Рецепт Комби для несушек 5-10. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Комби для несушек 5-10

Комбикорм 1000 г
Макуха подсолнечная 50 г
Масло подсолнечное 20 г
Мука соевая обезжиренная 50 г
Кукурузная крупа 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Комби для несушек 5-10".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 296.2 ккал 1684 ккал 17.6% 5.9% 569 г
Белки 16.8 г 76 г 22.1% 7.5% 452 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 3.4% 1000 г
Углеводы 46.3 г 219 г 21.1% 7.1% 473 г
Пищевые волокна 11.4 г 20 г 57% 19.2% 175 г
Вода 16.6 г 2273 г 0.7% 0.2% 13693 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 36000 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.413 мг 1.5 мг 27.5% 9.3% 363 г
Витамин В2, рибофлавин 0.153 мг 1.8 мг 8.5% 2.9% 1176 г
Витамин В4, холин 84.62 мг 500 мг 16.9% 5.7% 591 г
Витамин В5, пантотеновая 2.673 мг 5 мг 53.5% 18.1% 187 г
Витамин В6, пиридоксин 0.306 мг 2 мг 15.3% 5.2% 654 г
Витамин В9, фолаты 23.568 мкг 400 мкг 5.9% 2% 1697 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.688 мг 15 мг 24.6% 8.3% 407 г
Витамин E, добавленный 0.039 мг ~
Витамин Н, биотин 6.581 мкг 50 мкг 13.2% 4.5% 760 г
Витамин РР, НЭ 5.7094 мг 20 мг 28.5% 9.6% 350 г
Ниацин 3.662 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 379.21 мг 2500 мг 15.2% 5.1% 659 г
Кальций, Ca 148.38 мг 1000 мг 14.8% 5% 674 г
Кремний, Si 99.487 мг 30 мг 331.6% 112% 30 г
Магний, Mg 155.93 мг 400 мг 39% 13.2% 257 г
Натрий, Na 150.13 мг 1300 мг 11.5% 3.9% 866 г
Сера, S 61.51 мг 1000 мг 6.2% 2.1% 1626 г
Фосфор, P 418.5 мг 800 мг 52.3% 17.7% 191 г
Хлор, Cl 182.8 мг 2300 мг 7.9% 2.7% 1258 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 747.1 мкг ~
Бор, B 138.5 мкг ~
Ванадий, V 102.91 мкг ~
Железо, Fe 427.285 мг 18 мг 2373.8% 801.4% 4 г
Йод, I 4.99 мкг 150 мкг 3.3% 1.1% 3006 г
Кобальт, Co 3.836 мкг 10 мкг 38.4% 13% 261 г
Марганец, Mn 8.1931 мг 2 мг 409.7% 138.3% 24 г
Медь, Cu 294 мкг 1000 мкг 29.4% 9.9% 340 г
Молибден, Mo 13.641 мкг 70 мкг 19.5% 6.6% 513 г
Никель, Ni 24.466 мкг ~
Олово, Sn 27.07 мкг ~
Селен, Se 16.466 мкг 55 мкг 29.9% 10.1% 334 г
Стронций, Sr 90.73 мкг ~
Титан, Ti 39.86 мкг ~
Фтор, F 20.17 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 19831 г
Хром, Cr 2.33 мкг 50 мкг 4.7% 1.6% 2146 г
Цинк, Zn 2.1947 мг 12 мг 18.3% 6.2% 547 г
Цирконий, Zr 16.48 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 37.222 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.325 г ~
Валин 0.321 г ~
Гистидин* 0.156 г ~
Изолейцин 0.27 г ~
Лейцин 0.523 г ~
Лизин 0.221 г ~
Метионин 0.113 г ~
Метионин + Цистеин 0.451 г ~
Треонин 0.232 г ~
Триптофан 0.089 г ~
Фенилаланин 0.355 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.602 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.274 г ~
Аспарагиновая кислота 0.388 г ~
Глицин 0.293 г ~
Глутаминовая кислота 2.003 г ~
Пролин 0.706 г ~
Серин 0.326 г ~
Тирозин 0.242 г ~
Цистеин 0.37 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 4.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 59.829 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.396 г ~
18:0 Стеариновая 0.152 г ~
20:0 Арахиновая 0.01 г ~
22:0 Бегеновая 0.024 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.989 г min 16.8 г 5.9% 2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.974 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.657 г от 11.2 до 20.6 г 23.7% 8%
18:2 Линолевая (ud) 2.615 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.042 г ~

Энергетическая ценность Комби для несушек 5-10 составляет 296,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 296.2 кКал -%
Белки 16.8 г -%
Жиры 5.6 г -%
Углеводы 46.3 г -%
Пищевые волокна 11.4 г -%
Вода 16.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОМБИ ДЛЯ НЕСУШЕК 5-10

Комби для несушек 5-10 богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 27,5 %, холином - 16,9 %, витамином B5 - 53,5 %, витамином B6 - 15,3 %, витамином E - 24,6 %, витамином H - 13,2 %, витамином PP - 28,5 %, калием - 15,2 %, кальцием - 14,8 %, кремнием - 331,6 %, магнием - 39 %, фосфором - 52,3 %, железом - 2373,8 %, кобальтом - 38,4 %, марганцем - 409,7 %, медью - 29,4 %, молибденом - 19,5 %, селеном - 29,9 %, цинком - 18,3 %

Чем полезен Комби для несушек 5-10

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Комби для несушек 5-10, калорийность 296,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Комби для несушек 5-10, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги