% | 1200 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколад с начинкой (финский) составляет 454 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 454 кКал | -% | |
| Белки | 3.5 г | -% | |
| Жиры | 17 г | -% | |
| Углеводы | 70 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД С НАЧИНКОЙ (ФИНСКИЙ)
Шоколад с начинкой (финский) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 25 %, витамином PP - 13 %, калием - 18,5 %, кальцием - 35,2 %, магнием - 17 %, фосфором - 38,6 %
Чем полезен Шоколад с начинкой (финский)
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творог "Днепровский"15%
- гематоген
- Вафли "Сливочные"
- Формула1
- Конфеты Дружба с арахисом
- Ассорти фруктовое в шоколадной глазури
- рагу мамы нины
- формула 3
- Конфеты"Труфалье"
- Салат Восточный
- Омлет
- алу патра
- творог рассыпчатый 0,2% президент
- пшеница/мол=85/500
- био баланс 0%
- Хлеб "Элитный"
- Мацони
- суп овощной с яйцом
- Оливье
- натотения
- Помело
- Бананово-клубничный смузи
- сельдерей с морковью и луком
- Салат из лобы с печенью
- Сырок глазированный со сгущёнкой
- Молоки лососевых рыб
- Цотт Лежуа Ваниль
- баклажаны с перцем
- салат: листья цикория, йогурт, соленая горбуша (04-02-14)
- Яичница с овощами (04-02-14)
- творог обезжиренный 0%Пестравка
- Печенье Поцелуйчики
- Плетенка Молодежная
- ПЕЧЕНЬ ТУШЕНАЯ
- Колбаса вареная Ам-Няшка, из птицы
- Куриное бедро (окорочок)
- айран
- тульский пряник
- Какао-суфле (04.02.2014)
- Глазированный сырок со сгущенкой (Преображенский)
- Классический дал
- йоркширский пудинг
- перловка с мясом
- винегрет из столовки
- гребешки
- имбирь свежий
- морские гребешки с рукколой
- Смесь ореховая
- Творог Valio 0,3%
- фасоль Верес
- блины
- Сельдереевый сок Свежевыжатый
- куриная грудка с кабачком
- хлопья кукурузные медовые
- полента
- Zemeņu piena Spēks
- ПЕЧЕНКА
- Овсяная каша с яблоком
- Соевый соус KIKKOMAN
- йогурт дашенька
- язык морской
- чечевица вареная
- Соевый соус KIKKOMAN less salt
- сыр Славия "Грация" 20% жирности
- Новый рецепт
- Вареники Алекон с картофелем и луком
- клетчатка растительная из семян льна
- клетчатка растительная из семян расторопши
- сухарики украинские
- малина перетертая
- печенье овсяное (1 шт.-20 гр.)
- черника
- суп с чечевицей и овощами
- чай с молоком
- клубника
- каша 7 злаков
- пюре с брокколи
- Яблоко
- Кефир
- творожная заправка
- морская капуста
- Творог зернёный с клубникой (150г)
- Тост
- Гречневая каша
- творог 5%
- снежок 3,2%
- Сыр с голубой плесенью, Castello Danish Blue, 100 г (Arla)
- Креветки салатные с чесноком
- корень цикория
- Руккола
- Курогрудка
- Витаминова
- Сыр с голубой плесенью Солнце Фьордов, 100 г (Arla)
- Вермут
- Творожная запеканка
- кекс апельсиновый
- рис красный
- рис красный отварной
- сок томатный
- салат из кукурузы
Метки: Шоколад с начинкой (финский) калорийность 454 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад с начинкой (финский), калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад с начинкой (финский)
Калькуляторы
Новые рецепты
Салат волжский
43.9
1.6
0.1
9
32
Омлет паштет из куриной печени, сыр, огурчик, помидорчик, кедровый орех
134.7
7.4
10.2
3.6
16
Булочки из клетчатки
155.3
14
7.8
7.3
10
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-06
Калорийность: 1280 кКал
2024-11-11
Калорийность: 1247 кКал
Интересные блоги
