Рецепт американскийи бисквит. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты американскийи бисквит
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 290 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "американскийи бисквит".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.4 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.4% | 1118 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 2.4% | 2074 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 8.4% | 587 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7.4% | 667 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4687 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.7% | 6818 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.4% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.9% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 33.64 мг | 500 мг | 6.7% | 3.3% | 1486 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 3.6% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.6% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.842 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.8% | 2695 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 4.1% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.561 мг | 15 мг | 3.7% | 1.8% | 2674 г |
| Витамин Н, биотин | 2.733 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.7% | 1829 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9159 мг | 20 мг | 9.6% | 4.7% | 1044 г |
| Ниацин | 0.568 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.72 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.1% | 1215 г |
| Кальций, Ca | 84.69 мг | 1000 мг | 8.5% | 4.2% | 1181 г |
| Кремний, Si | 1.452 мг | 30 мг | 4.8% | 2.4% | 2066 г |
| Магний, Mg | 35.29 мг | 400 мг | 8.8% | 4.3% | 1133 г |
| Натрий, Na | 444.66 мг | 1300 мг | 34.2% | 16.9% | 292 г |
| Сера, S | 44.81 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.2% | 2232 г |
| Фосфор, P | 116.6 мг | 800 мг | 14.6% | 7.2% | 686 г |
| Хлор, Cl | 452 мг | 2300 мг | 19.7% | 9.7% | 509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 412.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.699 мг | 18 мг | 9.4% | 4.6% | 1059 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.1% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 1.213 мкг | 10 мкг | 12.1% | 6% | 824 г |
| Марганец, Mn | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 5.3% | 926 г |
| Медь, Cu | 53.01 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.6% | 1886 г |
| Молибден, Mo | 8.354 мкг | 70 мкг | 11.9% | 5.9% | 838 г |
| Никель, Ni | 0.798 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.431 мкг | 55 мкг | 6.2% | 3.1% | 1603 г |
| Стронций, Sr | 10.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.02 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12114 г |
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 0.5194 мг | 12 мг | 4.3% | 2.1% | 2310 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.756 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность американскийи бисквит составляет 202,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 202.4 кКал | -% | |
| Белки | 6.8 г | -% | |
| Жиры | 2.7 г | -% | |
| Углеводы | 37.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 48.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства АМЕРИКАНСКИЙИ БИСКВИТ
американскийи бисквит богат такими витаминами и минералами, как:
фосфором - 14,6 %, хлором - 19,7 %, кобальтом - 12,1 %, молибденом - 11,9 %
Чем полезен американскийи бисквит
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Турецкий лукум
- The tail
- Сметана 19%
- сырок твороженный
- Лазанья Bolognese
- Белевская пастила(яблочная)
- Хлеб Воронецкий с морковью
- Окрошка
- Творог простоквашино 2%
- Печенька кренделек
- баклажаны быстрые 01.06.16
- Energy Diet Шоколад
- коктейль протеиновый лимонный
- бонжур
- йогурт активия натуральный
- плов из свинины
- Бризоль из горбуши столовский
- Йогурт лакомо
- Соевый протеин шоколадный
- Баунти
- Оладьи из рисовой муки
- Летняя окрошка
- Творожные улитки
- суп с гречкой
- Печенье с семечками и льном
- салат из помидоров,огурцов и зелёного лука со сметаной
- йодомарин
- карп в духовке
- Хлебные палочки Dinkel Stangen (Alnatura)
- Кефир 2,5% Савушкин
- тушеная капуста
- Витамины Омега 3 кардио
- плов с курицей
- горбуша консерв.
- латте Макдональдс
- Свинина с картошкой (дух.)
- Золотистая панировка к рыбе ( KAMIS )
- Салат витаминный
- Сметана Брест-Литовск 26%
- Шарлотка овсяная
- Лобио с грибами
- Кета на пару (яйца+специи без соли)
- салат из свежих овощей
- Воппер двойной
- Чудо творожок с вишней
- Конфетка чернослив в шоколаде
- Приправа для рыбы
- Стейкхаус
- Сырок с черникой Лента
- Овощи на пару
- Бутерброд с творогом, солью и зеленью
- Мороженое сахарная трубочка рожок
- Трубочка с сахаром и сгущен.молоком Свитлогорье
- кеноа с овощами
- Отруби пшеничные с Расторопшей
- печенночная правильная
- Булочка с овсяными хлопьями
- Творог с солью и зеленью
- круасан Ашан без наполнителя вес 55гр
- хлеб белково-отрубной
- Творог 5% (Каждый день)
- Пирожок с повидлом
- сосиска с сыром баварская
- омега3 доппель герц
- каша кукурузная 2
- Кисель облепиховая косточка
- Творог 5% деревенский, полевское
- омлет
- Йогурт натуральный Danone
- Хлеб заварной Карельский с изюмом и кориандром
- Казинака в шоколаде Восточный гость
- лапша куриная
- суп сливочный с курицей, грибами и овощами
- бискуит
- салат 1
- Молочный коктель
- Варенье 101 зерно
- Тунец в панировке
- Зерновой творог 101 зерно
- Зерновой творог с чернкой 101 зерно
- Пирог с зеленью и капустой
- кексики с печенью и капустой
- Зефир
- Грудка в сметанном соусе
- Стрелки чеснока
- Запеканка из цветной капусты с помидорами
- чипсы доширак с крабом
- Свинина, запеченая в фольге
- Конфета Ferrero roches
- курица с брокколи
- Палочки в шоколадной глазури (магнит)
- запеканка творожная 1
- зелёный борщ щавелевый
- Салат Весенний СПАР
- творог простоквашино 300 гр
- Гаспаччо Alvalle Gazpacho TOMATE, MENTHE & BASILIC
- белый йогурт классический
- сметана простоквашино 15 %
- соус йогуртовый
- Грудка курин в соев соусе Ю
Метки: Как приготовить американскийи бисквит, калорийность 202,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления американскийи бисквит, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Вафли с курицей и брокколи
147.9
12.6
8.4
5.3
0
Курица запеченая с картофелем, луком и помидором
81.5
11.2
1.1
6.9
12
Блины из тыквы жаренные без масла
126
6.1
3
18.7
0
Лучшие рационы
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-28
Калорийность: 1146 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Интересные блоги
