Рецепт ШокоМусс (80 ккал / 9,8 г. белка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ШокоМусс (80 ккал / 9,8 г. белка)
| Желатин " ויליגר" | 28 г |
| Молоко 1% | 400 г |
| Белый Сыр "Тнува"(Израиль)0,5% | 500 г |
| Ванильный сахар "maimon's" | 20 г |
| Сукралоза "Сукрадайт" | 10 г |
| Какао "Элит" (Израиль) | 20 г |
Способ приготовления
Желатин разогреть в молоке до полного растворения,остудить,смешать остальные ингридиенты,взбить миксером,разложить по порционным стаканчикам,убрать в хододильник на несколько часов.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ШокоМусс (80 ккал / 9,8 г. белка)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.5 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2092 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 16% | 776 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2% | 6222 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 4.7% | 2639 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 5.6% | 2222 г |
| Натрий, Na | 16.93 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.6% | 7679 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.28 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ШокоМусс (80 ккал / 9,8 г. белка) составляет 80,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 80.5 кКал | -% | |
| Белки | 9.8 г | -% | |
| Жиры | 0.9 г | -% | |
| Углеводы | 8.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- напиток миндаль
- сыр домашний
- Мусс " РАФАЭЛЛО" (81 ккал / 9,5 г. белка)
- курабье
- конфета "ferrero rosher"
- суп с куриными сердечками
- навага
- Овощная смесь от 04.10.15
- яблоки фаршированые творогом
- сыр колбасный "Белый замок"
- алфавит мамино здоровье
- хлеб отрубной
- Канеллони
- паровые котлетки с овощами
- котлетки паровые с тыквой
- котлеты паровые с грибами
- тефтели куриные
- хлеб сезам
- Йогурт традиционный Данон
- Салат помидоры с перцем и оливками
- фруто няня каша (молочно-рисовая)
- капучино (питьевой)
- батончик яблоки и банан
- завтрак
- конфета ореховая роща
- макароны
- Сухарики "Grenki"
- печень кур
- уха
- яичница
- баклажаны с помидорами и сыром
- капучино
- Икра из кабачка
- гарнир из картофеля,моркови и лука
- салат из легкого
- лечо с фасолью
- голубцы
- суп овощьной с кур
- суп с клецками
- Тесто на пицу бездрожжевое
- макароны с яйцом и сыром
- Сгущённое молоко от Главпродукт
- Pizza
- блины
- Фасоль красная
- Сыр Hohland с ветчиной
- Печенье в шоколаде
- Тыквенные маффины
- Баклажаны Золотая Долина по-домашнему
- Нордик 4 вида зерновых
- вареники с капустой
- Сыр Легкий Вкусвилл
- Тыква с морковью
- перец фаршированный
- Огурцы Дядя Ваня Закарпатские
- Бекон Венгерский
- Сок Ж7 мульти
- Салат сухарь
- суп с капустой на говяжем бульоне
- творог "мягкий нежный"
- льняная мука
- каша гречневая моя
- Рис белый вареный
- кекс
- Блины
- суп с фрикадельками
- кофе Коломбо
- творог обезжиренный белоруский
- Салатик их огурцов и помидоров
- Цыплёнок Петруха в бульоне
- Тыквенная каша
- Куриное суфле 4.10.15
- Тыквенные панкейки
- цинк активный
- Ванильный зефир "Экстра"
- Шоколад Линд 70% Dark
- судак запеченый с картофелем
- Шоколад Российский Горький
- грудка с сыром духовая
- мука из семян льна
- овощной суп на курином бульоне
- Хлеб "Балтийский" с пряностями
- Каша пшенная на воде рассыпчатая
- ролы с творогом
- ячневая каша
- котлетки из брокколи
- Семя тыквы Тесса
- тефтели
- пышки дом
- Пан кейк
- пупки куриные тушеные
- Свекла отварная
- Морковь отварная
- Картофель отварной
- Гуляш с подливкой
- кашка яневая
- творожная запеканка
- соль
- Селедка под шубой
- каша манная
Метки: Как приготовить ШокоМусс (80 ккал / 9,8 г. белка), калорийность 80,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ШокоМусс (80 ккал / 9,8 г. белка), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
