Рецепт торт желейный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты торт желейный
| Яйцо куриное (Запекание) | 101 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 32 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание) | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Яблоки | 300 г |
| Корица | 1 г |
| Творог нежирный 0,6% | 300 г |
| Сахар песок | 37 г |
| Бананы, сырые | 200 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Вода | 500 г |
| Апельсин | 149 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 48 г |
| горячий шоколад | 20 г |
| Желе, сухая смесь | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "торт желейный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.9 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1703 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 10.1% | 1000 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2% | 5091 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 6.8% | 1500 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.6% | 1818 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3039 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.4% | 4206 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 3.165 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| бета Криптоксантин | 0.082 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.009 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.925 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 5.5% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 18.93 мг | 500 мг | 3.8% | 3.8% | 2641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 4.2% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 6% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.357 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.1% | 3237 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.284 мкг | 3 мкг | 9.5% | 9.6% | 1056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.76 мг | 90 мг | 9.7% | 9.8% | 1027 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.4% | 6944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 1.1% | 8982 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.946 мкг | 50 мкг | 5.9% | 6% | 1697 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6116 мг | 20 мг | 8.1% | 8.2% | 1241 г |
| Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.54 мг | 2500 мг | 6.3% | 6.4% | 1597 г |
| Кальций, Ca | 50.96 мг | 1000 мг | 5.1% | 5.2% | 1962 г |
| Кремний, Si | 0.122 мг | 30 мг | 0.4% | 0.4% | 24590 г |
| Магний, Mg | 14.81 мг | 400 мг | 3.7% | 3.7% | 2701 г |
| Натрий, Na | 66.54 мг | 1300 мг | 5.1% | 5.2% | 1954 г |
| Сера, S | 57.26 мг | 1000 мг | 5.7% | 5.8% | 1746 г |
| Фосфор, P | 68.9 мг | 800 мг | 8.6% | 8.7% | 1161 г |
| Хлор, Cl | 34.79 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.5% | 6611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.839 мг | 18 мг | 4.7% | 4.8% | 2145 г |
| Йод, I | 2.01 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.3% | 7463 г |
| Кобальт, Co | 1.363 мкг | 10 мкг | 13.6% | 13.8% | 734 г |
| Марганец, Mn | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 4.1% | 2469 г |
| Медь, Cu | 89.31 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 9% | 1120 г |
| Молибден, Mo | 3.428 мкг | 70 мкг | 4.9% | 5% | 2042 г |
| Никель, Ni | 3.295 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.35 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.209 мкг | 55 мкг | 14.9% | 15.1% | 670 г |
| Стронций, Sr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.96 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9099 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.2% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.234 мг | 12 мг | 2% | 2% | 5128 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.282 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.492 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.289 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.489 г | ~ | |||
| Лизин | 0.429 г | ~ | |||
| Метионин | 0.125 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Треонин | 0.227 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.263 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.471 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.286 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.402 г | ~ | |||
| Глицин | 0.506 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.971 г | ~ | |||
| Пролин | 0.723 г | ~ | |||
| Серин | 0.281 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.91 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.042 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.144 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.057 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.322 г | min 16.8 г | 1.9% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.264 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность торт желейный составляет 98,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 98.9 кКал | -% | |
| Белки | 7.6 г | -% | |
| Жиры | 1.1 г | -% | |
| Углеводы | 14.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 74.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ ЖЕЛЕЙНЫЙ
торт желейный богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 13,6 %, селеном - 14,9 %
Чем полезен торт желейный
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- тесто на коканд
- сыр моцарелла от Деревенского молочка
- начинка 15.04.16
- хачапури 15.04.16
- Ленивые льняные варенники
- Простоквашино Йогурт 2,5 %
- Сырники
- паштет из мяса птицы Хаме
- Маскарпоне
- Рулет
- кофе с молоком без сахара
- оладьи филе+ капус
- Протеин Макслер
- Солянка
- Торт "Тирамису" (ОАО "КБК " Черемушки")
- Weet-BIx Sanitarium
- Долма
- борщ с грибами
- Капуста для пирога
- Гавайская смесь Краски Лета
- Крабовые палочки Морской замок
- Творожное суфле
- Гавайская смесь с кр .п.
- Суп харчо
- Слойка Аютинская с вишней (80 г)
- здоровей
- плюшка сдобная
- сыр бондарский
- Салат из гречки
- овсяноблинчик
- яблоки с творогом 2
- Салат с рукколой, кетой и помидорами "Черри"
- Сыр творожный Hochland с зеленью
- халва в шоколадной глазури
- Филе норвежской сельди в масле "Матье Вкусное море" 300 гр. (Мигеко)
- шоколад каз
- Печенье "Сибирская колибри"
- Вяленые куриные грудки
- чай с сахаром
- Какао
- сыр тильзитер
- Активиа термостатная
- Тефтели из индейки с рисом
- коктейль кефир-банан
- Салат овощной зимний
- Маффин с черникой ПРАЙМ
- Яичница с помидорами
- Австрийский сервелат (Атяшево)
- Гречнево-кукурузные хлебцы Шугарофф
- Батон (Хлебный дом)
- брауни из нута
- Pita Bread
- Конфеты дороти сливки
- Салат из свежих овощей 16.04.16
- Ленивые вареники
- сыр googl gold
- Льняное масло
- Салат из куриной печени
- сыр из молока
- Пшенная каша
- греческий салат
- Печенье овсяное
- Пирог Куриный
- Печень куриная на кефире
- Яблоко печёное с творогом
- Зефир Линдо
- винегрет
- овсяно-яблочный напиток
- 16,04 плов
- Торт творожный
- хлеб Juuresleipä Fazer, 38g kapale
- Хлебцы с чесноком "Щедрые"
- Кукурузные печеньки Fette Croccanti 7 г шт
- Жаренная картошка с колбасой и яйцом 16.04
- Сухари фишка
- Яблочные вафли
- Крекер зарница
- Дрожжи саф момент
- Оякодон
- Сырный суп
- Сырники мои
- салат Айсберг
- курица копченая
- батон нарезной
- Йогурт Valio с вишней 2.6%
- сухари батон
- Alpro Almond
- салат ПП оливье
- майонез парижанка
- Салатиз запеченых овощей
- маффины с яблоками
- котлеты куриные
- салат Цезарь
- Super boost mix
- Len molotii Gogreen
- запеканка из кабачков с творогом и сыром
- бедро куриное без кожи
- Ветчина вареная "Премиум" из мяса индейки охлажденная Индюшкин
- Оладьи овсяно-банановые
- Яичница-болтунья с помидором
Метки: Как приготовить торт желейный, калорийность 98,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт желейный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
