Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 100 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 106 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 10 мг | 5 мг | 200% | 50 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 67 г | |
Витамин В12, кобаламин | 25 мкг | 3 мкг | 833.3% | 12 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 150 г | |
Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 1200 г | |
Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 100 г | |
Бетаин | 30 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 80 мг | 2500 мг | 3.2% | 3125 г | |
Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 500 г | |
Кремний, Si | 10 мг | 30 мг | 33.3% | 300 г | |
Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 400 г | |
Фосфор, P | 48 мг | 800 мг | 6% | 1667 г | |
Хлор, Cl | 72 мг | 2300 мг | 3.1% | 3194 г | |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 150 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 10 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 200 г | |
Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 100 г | |
Марганец, Mn | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 80 г | |
Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 50000 г | |
Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 280 г | |
Никель, Ni | 5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 20 мкг | 55 мкг | 36.4% | 275 г | |
Хром, Cr | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 50 г | |
Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность витамин витрум центури составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|