Рецепт торт наполеон на сковородке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт наполеон на сковородке

наполеон на сковородке коржи	700 г
торт наполеон крем	782 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт наполеон на сковородке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300.9 ккал	1684 ккал	17.9%	5.9%	560 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	2.5%	1357 г
Жиры	11.9 г	56 г	21.3%	7.1%	471 г
Углеводы	42.3 г	219 г	19.3%	6.4%	518 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.5%	2222 г
Вода	39.3 г	2273 г	1.7%	0.6%	5784 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	83.3 мкг	900 мкг	9.3%	3.1%	1080 г
Ретинол	0.081 мг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.1%	27778 г
бета Криптоксантин	1.093 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	66.923 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.053 мг	1.5 мг	3.5%	1.2%	2830 г
Витамин В2, рибофлавин	0.096 мг	1.8 мг	5.3%	1.8%	1875 г
Витамин В4, холин	40.36 мг	500 мг	8.1%	2.7%	1239 г
Витамин В5, пантотеновая	0.418 мг	5 мг	8.4%	2.8%	1196 г
Витамин В6, пиридоксин	0.043 мг	2 мг	2.2%	0.7%	4651 г
Витамин В9, фолаты	15.627 мкг	400 мкг	3.9%	1.3%	2560 г
Витамин В12, кобаламин	0.167 мкг	3 мкг	5.6%	1.9%	1796 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%		69231 г
Витамин D, кальциферол	0.353 мкг	10 мкг	3.5%	1.2%	2833 г
Витамин D3, холекальциферол	0.334 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.28 мг	15 мг	8.5%	2.8%	1172 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.061 мг	~
дельта Токоферол	0.007 мг	~
Витамин Н, биотин	0.411 мкг	50 мкг	0.8%	0.3%	12165 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Дигидрофиллохинон	0.012 мкг	~
Витамин РР, НЭ	0.621 мг	20 мг	3.1%	1%	3221 г
Ниацин	0.038 мг	~
Бетаин	0.055 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	88.13 мг	2500 мг	3.5%	1.2%	2837 г
Кальций, Ca	37.28 мг	1000 мг	3.7%	1.2%	2682 г
Магний, Mg	11.53 мг	400 мг	2.9%	1%	3469 г
Натрий, Na	118.17 мг	1300 мг	9.1%	3%	1100 г
Сера, S	6.92 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	14451 г
Фосфор, P	79.5 мг	800 мг	9.9%	3.3%	1006 г
Хлор, Cl	9.42 мг	2300 мг	0.4%	0.1%	24416 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.686 мг	18 мг	3.8%	1.3%	2624 г
Йод, I	1.09 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	13761 г
Кобальт, Co	0.036 мкг	10 мкг	0.4%	0.1%	27778 г
Марганец, Mn	0.2262 мг	2 мг	11.3%	3.8%	884 г
Медь, Cu	58.94 мкг	1000 мкг	5.9%	2%	1697 г
Молибден, Mo	0.607 мкг	70 мкг	0.9%	0.3%	11532 г
Селен, Se	14.823 мкг	55 мкг	27%	9%	371 г
Фтор, F	15.86 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	25221 г
Цинк, Zn	0.4275 мг	12 мг	3.6%	1.2%	2807 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	17.3 г	~
Лактоза	0.5 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.162 г	~
Аргинин*	0.251 г	~
Валин	0.268 г	~
Гистидин*	0.124 г	~
Изолейцин	0.221 г	~
Лейцин	0.401 г	~
Лизин	0.215 г	~
Метионин	0.116 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.179 г	~
Триптофан	0.068 г	~
Фенилаланин	0.272 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.037 г	~
Заменимые аминокислоты	0.22 г	~
Аланин	0.212 г	~
Аспарагиновая кислота	0.336 г	~
Глицин	0.182 г	~
Глутаминовая кислота	1.418 г	~
Пролин	0.494 г	~
Серин	0.31 г	~
Тирозин	0.184 г	~
Цистеин	0.108 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.7%
Омега-6 жирные кислоты	2 г	от 4.7 до 16.8 г	42.6%	14.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин	70.52 мг	max 300 мг
Фитостеролы	2.227 мг	~
бета Ситостерол	0.243 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	5.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.238 г	~
6:0 Капроновая	0.146 г	~
8:0 Каприловая	0.085 г	~
10:0 Каприновая	0.179 г	~
12:0 Лауриновая	0.184 г	~
14:0 Миристиновая	0.643 г	~
15:0 Пентадекановая	0.016 г	~
16:0 Пальмитиновая	2 г	~
17:0 Маргариновая	0.044 г	~
18:0 Стеариновая	0.936 г	~
20:0 Арахиновая	0.021 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.551 г	min 16.8 г	15.2%	5.1%
14:1 Миристолеиновая	0.018 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.116 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.082 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.373 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.443 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.071 г	от 11.2 до 20.6 г	18.5%	6.1%
18:2 Линолевая (ud)	1.97 г	~
18:2 прочие изомеры	0.018 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.318 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.018 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.043 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.024 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.002 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.003 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.044 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.002 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.001 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.007 г	~
Трансжиры	0.204 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.184 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.184 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~
Полиеновые трансжиры	0.019 г	~

Энергетическая ценность торт наполеон на сковородке составляет 300,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	300.9 кКал	-%
	Белки	5.6 г	-%
	Жиры	11.9 г	-%
	Углеводы	42.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.9 г	-%
	Вода	39.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ НАПОЛЕОН НА СКОВОРОДКЕ

торт наполеон на сковородке богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 11,3 %, селеном - 27 %

Чем полезен торт наполеон на сковородке

Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить торт наполеон на сковородке, калорийность 300,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт наполеон на сковородке, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-06-17

Калорийность: 1031 кКал

Витамины и минералы: 95%

Алекс

2024-06-08

Калорийность: 1049 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна

2024-06-23

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Салат с семгой,креветками,авокадо,манго с чесночный соусом

Суп с семгой,треской,креветками, с морковью и луком

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе