Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Тесто для пиццы ДОМАШНЕЕ | 500 г |
Сыр Моцарелла [SPAR] | 50 г |
Сыр Гауда [Сыр Стародубский] | 120 г |
Масло оливковое "МОНИНИ" 500мл | 17 г |
Томатная Паста [Помидорка] | 30 г |
Колбаса Молочная ГОСТ [Великолукский Мясокомбинат] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 278.3 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 605 г |
Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 5.1% | 697 г |
Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 8.6% | 421 г |
Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 4.7% | 758 г |
Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
Кальций, Ca | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 112360 г | |
Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
Натрий, Na | 0.19 мг | 1300 мг | 684211 г | ||
Сера, S | 0.18 мг | 1000 мг | 555556 г | ||
Хлор, Cl | 0.25 мг | 2300 мг | 920000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 200000 г | |
Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
Молибден, Mo | 0.285 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 24561 г |
Фтор, F | 17.83 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22434 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца ДОМАШНЯЯ составляет 278,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 278.3 кКал | -% | |
Белки | 10.9 г | -% | |
Жиры | 13.3 г | -% | |
Углеводы | 28.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 47 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|