Рецепт Чизкейк.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк.

Масло сливочное соленое «Крестьянское» 75 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 130 г
Сыр Almette сливочный 300 г
Сыр Маскарпоне 70 г
Сахар песок 130 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 337.4 ккал 1684 ккал 20% 5.9% 499 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 1.4% 2171 г
Жиры 26.7 г 56 г 47.7% 14.1% 210 г
Углеводы 20.9 г 219 г 9.5% 2.8% 1048 г
Вода 13.6 г 2273 г 0.6% 0.2% 16713 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 97.7 мкг 900 мкг 10.9% 3.2% 921 г
Ретинол 0.089 мг ~
бета Каротин 0.054 мг 5 мг 1.1% 0.3% 9259 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 0.5% 5625 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.177 мкг 10 мкг 1.8% 0.5% 5650 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.217 мг 15 мг 1.4% 0.4% 6912 г
Витамин РР, НЭ 0.1135 мг 20 мг 0.6% 0.2% 17621 г
Ниацин 0.029 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.91 мг 2500 мг 0.8% 0.2% 12557 г
Кальций, Ca 18.96 мг 1000 мг 1.9% 0.6% 5274 г
Магний, Mg 1.29 мг 400 мг 0.3% 0.1% 31008 г
Натрий, Na 48.45 мг 1300 мг 3.7% 1.1% 2683 г
Сера, S 4.91 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 20367 г
Фосфор, P 13.9 мг 800 мг 1.7% 0.5% 5755 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.113 мг 18 мг 0.6% 0.2% 15929 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 19.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.37 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.8 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.223 г от 11.2 до 20.6 г 2% 0.6%

Энергетическая ценность Чизкейк. составляет 337,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 337.4 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 26.7 г -%
Углеводы 20.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 13.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк., калорийность 337,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы