Калорийность Батончик мюсли School bar с шоколадом, 25 г (Tekmar). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик мюсли School bar с шоколадом, 25 г (Tekmar)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 497 кКал 1684 кКал 29.5% 5.9% 339 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.2% 1689 г
Жиры 22.38 г 56 г 40% 8% 250 г
Углеводы 69.32 г 219 г 31.7% 6.4% 316 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 3% 667 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.56 мг 1.5 мг 37.3% 7.5% 268 г
Витамин В2, рибофлавин 0.63 мг 1.8 мг 35% 7% 286 г
Витамин В5, пантотеновая 2.13 мг 5 мг 42.6% 8.6% 235 г
Витамин В6, пиридоксин 0.8 мг 2 мг 40% 8% 250 г
Витамин В12, кобаламин 0.63 мкг 3 мкг 21% 4.2% 476 г
Витамин C, аскорбиновая 15.42 мг 90 мг 17.1% 3.4% 584 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4 мг 15 мг 26.7% 5.4% 375 г
Витамин РР, НЭ 7.16 мг 20 мг 35.8% 7.2% 279 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 320 мг 1000 мг 32% 6.4% 313 г

Энергетическая ценность Батончик мюсли School bar с шоколадом, 25 г (Tekmar) составляет 497 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 497 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 22.38 г -%
Углеводы 69.32 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК МЮСЛИ SCHOOL BAR С ШОКОЛАДОМ, 25 Г (TEKMAR)

Батончик мюсли School bar с шоколадом, 25 г (Tekmar) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 37,3 %, витамином B2 - 35 %, витамином B5 - 42,6 %, витамином B6 - 40 %, витамином B12 - 21 %, витамином C - 17,1 %, витамином E - 26,7 %, витамином PP - 35,8 %, кальцием - 32 %

Чем полезен Батончик мюсли School bar с шоколадом, 25 г (Tekmar)

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик мюсли School bar с шоколадом, 25 г (Tekmar) калорийность 497 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик мюсли School bar с шоколадом, 25 г (Tekmar), калории, нутриенты, полезные свойства Батончик мюсли School bar с шоколадом, 25 г (Tekmar)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты